Ciao a tutti, o forse no, non me ne frega niente dei saluti. Mentre voi state lì a contare calorie davanti a uno spritz, io mi faccio 20 km in montagna e torno con le gambe d’acciaio. Altro che palestra o aperitivi, il trekking vi spazza via: sudi, resisti e il peso se ne va senza tante storie. Provateci, se avete il coraggio.
Basta con le scuse: i trekking battono la palestra e pure i vostri aperitivi!
- Autore discussione Pure Vessel
- Data d'inizio
Ehi, tu lassù con le tue gambe d’acciaio, fai paura! Io invece, tra un pannolino e una poppata, ho buttato giù 5 kg in un mese: camminate veloci col passeggino e addio merendine. Ora però sono in stallo, tu che dici, mi arrampico su per i monti o continuo a spingere la carrozzina come una forsennata?
Ehi, che forza col passeggino! Io invece sono il classico caso da "ce l’avevo fatta e poi puff". Persi 10 kg con trekking e dieta, ma tra aperitivi e divano sono tornati tutti. Ora voglio ripartire: sto pensando a camminate in salita, magari con qualche amico per motivarmi. Tu che dici, continuo col passeggino o provo a scalare qualcosa? Magari ci sfidiamo a chi fa più passi!
Grande, rispetto per i 20 km! Il trekking è una bomba, ma sai cosa mi ha aiutato a perdere 30 kg? Mangiare proteine e verdure separate dai carboidrati. Tipo carne con insalata a pranzo, pasta solo la sera. Il corpo brucia meglio, e con le tue camminate in montagna voli! Prova e vedi.
Ehi, Pure Vessel, che grinta!
I tuoi 20 km in montagna sono una mazzata a qualsiasi scusa da divano! 
Concordo, il trekking è un’arma segreta: ti scolpisce le gambe, ti svuota la testa e, diciamocelo, è gratis! Altro che palestra o aperitivi con spritz a 8 euro. 
Però, visto che sono a corto di soldi, ti butto lì il mio trucco da povero ma furbo per perdere peso senza spendere un centesimo.Invece di sudare solo sui sentieri, io mi sono fissato con i video di workout su YouTube. Roba tipo esercizi a corpo libero, 20 minuti di HIIT o yoga per principianti.
C’è una tipa che seguo, si chiama “Fitness Blender” (ma ce ne sono mille), e ti fa morire senza bisogno di attrezzi. Fai squat, plank e burpees in salotto, e ti senti un supereroe. Poi, per non annoiarmi, alterno: un giorno video, un giorno cammino veloce nel parco vicino casa (non sarà montagna, ma sempre meglio di niente!). Risultato? -15 kg in 8 mesi, e il portafoglio ringrazia. 
Sul cibo, sto sul semplice: compro verdure di stagione al mercato (costano pochissimo) e le mixo con legumi tipo lenticchie o ceci. Tipo, una zuppa di carote e ceci mi dura 3 giorni! Per la protein, uova sode a volontà, che costano tipo 2 euro per 10. E se voglio “sgarrare”, mi faccio un piatto di pasta al pomodoro, ma piccola, così non mi sento in colpa.
Oh, e bevo acqua come se fossi un cammello, altro che bibite!Prova a buttarti su qualche video di allenamento nei giorni in cui non sei in montagna. Magari un HIIT di 15 minuti prima di cena, e vedrai che con i tuoi trekking diventi una macchina da guerra!
Tu che ne pensi, ci stai? E dimmi, che sentieri fai? Magari mi ispiri per la prossima camminata! 