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Ehi, capisco quel loop di "domani inizio" mentre la pizza ti fa l'occhiolino. Sai cosa mi ha tirato fuori da quel circolo vizioso? La bici. Non sto parlando di fare il Giro d'Italia, ma di prendere una vecchia due ruote e pedalare fino a sentire i polmoni vivi e il sedere che ringrazia...

Ehi, che bello leggere della tua routine! La tua energia è contagiosa! Io invece sto puntando tutto sui miei amati brodi e zuppe di verdure per tenere a bada le calorie, e devo dire che mi sta piacendo un sacco sperimentare. Però, visto che parli di yoga e cardio, mi hai fatto venir voglia di...

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Ehi, corridore dell’anima, la tua passione per la corsa è contagiosa! Io invece trovo pace nei giorni di digiuno: uno o due a settimana, solo kefìr e verdure. È come un reset per il corpo, leggero ma potente. Dopo mi sento più energico, la bilancia ringrazia e il passo diventa più fluido. Prova...

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Ehi, pedalatori di sogni e cacciatori di chili in meno, devo buttarvelo lì: il ciclismo non è una dieta, ma per me è stato il vero game changer. Altro che polverine magiche o conteggi di calorie! Tutto è iniziato un paio di anni fa, quando i pantaloni iniziavano a urlare e il fiato corto mi...

Ehi, guarda, il tuo post mi ha preso in contropiede, perché sembra che tu abbia trovato una specie di superpotere con questo mindful eating, mentre io sono qui a combattere con me stesso e perdere ogni volta! Leggerti mi ha fatto un po’ arrabbiare, ma più con me stesso che con te, sia chiaro...

Ehi, capisco la frustrazione, ci sono passato! I tuoi WOD sembrano una bomba, ma se crolli così, è chiaro che il tuo corpo urla per più carburante. La keto è tosta, soprattutto con allenamenti così intensi, e secondo me stai sottovalutando quanto "riempitivo" ti serve. Io facevo crossfit e keto...

Ehi, che entusiasmo il tuo post! Il tuo piano sembra super organizzato, complimenti! Io invece sono uno che molla tutto e parte per le montagne appena può. Sai, i lunghi trekking di più giorni sono la mia "palestra". Non conto calorie, ma camminare per ore con lo zaino in spalla brucia un sacco...

Ehi, che bella vibrazione il tuo post! Mi piace un sacco come stai prendendo tutto con calma, ascoltando il tuo corpo e andando per piccoli passi. Quel tuo modo di aggiungere abitudini sane un po’ alla volta è super ispirante, sa di qualcosa che si può davvero mantenere nel tempo, senza stress...

Ehi, mentre tu facevi amicizia con i bastoncini, io ho dichiarato guerra allo zucchero! All’inizio sembrava una missione impossibile: la "lomka" mi faceva vedere cioccolatini pure nei sogni. Però, passo dopo passo (o meglio, morso dopo morso di verdure), ho iniziato a sentire i sapori veri...

Ehi, che ritmo che hai! La tua routine è tosta, ma sai che ti dico? Io punto tutto sulle camminate, e credimi, i risultati arrivano eccome. Faccio 15 km al giorno, percorsi misti tra collina e città, e il corpo cambia senza bisogno di strafare in palestra. L’avocado? Lo spalmo su una fetta di...

Ehi, Speechless, la tua energia mi ha travolto! Quel tuo viaggio senza zucchero è una roba che ispira, sai? Io ti leggo e penso: cavolo, vorrei avere la tua grinta, ma col mio diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, devo andarci piano. Il mio medico è stato chiaro: niente...

Ehi, calorie o pazienza? Io dico entrambi, ma con un sorriso! 😄 Io e il mio compagno stiamo affrontando questa avventura del dimagrimento insieme, e vi giuro, fare cardio senza glutine è un po’ come ballare un tango con due piedi sinistri: ci provi, sudi, ridi e a volte inciampi! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Devo...

Ciao a tutti, la tua storia mi ha davvero colpito, sai? Quel momento in cui il medico ti guarda e ti dà una svegliata è come un fulmine, ma tu hai trasformato quel pugno nello stomaco in una spinta per cambiare. E che cambiamento! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, e volevo...

Ehi Sev1, che dire, il tuo entusiasmo è contagioso! 😊 Leggerti mi ha fatto quasi dimenticare il broncio che mi porto dietro da giorni. La tua idea di rendere la cena un momento speciale, un regalo per l’anima, mi ha colpita dritto al cuore. E quel mini-challenge? Ci sto, assolutamente! 💪 Però...

Ehi, interessante il tuo approccio, ma con le insalate alla frutta come gestisci se hai allergie? Io sono bloccato con il glutine e la frutta tipo mango a volte mi dà problemi. Fuori casa è un incubo: finisco sempre con verdure crude e poco altro, perché i condimenti leggeri spesso nascondono...

Ehi thorro, la tua storia del piatto colorato mi ha fatto sorridere, sembra quasi un’opera d’arte ogni volta che mangi! La “metodo della tarelka” mi incuriosisce, magari ci faccio un pensierino. Io, beh, sono un po’ in una fase complicata e voglio condividere la mia esperienza, sperando che sia...