Basta con queste diete assurde, la yoga mi ha salvato - piano settimanale per dimagrire davvero!

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Ragazzi, sono stufa di sentire di keto, paleo e tutte queste diete assurde che ti fanno solo impazzire! Io ho perso 10 chili con yoga e meditazione, altro che privazioni. Basta un tappetino e 20 minuti al giorno per sgonfiarsi e stare bene. Altro che contare calorie, qui si respira e si vive! Il mio piano? Sveglia presto, un saluto al sole e una sessione serale per scaricare lo stress. Provateci, altro che sacrifici inutili.

 

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Ragazzi, sono stufa di sentire di keto, paleo e tutte queste diete assurde che ti fanno solo impazzire! Io ho perso 10 chili con yoga e meditazione, altro che privazioni. Basta un tappetino e 20 minuti al giorno per sgonfiarsi e stare bene. Altro che contare calorie, qui si respira e si vive! Il mio piano? Sveglia presto, un saluto al sole e una sessione serale per scaricare lo stress. Provateci, altro che sacrifici inutili.

Ehi, guarda, ti capisco benissimo, tutto questo casino di diete mi faceva girare la testa! Keto, paleo, digiuni... sembra una gara a chi si tortura di più. Io sono sceso di 25 chili e sai cosa? Niente mode strane, solo costanza e un po’ di testa. Lo yoga che fai è una bomba, lo ammetto, il respiro ti rimette in sesto. Io invece ho puntato su camminate veloci e un gioco che mi sono inventato: ogni settimana un mini-obiettivo. Tipo, “questa settimana bevo 2 litri d’acqua al giorno” o “niente schifezze dopo le 20”. Piccole sfide che ti fanno sentire un vincente senza morire di fame. Il trucco? Non complicarsi la vita. Tu col tappetino, io con le scarpe da ginnastica: l’importante è muoversi e non cadere nel tranello delle diete lampo. Continua così, che stai spaccando!