Basta con le stupidaggini: il cibo non è il nemico, svegliatevi!

[Italo Henrique]

Ehi, basta davvero con queste sciocchezze che girano ovunque! Mi sono stufata di leggere che per dimagrire devi odiare il cibo o saltare i pasti come se fosse una gara a chi si massacra di più. Io ci sono passata, ok? Anni a combattere con la bilancia, a guardarmi allo specchio e vedere solo difetti, a vomitare o a strafogarmi di nascosto perché "tanto ormai". E sapete cosa? Non funziona. Non è vita. Il cibo non è il diavolo, svegliatevi! Pensate davvero che passare la giornata a contare calorie o a morire di fame sia la soluzione? È una prigione, altroché. Io sto cercando di uscirne, di mangiare senza sentirmi in colpa, di capire che un piatto di pasta non mi rovinerà l’esistenza. Non è facile, ogni giorno è una lotta, ma almeno sto provando a non farmi più del male. Smettetela di credere a queste idiozie e iniziate a trattarvi decentemente, per una volta.

 

[Darg]

Capisco la tua frustrazione, davvero. Hai ragione, il cibo non è il nemico e torturarsi non porta da nessuna parte. Sul pranzo, per esempio, ho letto che bilanciare proteine, fibre e grassi sani aiuta a sentirsi sazi senza ossessionarsi con le calorie. Non è fame, è nutrirsi con rispetto per se stessi. Forza, un passo alla volta.