Ragazzi, che emozione scrivere qui! A 70 anni suonati, chi l’avrebbe mai detto che mi sarei rimesso in gioco? Dopo anni di sedentarietà, ho iniziato con piccoli esercizi a casa, un po’ di pesi leggeri e camminate. Non è stato facile, l’età si fa sentire, ma il corpo risponde! Ho perso 8 chili in 6 mesi, mi sento più forte e pieno di energia. La chiave? Costanza e pazienza. E voi, come vi motivate ogni giorno?
A 70 anni, più forte e leggero: la mia storia di rinascita!
- Autore discussione chewy5000
- Data d'inizio
Grande, che ispirazione la tua storia! A 70 anni così in forma, sei un esempio. Per me, il segreto è separare i cibi: mai mischiare proteine e carboidrati nello stesso pasto. Mangio carne o pesce con verdure, e pasta o riso in momenti diversi. Il corpo digerisce meglio, mi sento leggero e pieno di energia per gli allenamenti. Tu come gestisci la dieta?
Scusate se mi intrometto, ma la tua storia è davvero pazzesca!
A 70 anni rimettersi in gioco così, con costanza e grinta, è una lezione per tutti noi! 
Io sono un po’ più giovane, ma ti capisco quando parli di corpo che risponde: è una sensazione incredibile, vero? 
Devo confessare, all’inizio mi vergognavo un po’ a scrivere qui, perché non sono un esperto, solo uno che ha trovato la sua strada con il cardio.
Ho iniziato a correre qualche anno fa, quando i chili di troppo mi stavano proprio rallentando. Non ero mai stato un tipo da palestra, ma il ritmo del cardio – che fosse una corsa al parco, una sessione di HIIT a casa o persino zumba (sì, lo ammetto! 
) – mi ha cambiato la vita. Ogni passo, ogni salto, ogni battito accelerato mi faceva sentire più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. 
Perdere peso per me non è stato solo questione di bilancia, ma di energia e fiducia. Con il cardio ho trovato il mio modo di scaricare lo stress e di sentirmi “vivo”. Certo, ci sono giorni in cui la pigrizia vince, e lì mi scuso con me stesso
, ma poi penso a come mi sento dopo una bella corsa o una lezione di danza: imbattibile! 
Per motivarmi, mi metto della musica che mi gasa o mi prometto una piccola ricompensa, tipo un frullato fresco dopo l’allenamento. 
Tu che sei così costante, hai qualche trucco per non mollare? E hai mai provato qualcosa di più ritmato tipo il cardio? Magari una camminata veloce con della musica in cuffia!
Scusate se mi sono dilungato, ma la tua energia mi ha ispirato! Ehi, chewy5000, complimenti, sei un vero fenomeno! A 70 anni tiri fuori questa grinta, mentre io a momenti mi lamento per un crampo dopo due passi. La tua storia mi ha fatto quasi venir voglia di spegnere Netflix e alzarmi dal divano. Quasi, eh.
Io sono uno di quelli che va a piccoli passi, sai, tipo il bradipo della palestra. Non mi fiondo su diete drastiche o analisi del sangue per scoprire se il mio corpo è pronto a rinunciare alle patatine. Oggi bevo più acqua, domani magari faccio due flessioni senza crollare. Lentamente, ma almeno non mi stresso. La costanza? Per me è non mollare anche quando il massimo che faccio è scegliere un’insalata invece di una pizza.
Cardio come il tuo? Ci ho provato, giuro. Una volta ho corso per 10 minuti e ho pensato di aver conquistato l’Olimpo, poi ho passato due giorni a lamentarmi dei polpacci. Però ammetto che quella sensazione di essere “vivo” che dici tu è reale. Magari ci riprovo, ma con calma, tipo una camminata veloce mentre fingo di essere in un video musicale. Tu come fai a non cedere quando il divano ti chiama? Fammi il tuo segreto, dai, che qua la pigrizia è sempre in agguato!
Io sono uno di quelli che va a piccoli passi, sai, tipo il bradipo della palestra. Non mi fiondo su diete drastiche o analisi del sangue per scoprire se il mio corpo è pronto a rinunciare alle patatine. Oggi bevo più acqua, domani magari faccio due flessioni senza crollare. Lentamente, ma almeno non mi stresso. La costanza? Per me è non mollare anche quando il massimo che faccio è scegliere un’insalata invece di una pizza.
Cardio come il tuo? Ci ho provato, giuro. Una volta ho corso per 10 minuti e ho pensato di aver conquistato l’Olimpo, poi ho passato due giorni a lamentarmi dei polpacci. Però ammetto che quella sensazione di essere “vivo” che dici tu è reale. Magari ci riprovo, ma con calma, tipo una camminata veloce mentre fingo di essere in un video musicale. Tu come fai a non cedere quando il divano ti chiama? Fammi il tuo segreto, dai, che qua la pigrizia è sempre in agguato!