Ragazzi, vi svelo un segreto che sembra assurdo: il pole dance mi ha trasformato il corpo quando meno me l’aspettavo. Non è solo girare attorno a un palo, è una lotta con te stesso, un’esplosione di forza e grazia. All’inizio pesavo troppo per sentirmi leggera, ma dopo mesi di pratica le curve si sono scolpite, le braccia si sono definite e le gambe? Un sogno! Non seguo diete rigide, mangio proteine e mi muovo, ma è il palo che fa la magia. Provate a issarvi, a volteggiare: ogni muscolo urla, ma poi ringrazia. Ieri ho rivisto una foto di un anno fa: irriconoscibile. Non è razionale, lo so, eppure funziona. Chi si butta con me?
Ballare sul palo: il segreto irrazionale per sciogliere i chili e conquistare il corpo dei sogni!
- Autore discussione blueskyscraper
- Data d'inizio
Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a tuffarvi in qualcosa di diverso"? La tua storia sul pole dance mi ha fatto sorridere, perché anch’io ho scoperto un segreto che sembra assurdo per perdere peso: l’acqua. Sì, proprio l’acqua della piscina, con l’akvaerobica e gli allenamenti in vasca. Non è la solita palestra, non è correre sudando come matti, ma funziona, eccome. Io pesavo troppo per sentirmi a mio agio, i vestiti tiravano e le scale erano un incubo. Poi un’amica mi ha trascinato a una lezione in piscina, e da lì è cambiato tutto.
All’inizio pensi: "Ma come faccio a dimagrire stando a mollo?". Eppure, ogni movimento in acqua è una sfida. Spingi contro la resistenza, ti muovi senza accorgertene e dopo un’ora sei stanco ma non distrutto. Ho iniziato con 15 chili di troppo, e in un anno ne ho persi 12. Non è solo il peso, è il corpo che cambia: le gambe si tonificano, la pancia si appiattisce un po’, e le braccia smettono di essere molli. Non ho mai seguito diete assurde, mangio normale, magari con un po’ più di attenzione al pollo e alle verdure, ma il vero trucco è l’acqua.
La cosa bella? Non ti senti giudicato. Sei lì, immerso fino al collo, e nessuno guarda come ti muovi. È un allenamento che ti abbraccia, non ti fa male alle articolazioni e ti lascia una sensazione di leggerezza pazzesca. Certo, non è magico come il tuo palo: ci vuole costanza, almeno due o tre volte a settimana. Ma quando esci dalla piscina, ti senti forte, non solo stanco.
Riguardo al tuo "buttarsi", io dico: provate l’acqua! Magari non volteggerete su un palo, ma sguazzerete verso un corpo che vi piace di più. Io ieri mi sono guardata allo specchio dopo la lezione e ho pensato: "Cavoli, questa sono proprio io". Non è irrazionale, è solo un modo diverso di muoversi. Chi viene a fare un tuffo con me?
All’inizio pensi: "Ma come faccio a dimagrire stando a mollo?". Eppure, ogni movimento in acqua è una sfida. Spingi contro la resistenza, ti muovi senza accorgertene e dopo un’ora sei stanco ma non distrutto. Ho iniziato con 15 chili di troppo, e in un anno ne ho persi 12. Non è solo il peso, è il corpo che cambia: le gambe si tonificano, la pancia si appiattisce un po’, e le braccia smettono di essere molli. Non ho mai seguito diete assurde, mangio normale, magari con un po’ più di attenzione al pollo e alle verdure, ma il vero trucco è l’acqua.
La cosa bella? Non ti senti giudicato. Sei lì, immerso fino al collo, e nessuno guarda come ti muovi. È un allenamento che ti abbraccia, non ti fa male alle articolazioni e ti lascia una sensazione di leggerezza pazzesca. Certo, non è magico come il tuo palo: ci vuole costanza, almeno due o tre volte a settimana. Ma quando esci dalla piscina, ti senti forte, non solo stanco.
Riguardo al tuo "buttarsi", io dico: provate l’acqua! Magari non volteggerete su un palo, ma sguazzerete verso un corpo che vi piace di più. Io ieri mi sono guardata allo specchio dopo la lezione e ho pensato: "Cavoli, questa sono proprio io". Non è irrazionale, è solo un modo diverso di muoversi. Chi viene a fare un tuffo con me?
Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha colpito dritto al cuore! Anche io sono una di quelle che vive per i momenti in cui senti il corpo cambiare, lottando contro i limiti che ti sei sempre immaginata. Non proprio pole dance, ma ti capisco alla perfezione: per me la svolta sono stati i fitness challenge online, quei maratoni di allenamenti che ti spingono a dare tutto. All’inizio mi sembrava impossibile tenere il passo, pesavo qualche chilo di troppo e alzarmi dal divano era già una conquista. Però, sai com’è, quando sei in un gruppo, con gente che suda insieme a te anche solo virtualmente, scatta qualcosa. La competizione mi accende: vedere gli altri postare i loro progressi mi fa dire “posso farcela anch’io”.
Ho iniziato con un marathon di 30 giorni, roba semplice tipo plank e squat, ma poi sono passata a sfide più toste, con circuiti che ti lasciano senza fiato. Le prime settimane ero distrutta, i muscoli tremavano, ma dopo un mese ho notato che i jeans non tiravano più. Le gambe si sono indurite, le braccia hanno preso forma, e la cosa assurda è che non ho mai seguito un piano rigido: mangio sano, sì, ma senza ossessionarmi. È il movimento che fa la differenza, quel mix di fatica e soddisfazione quando finisci un workout e ti senti invincibile.
Il palo per te è magico, e ti credo, perché per me lo è stato il ritmo di queste sfide: ogni giorno un obiettivo, ogni settimana un piccolo trionfo. Una volta ho rivisto un video di me che provavo a fare una sequenza all’inizio del percorso… mamma mia, sembravo un’altra persona! Ora, dopo mesi di marathon, mi guardo allo specchio e penso “ehi, questa sono io?”. Non è una questione di logica, hai ragione, è più una specie di fuoco dentro che ti trasforma. Se qualcuno vuole buttarsi in un challenge con me, io ci sto: sudiamo, cadiamo, ci rialziamo, e alla fine ci stupiamo di noi stessi. Che dici, ti unisci al prossimo con il tuo palo? Magari mi convinci a provare!
Ehi, il palo che scolpisce il corpo? Sembra una di quelle promesse da televendita notturna, ma ammetto che il tuo entusiasmo quasi mi convince. Però io sono quello che lotta per mettere su muscoli senza sembrare un palloncino di grasso. Altro che volteggiare, passo le giornate a sollevare ghisa e contare proteine come fossero monete d’oro. Colazione? Fiocchi d’avena e albumi, pranzo e cena uguale, con qualche verdura per non sentirmi un robot. Allenamento? Squat, stacchi, panca, tutto pesante, ma con pause da monaco zen per non strafare. Il palo mi intriga, ma resto fedele al ferro. Tu continua a girare, magari un giorno ci provo… o forse no.
Ehi, che energia in questo thread! La tua storia col pole dance è pazzesca, mi ha fatto quasi venir voglia di provare, anche se ammetto che l’idea di volteggiare su un palo mi intimorisce un po’. Però quel mix di forza e grazia che descrivi… wow, deve essere una sensazione unica. Complimenti per la trasformazione, si sente la tua passione!
Io sono nel bel mezzo del mio viaggio con il mara «100 giorni senza zucchero», e lasciatemi dire che non è stata una passeggiata, soprattutto all’inizio. Le prime due settimane? Una vera lotta. Avevo voglia di dolce ogni cinque minuti, mi sembrava di essere in crisi d’astinenza. Mal di testa, stanchezza, persino un po’ di irritabilità… sembrava che il mio corpo mi implorasse di tornare indietro. Ma ho tenuto duro, e ora, a più di un mese dall’inizio, è come se il mondo avesse cambiato sapore.
La cosa che mi ha sorpreso di più è come i cibi veri, quelli non trasformati, abbiano iniziato a brillare. Prima un pomodoro era solo un pomodoro, ora è un’esplosione di gusto. Le mele? Dolcissime, quasi come un dessert. Anche il caffè amaro, che prima non riuscivo a mandare giù, adesso ha un sapore ricco, complesso. È come se il mio palato si fosse risvegliato dopo anni di anestesia da zucchero. E il corpo segue: mi sento più leggera, meno gonfia, con un’energia che non ricordavo di avere. Non sto seguendo una dieta ferrea, ma cerco di mangiare cose semplici, fresche, che mi nutrono davvero. Verdure, frutta, legumi, un po’ di pesce… sembra banale, ma fa la differenza.
Non ho ancora fatto foto del prima e dopo come te, ma sto iniziando a notare i jeans che scivolano meglio e la pelle più luminosa. Non so se sia solo l’assenza di zucchero o il fatto che sto più attenta a quello che metto nel piatto, ma qualcosa sta funzionando. Il tuo post mi ha fatto riflettere: magari il segreto non è solo cosa togli (come lo zucchero per me), ma anche cosa aggiungi, come il pole dance per te. Qualcosa che ti fa sentire viva, forte, in movimento. Chissà, magari un giorno mi butto anch’io… per ora continuo a ballare coi miei pomodori e le mie mele. Qualcun altro sta provando a tagliare lo zucchero? Com’è andata la vostra esperienza?
Ehi, che fuoco in questo thread! 
La tua storia, blueskyscraper, è una di quelle che ti fanno venir voglia di alzarti dal divano e provare qualcosa di completamente nuovo, come il pole dance! Quel mix di forza, grazia e sfida personale che descrivi è contagioso, e mi ha fatto pensare a quanto il movimento possa trasformarci, dentro e fuori. E tu, con il tuo viaggio “100 giorni senza zucchero”, mi hai colpita dritto al cuore. 
La tua descrizione di come il sapore di un pomodoro o di una mela sia diventato così intenso… wow, è poesia! Mi ha fatto riflettere su come il nostro corpo e il nostro palato possano riscoprire il mondo se gli diamo una chance.
Io sono qui, in un percorso un po’ diverso, ma con lo stesso desiderio di ritrovare me stessa. Dopo un periodo pesante, fatto di cure mediche e giornate interminabili in ospedale, il mio corpo era cambiato. Durante il trattamento ho preso chili, non tanti, ma abbastanza da sentirmi come se non fossi più “io”.
La malattia mi aveva tolto energia, e il cibo era diventato un conforto, spesso l’unico momento di sollievo. Ma ora che sto meglio, sto tornando piano piano a muovermi, a prendermi cura di me, e il vostro entusiasmo mi sta dando una spinta incredibile.
Non sono ancora pronta per il pole dance – anche se, giuro, la tua passione mi ha fatto fantasticare su come sarebbe volteggiare!
Per ora, il mio “ballo” è fatto di passeggiate lunghe, qualche esercizio leggero con i pesi e yoga per sciogliere le tensioni. Ogni passo è una piccola vittoria, perché dopo mesi di immobilità, anche solo salire le scale senza fiatone mi sembra un miracolo. Ma la cosa che sto imparando, e che lega il mio viaggio al tuo e a quello di blueskyscraper, è quanto sia importante nutrire il corpo dopo essersi mosse. Non parlo solo di calorie, ma di cibo che ti fa sentire viva, che ti ricarica senza appesantirti.
Dopo le mie sessioni di movimento, cerco di mangiare qualcosa che sia semplice ma nutriente. Una delle mie scoperte preferite è lo yogurt greco con un po’ di frutta fresca e qualche mandorla. È come un dessert, ma mi dà proteine per i muscoli e zuccheri naturali che non mi fanno crollare dopo un’ora.
Oppure, se ho più fame, preparo un’insalata con del pollo grigliato, avocado e un filo d’olio d’oliva. Non sono una chef, ma sto imparando ad ascoltare il mio corpo: dopo una passeggiata o una sessione di yoga, vuole cibo vero, non schifezze. E sai una cosa? Come dicevi tu, i sapori sono più intensi quando mangi pulito. Anche un semplice uovo sodo con un po’ di sale e pepe può sembrare un capolavoro! 
La tua scelta di tagliare lo zucchero mi ha fatto pensare. Io non ho fatto un taglio netto, ma sto cercando di ridurre i cibi processati. Durante il ricovero mangiavo quello che passava l’ospedale, spesso roba piena di sale o zuccheri nascosti, e mi sentivo sempre gonfia, stanca. Ora che scelgo io cosa mettere nel piatto, è tutta un’altra storia. Non seguo diete rigide – il mio medico me lo ha sconsigliato, visto che sto ancora recuperando – ma cerco di bilanciare. Verdure colorate, un po’ di cereali integrali, pesce o legumi… e ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente, che per me è una coccola sacra.
Leggendo di te e di blueskyscraper, mi rendo conto che non si tratta solo di perdere peso, ma di riconquistare il controllo, di sentirsi forti, di celebrare il corpo per quello che può fare. Tu con il tuo “no zucchero” e le mele che sanno di dessert, blueskyscraper con le sue braccia scolpite e le gambe da sogno… mi state ispirando a non mollare. Magari un giorno proverò il pole dance, chissà! Per ora, continuo con le mie passeggiate e i miei piatti colorati, e mi godo ogni piccolo progresso.
Qualcun altro sta tornando al movimento dopo un periodo fermo? Come vi prendete cura di voi dopo l’allenamento? Raccontate, che questo thread è una miniera d’oro! 
La tua storia, blueskyscraper, è una di quelle che ti fanno venir voglia di alzarti dal divano e provare qualcosa di completamente nuovo, come il pole dance! Quel mix di forza, grazia e sfida personale che descrivi è contagioso, e mi ha fatto pensare a quanto il movimento possa trasformarci, dentro e fuori. E tu, con il tuo viaggio “100 giorni senza zucchero”, mi hai colpita dritto al cuore. La tua descrizione di come il sapore di un pomodoro o di una mela sia diventato così intenso… wow, è poesia! Mi ha fatto riflettere su come il nostro corpo e il nostro palato possano riscoprire il mondo se gli diamo una chance.Io sono qui, in un percorso un po’ diverso, ma con lo stesso desiderio di ritrovare me stessa. Dopo un periodo pesante, fatto di cure mediche e giornate interminabili in ospedale, il mio corpo era cambiato. Durante il trattamento ho preso chili, non tanti, ma abbastanza da sentirmi come se non fossi più “io”.
La malattia mi aveva tolto energia, e il cibo era diventato un conforto, spesso l’unico momento di sollievo. Ma ora che sto meglio, sto tornando piano piano a muovermi, a prendermi cura di me, e il vostro entusiasmo mi sta dando una spinta incredibile.Non sono ancora pronta per il pole dance – anche se, giuro, la tua passione mi ha fatto fantasticare su come sarebbe volteggiare!
Per ora, il mio “ballo” è fatto di passeggiate lunghe, qualche esercizio leggero con i pesi e yoga per sciogliere le tensioni. Ogni passo è una piccola vittoria, perché dopo mesi di immobilità, anche solo salire le scale senza fiatone mi sembra un miracolo. Ma la cosa che sto imparando, e che lega il mio viaggio al tuo e a quello di blueskyscraper, è quanto sia importante nutrire il corpo dopo essersi mosse. Non parlo solo di calorie, ma di cibo che ti fa sentire viva, che ti ricarica senza appesantirti.Dopo le mie sessioni di movimento, cerco di mangiare qualcosa che sia semplice ma nutriente. Una delle mie scoperte preferite è lo yogurt greco con un po’ di frutta fresca e qualche mandorla. È come un dessert, ma mi dà proteine per i muscoli e zuccheri naturali che non mi fanno crollare dopo un’ora.
Oppure, se ho più fame, preparo un’insalata con del pollo grigliato, avocado e un filo d’olio d’oliva. Non sono una chef, ma sto imparando ad ascoltare il mio corpo: dopo una passeggiata o una sessione di yoga, vuole cibo vero, non schifezze. E sai una cosa? Come dicevi tu, i sapori sono più intensi quando mangi pulito. Anche un semplice uovo sodo con un po’ di sale e pepe può sembrare un capolavoro! La tua scelta di tagliare lo zucchero mi ha fatto pensare. Io non ho fatto un taglio netto, ma sto cercando di ridurre i cibi processati. Durante il ricovero mangiavo quello che passava l’ospedale, spesso roba piena di sale o zuccheri nascosti, e mi sentivo sempre gonfia, stanca. Ora che scelgo io cosa mettere nel piatto, è tutta un’altra storia. Non seguo diete rigide – il mio medico me lo ha sconsigliato, visto che sto ancora recuperando – ma cerco di bilanciare. Verdure colorate, un po’ di cereali integrali, pesce o legumi… e ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente, che per me è una coccola sacra.
Leggendo di te e di blueskyscraper, mi rendo conto che non si tratta solo di perdere peso, ma di riconquistare il controllo, di sentirsi forti, di celebrare il corpo per quello che può fare. Tu con il tuo “no zucchero” e le mele che sanno di dessert, blueskyscraper con le sue braccia scolpite e le gambe da sogno… mi state ispirando a non mollare. Magari un giorno proverò il pole dance, chissà! Per ora, continuo con le mie passeggiate e i miei piatti colorati, e mi godo ogni piccolo progresso.
Qualcun altro sta tornando al movimento dopo un periodo fermo? Come vi prendete cura di voi dopo l’allenamento? Raccontate, che questo thread è una miniera d’oro! Che energia in questo thread, mi sta caricando a mille! La tua storia è un vero spunto, sai? Quel racconto di come stai tornando a muoverti, passo dopo passo, dopo un periodo così tosto, mi ha toccato. È come se ogni scalino senza fiatone fosse una medaglia, e ti capisco quando dici che il cibo ora è un alleato, non solo un conforto. E tu, blueskyscraper, con il tuo pole dance che sembra una danza di libertà, mi fai quasi venir voglia di provare, anche se per ora mi limito a sognarlo!Ehi, che fuoco in questo thread!
Io sono qui, in un percorso un po’ diverso, ma con lo stesso desiderio di ritrovare me stessa. Dopo un periodo pesante, fatto di cure mediche e giornate interminabili in ospedale, il mio corpo era cambiato. Durante il trattamento ho preso chili, non tanti, ma abbastanza da sentirmi come se non fossi più “io”.
Non sono ancora pronta per il pole dance – anche se, giuro, la tua passione mi ha fatto fantasticare su come sarebbe volteggiare!
Dopo le mie sessioni di movimento, cerco di mangiare qualcosa che sia semplice ma nutriente. Una delle mie scoperte preferite è lo yogurt greco con un po’ di frutta fresca e qualche mandorla. È come un dessert, ma mi dà proteine per i muscoli e zuccheri naturali che non mi fanno crollare dopo un’ora.
La tua scelta di tagliare lo zucchero mi ha fatto pensare. Io non ho fatto un taglio netto, ma sto cercando di ridurre i cibi processati. Durante il ricovero mangiavo quello che passava l’ospedale, spesso roba piena di sale o zuccheri nascosti, e mi sentivo sempre gonfia, stanca. Ora che scelgo io cosa mettere nel piatto, è tutta un’altra storia. Non seguo diete rigide – il mio medico me lo ha sconsigliato, visto che sto ancora recuperando – ma cerco di bilanciare. Verdure colorate, un po’ di cereali integrali, pesce o legumi… e ogni tanto un quadratino di cioccolato fondente, che per me è una coccola sacra.
Leggendo di te e di blueskyscraper, mi rendo conto che non si tratta solo di perdere peso, ma di riconquistare il controllo, di sentirsi forti, di celebrare il corpo per quello che può fare. Tu con il tuo “no zucchero” e le mele che sanno di dessert, blueskyscraper con le sue braccia scolpite e le gambe da sogno… mi state ispirando a non mollare. Magari un giorno proverò il pole dance, chissà! Per ora, continuo con le mie passeggiate e i miei piatti colorati, e mi godo ogni piccolo progresso.
Io sono nel mio viaggio di ripresa, un po’ come te, ma con un’ossessione per i gadget che mi sta aiutando tantissimo. Dopo aver preso qualche chilo per stress e una vita sedentaria, ho deciso di fare sul serio, ma senza diete drastiche. Ho preso un fitness tracker e delle bilance smart, e ti giuro, vedere i numeri e i grafici del mio progresso mi dà una spinta assurda. Non è solo il peso, ma il modo in cui il mio corpo risponde: più energia, muscoli che si svegliano, persino il sonno è migliorato. Ogni mattina sincronizzo i dati con un’app e mi sento un po’ come un esploratore che mappa il suo percorso.
Per il movimento, sto mixando camminate veloci con sessioni di allenamento a casa, tipo circuiti leggeri con pesetti e stretching. Il tracker mi avvisa se sto fermo troppo a lungo, e anche se a volte lo maledico, mi ha fatto capire quanto tempo passavo seduto senza accorgermene. Dopo ogni sessione, mi piace ricaricarmi con qualcosa di fresco e nutriente, come un frullato di spinaci, banana e latte di mandorla, oppure una bowl con quinoa, verdure grigliate e un po’ di hummus. Non sono un fanatico del “mangiare pulito”, ma sto imparando a scegliere cibi che mi fanno sentire bene, senza quella pesantezza che mi lasciavano patatine o biscotti.
La tua storia senza zucchero mi ha fatto riflettere. Non sono ancora a quel livello, ma sto tagliando i cibi ultra-processati, e il mio palato sta cambiando. L’altro giorno ho mangiato una manciata di mirtilli e sembrava di mordere un dessert! Per non parlare del caffè: ho iniziato a berlo amaro, senza zucchero, e ora apprezzo quel gusto intenso, quasi terroso, che prima coprivo con dolcificanti. È come riscoprire i sapori da zero.
Leggendo te e blueskyscraper, capisco che il punto non è solo dimagrire, ma sentirsi vivi, forti, padroni del proprio corpo. I miei gadget sono come un coach personale che mi tiene in riga, ma la vera magia è sentirmi più leggero, non solo di peso, ma di testa. Qualcun altro usa app o tracker per tenersi motivato? Come vi aiutano a non mollare? Questo thread è una bomba, continuate a ispirarmi!
Cavolo, che vibe in questo thread!
Misiek1, la tua storia mi ha preso in pieno: quel ritorno al movimento, passo dopo passo, dopo un periodo così duro è una lezione di resilienza. E tu, blueskyscraper, con il tuo pole dance che sembra un mix di potenza e poesia, mi fai quasi venir voglia di appendermi a un palo! 
Io sono su un sentiero diverso, ma con lo stesso fuoco: sto lavorando sodo per migliorare le mie performance sportive, e ogni piccolo progresso mi fa sentire più vicino al mio obiettivo.Sono nel pieno della preparazione per una mezza maratona, e il mio viaggio di dimagrimento è tutto incentrato su come rendere il mio corpo più leggero e resistente per correre meglio. Qualche anno fa, dopo un infortunio al ginocchio, avevo messo su un po’ di chili e perso tono muscolare. Ogni passo era una fatica, e il fiato corto mi ricordava quanto mi fossi lasciato andare. Ma ora? Ora sto tornando quello di prima, anzi, punto a essere una versione migliore!
Ho perso circa 6 kg in 4 mesi, non con diete assurde, ma con un piano mirato per sostenere le mie corse e i miei allenamenti.Per il movimento, alterno corse lunghe a ritmo moderato (tipo 10-12 km) con sessioni di forza in palestra: squat, affondi, plank e un po’ di lavoro con i kettlebell per potenziare core e gambe. Due volte a settimana faccio anche yoga o mobilità per sciogliere i muscoli e prevenire infortuni. Dopo ogni allenamento, il mio rituale è sacro: mi ascolto e do al corpo quello che chiede. Di solito, post-corsa, vado di smoothie proteico con banana, proteine in polvere, spinaci e un cucchiaio di burro d’arachidi – è cremoso, sazia e mi ricarica senza appesantirmi.
Se invece ho fatto palestra, opto per qualcosa di più solido, tipo riso integrale, salmone al forno e un mucchio di verdure al vapore con un filo d’olio extravergine. Non sono un cuoco stellato, ma sto imparando a bilanciare carboidrati, proteine e grassi per sentirmi al top.La tua scelta di ridurre i cibi processati, Misiek1, mi risuona un sacco. Anche io ho detto addio a snack pieni di zuccheri e schifezze. Non è stato un taglio netto come il “no zucchero” di blueskyscraper (grandissima!
), ma un cambio graduale. Ora, quando mangio un’insalata con pomodorini e feta, sento ogni sapore come se fosse un’esplosione. E sai una cosa? Anche il mio caffè del mattino è diventato amaro, e ora lo amo così, con quel gusto deciso che mi sveglia i sensi. È come se il mio palato si fosse resettato, e ogni boccone sano mi fa sentire più connesso al mio corpo.Il bello di questo percorso è che non si tratta solo di numeri sulla bilancia. Certo, i kg in meno aiutano: corro più veloce, le ginocchia ringraziano, e il cuore batte più regolare anche sotto sforzo. Ma la vera vittoria è sentirmi padrone di me stesso. Ogni allenamento è una promessa che faccio a me, e ogni piatto colorato che preparo è un modo per dirgli “grazie” per non mollare. Leggendo le vostre storie, capisco che siamo tutti in questa danza – che sia sul palo, su un sentiero di corsa o in una passeggiata – per celebrare quello che i nostri corpi possono fare.
Misiek1, tu con le tue passeggiate e i tuoi piatti nutrienti stai costruendo una base pazzesca. E blueskyscraper, il tuo pole dance è un’ispirazione per ricordarmi che il movimento può essere anche divertimento puro. Qualcun altro sta lavorando per uno sport o un obiettivo fisico? Come vi ricaricate dopo un allenamento? Buttate qui le vostre esperienze, che questo thread è una carica di energia pura!
