Ragazzi, con il diabete tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, allenarmi a casa è stata una svolta. Seguendo i consigli del medico, faccio esercizi leggeri come camminata sul posto e stretching. La palestra mi intimidiva, troppa gente e attrezzi complicati. A casa scelgo il mio ritmo e mi sento a mio agio. Qualcuno con problemi simili ha trovato un buon compromesso tra casa e palestra? Condividete, mi piacerebbe confrontarmi!
Allenarsi a casa con diabete: esperienze e consigli per stare bene insieme!
- Autore discussione PrisonMike
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