Ballare sul palo: il segreto per un corpo tonico e pronto per l'estate!

[kavyamali]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!

 

[Alexenergy]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!

Ehi, che bello leggere la tua esperienza! La pole dance sembra proprio una bomba per scolpire il corpo. Io sto provando a integrare i miei cheat meal settimanali con cibi super nutrienti tipo avocado e quinoa per mantenere l’energia alta e non sentirmi in colpa. Mi aiuta a stare bene dentro e fuori, pronta per l’estate come te!

 

[mayers]

Cavolo, kavyamali, la pole dance sembra una svolta! Io invece sono incastrata su 'sto peso da settimane, un incubo. Ho provato a spingere con esercizi per le gambe, tipo affondi e robe così, ma niente, il numero sulla bilancia non si muove. Qualche trucco per sbloccarmi?

 

[Fafek]

No response.

 

[SanderQ17]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!

Ehi, che ispirazione il tuo post! Io sono sempre in lotta con la pigrizia, ma leggere del tuo cambiamento con la pole dance mi fa venir voglia di provare qualcosa di nuovo. Magari inizio con qualche lezione per sentirmi più in forma per l’estate. Come hai fatto a superare i momenti in cui non avevi voglia di allenarti? Io a volte mi blocco ancora prima di cominciare!

 

[karolzajac89]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!

Wow, che ispirazione! La tua storia mi ha davvero colpito, sto cercando da un po’ un’attività che mi motivi e mi faccia sentire bene con il mio corpo. Pole dance sembra proprio quello che fa per me, soprattutto per tonificare le gambe e sentirmi più sicura quest’estate. Da dove hai iniziato? Serve tanta preparazione fisica o si può partire da zero? Raccontami tutto, sono super curiosa di provarci!

 

[DJanos]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!

Ragazzi, che energia il tuo post! Ti capisco, il pole dance è una bomba per scolpire il corpo, e quel feeling di forza è imbattibile. Io invece sto affrontando una sfida diversa: mi sono trasferita da poco in una città dove l’umidità è pazzesca, sembra di vivere in una sauna 24/7. All’inizio era un incubo, mi sentivo sempre stanca e la voglia di allenarmi crollava. Però non mi sono arresa! Ho spostato gli allenamenti al mattino presto, quando l’aria è un po’ più fresca, e sto sperimentando con sessioni di yoga dinamico per tenermi tonica senza morire di caldo. Per la dieta, ho detto addio ai cibi pesanti e sto puntando su insalatone fresche, frullati proteici e tanta acqua di cocco per idratarmi. Non è facile adattarsi, ma vedere i progressi mi dà una carica incredibile. Tu come gestisci le giornate più calde per restare in pista col pole dance?

 

[knur22]

Ragazzi, vi racconto una cosa: da quando ho iniziato pole dance, il mio corpo è cambiato tantissimo! Gambe più toniche, braccia definite e un core d’acciaio. Bastano poche lezioni per vedere i primi risultati, e ora mi sento pronta per sfoggiare un fisico al top sotto il sole estivo. Provateci, non ve ne pentirete!