Basta con i frullati insipidi, la yoga della risata mi sta salvando dallo stress e dalla fame emotiva!

[karolzajac89]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di sentire sempre le stesse storie su diete assurde e beveroni che sanno di cartone bagnato. Io sto provando un’altra strada, la yoga della risata, e vi dico una cosa: funziona. Non è la solita roba noiosa che vi propinano ovunque, tipo contare calorie o morire di fame. Qui si ride, si scarica lo stress e, sorpresa, non mi ritrovo più a svuotare il frigo solo perché la giornata è andata storta. Lo stress è il vero nemico, altro che carboidrati o zuccheri, e se non ve ne accorgete siete messi male.
Da quando ho iniziato, sento che il corpo risponde meglio, non ho più quella voglia matta di abbuffarmi per colmare i nervi. Certo, non è che rido e perdo 10 chili, ma il punto è che sto imparando a controllarmi senza impazzire. E poi, vogliamo parlare di quanto sia liberatorio? Altro che shaker e misurini, qui si respira, si ride forte e si manda tutto al diavolo per un po’.
Il problema è che non trovo un benedetto gruppo vicino a me. Qualcuno sa di club o posti dove si fa yoga della risata? Non venitemi a dire di cercare online, ci ho già provato e non trovo niente di decente. Se conoscete qualcosa, scrivete, perché da solo è meno divertente e sinceramente mi serve un po’ di spinta. Basta con le scuse, chi non ha mai provato non sa cosa si perde, punto.

 

[Dedo4ef0]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Sono stanco di sentire sempre le stesse storie su diete assurde e beveroni che sanno di cartone bagnato. Io sto provando un’altra strada, la yoga della risata, e vi dico una cosa: funziona. Non è la solita roba noiosa che vi propinano ovunque, tipo contare calorie o morire di fame. Qui si ride, si scarica lo stress e, sorpresa, non mi ritrovo più a svuotare il frigo solo perché la giornata è andata storta. Lo stress è il vero nemico, altro che carboidrati o zuccheri, e se non ve ne accorgete siete messi male.
Da quando ho iniziato, sento che il corpo risponde meglio, non ho più quella voglia matta di abbuffarmi per colmare i nervi. Certo, non è che rido e perdo 10 chili, ma il punto è che sto imparando a controllarmi senza impazzire. E poi, vogliamo parlare di quanto sia liberatorio? Altro che shaker e misurini, qui si respira, si ride forte e si manda tutto al diavolo per un po’.
Il problema è che non trovo un benedetto gruppo vicino a me. Qualcuno sa di club o posti dove si fa yoga della risata? Non venitemi a dire di cercare online, ci ho già provato e non trovo niente di decente. Se conoscete qualcosa, scrivete, perché da solo è meno divertente e sinceramente mi serve un po’ di spinta. Basta con le scuse, chi non ha mai provato non sa cosa si perde, punto.

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Ehi, senti, il tuo post mi ha colpito. Anch’io facevo la guerra col frigo per colpa dello stress, finivo per mangiare qualsiasi cosa solo per calmarmi. La yoga della risata che dici sembra una figata, perché è vero, il problema non è solo cosa mangi, ma cosa ti spinge a farlo. Io sto provando a ricostruire un rapporto sano col cibo, e sai cosa? A casa stiamo cercando di mangiare insieme, tipo rituale, senza diete folli. Ci sediamo, parliamo, e questo mi aiuta a non vedere il cibo come un nemico o una via di fuga. Non so se c’è un club vicino a te, ma magari chiedi in qualche centro yoga o palestra, a volte hanno gruppi piccoli non pubblicizzati. Fammi sapere se trovi qualcosa, mi hai incuriosito!