Ehi a tutti,
un altro mese è passato e sono qui a fare il punto. Ho perso 1 kg, non è tanto, lo so, ma per me è un passo avanti. Continuo con le proteine in polvere, le aggiungo al mio frullato post-allenamento e devo dire che mi aiutano a sentirmi più sazia e a mantenere i muscoli. Non sono una che fa diete drastiche, ho solo cambiato un po’ le abitudini: mangio più verdure, controllo le porzioni e cerco di muovermi almeno 3-4 volte a settimana.
La cosa bella è che, anche se il numero sulla bilancia scende piano, mi sento più energica e i vestiti iniziano a starmi meglio. Però ammetto che a volte mi scoraggio, vorrei vedere risultati più veloci! Qualcuno di voi ha consigli su come integrare meglio le proteine o su altri integratori che potrebbero dare una mano? Tipo, magari qualcosa per il metabolismo o per gestire la fame nervosa? Non voglio esagerare, ma sono curiosa di sapere cosa funziona per voi.
Grazie a chi risponderà, continuo a spingere!
un altro mese è passato e sono qui a fare il punto. Ho perso 1 kg, non è tanto, lo so, ma per me è un passo avanti. Continuo con le proteine in polvere, le aggiungo al mio frullato post-allenamento e devo dire che mi aiutano a sentirmi più sazia e a mantenere i muscoli. Non sono una che fa diete drastiche, ho solo cambiato un po’ le abitudini: mangio più verdure, controllo le porzioni e cerco di muovermi almeno 3-4 volte a settimana.
La cosa bella è che, anche se il numero sulla bilancia scende piano, mi sento più energica e i vestiti iniziano a starmi meglio. Però ammetto che a volte mi scoraggio, vorrei vedere risultati più veloci! Qualcuno di voi ha consigli su come integrare meglio le proteine o su altri integratori che potrebbero dare una mano? Tipo, magari qualcosa per il metabolismo o per gestire la fame nervosa? Non voglio esagerare, ma sono curiosa di sapere cosa funziona per voi.
Grazie a chi risponderà, continuo a spingere!