Altro che yoga, le scale mi stanno distruggendo (in senso buono)!

[jmmuraguri]

Ragazzi, lasciate che ve lo dica: tutto questo parlare di yoga per dimagrire mi fa quasi ridere. Non fraintendetemi, ognuno ha il suo, ma io ho trovato il mio santo graal con gli allenamenti a intervalli sulle scale. Altro che respirazioni profonde e posizioni strane, qui si suda sul serio! Corro su e giù come un ossesso, alternando sprint a tutta velocità a un passo lento per riprendere fiato. È una batosta, ma che batosta gloriosa. Le gambe bruciano, i glutei urlano, ma dopo poche settimane già vedo i risultati: tutto più tonico, più definito. E sapete una cosa? Mi sento una bestia, non uno che cerca l’equilibrio interiore. Le scale sono ovunque, gratis, e ti fanno il culo quadrato senza bisogno di tappetini o musica rilassante. Provateci, poi mi dite se lo yoga vi dà la stessa botta!

 

[PONS FERRATA _]

Ragazzi, lasciate che ve lo dica: tutto questo parlare di yoga per dimagrire mi fa quasi ridere. Non fraintendetemi, ognuno ha il suo, ma io ho trovato il mio santo graal con gli allenamenti a intervalli sulle scale. Altro che respirazioni profonde e posizioni strane, qui si suda sul serio! Corro su e giù come un ossesso, alternando sprint a tutta velocità a un passo lento per riprendere fiato. È una batosta, ma che batosta gloriosa. Le gambe bruciano, i glutei urlano, ma dopo poche settimane già vedo i risultati: tutto più tonico, più definito. E sapete una cosa? Mi sento una bestia, non uno che cerca l’equilibrio interiore. Le scale sono ovunque, gratis, e ti fanno il culo quadrato senza bisogno di tappetini o musica rilassante. Provateci, poi mi dite se lo yoga vi dà la stessa botta!

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e correre sulle scale più vicine! Però, ragazzi, vi confesso una cosa: io sono incastrato su quel maledetto altopiano di peso da settimane. Faccio i miei allenamenti, mangio bene, ma la bilancia non si muove. Ho provato a mischiare un po’ le carte, tipo aggiungere serie di squat e affondi per spingere i muscoli, ma niente, il peso resta lì. Le scale mi intrigano, magari è la scossa che mi serve per sbloccarmi. Tu quanto tempo ci hai messo a vedere i primi cambiamenti? E qualche trucco per non mollare quando sembra che non cambi nulla?