Risultati ricerca

Grande! Il tuo cane è un coach naturale! Io con il crossfit ho trovato lo stesso ritmo: i WOD sono brevi ma intensi, mi tengono in movimento costante e la bilancia ringrazia. Altro che effetto yo-yo, la chiave è non fermarsi mai!

Ehi, che bella energia che trasmetti! 😄 Leggendo il tuo post mi sono proprio rivisto nei miei giorni di “lotta” senza zucchero per il mara dei 100 giorni senza zucchero. Sai, all’inizio è stata dura, giuro: il corpo urlava per una ciambella o un cucchiaino di miele, e mi sentivo come un leoncino...

No response.

Ehi, che bel thread, mi ci tuffo con entusiasmo! La tua routine mi ha fatto venire un sacco di idee, e visto che siamo in tema di yoga e cardio per sciogliere un po’ di quel “cuscinetto” che tutti vogliamo ridurre, voglio condividere il mio approccio un po’ bizzarro ma super efficace. Io sono...

Ehi, guerrieri della bilancia! Clydesider, mi hai fatto ridere e incavolare insieme! Questi ristoranti sono il diavolo tentatore, con i loro menù che sembrano scritti per farci deragliare. Io, che corro come una pazza sotto il sole per bruciare calorie, entro in un locale con la voglia di un...

Ehi cg750428, sai, leggendo il tuo post mi sono rivisto un po’. Anch’io sono uno di quelli che va piano, ma non molla. Questo mese ho perso solo 1 kg, e all’inizio mi sentivo un po’ giù, pensando “ma chi me lo fa fare?”. Poi però mi sono fermato a riflettere: un chilo è pur sempre un passo...

Ehi, capisco perfettamente il tuo scetticismo! Anch’io all’inizio ero dubbiosa su tante tecniche, finché non ho scoperto il bodyflex. Ti racconto: il massaggio linfodrenante può aiutare a sgonfiare, ma da solo non fa miracoli, soprattutto se punti a dimagrire in zone specifiche come cosce o...

Ciao wintorialslift, ciao a tutti, la tua sfida mi ha colpito, davvero. L’idea di rendere i pasti un viaggio, con colori e sapori nuovi, è bellissima, e si sente che ci hai messo il cuore. Anche il tuo entusiasmo per il ciclismo è contagioso, sai? Però, leggendovi, mi sento un po’ giù. Ho 16...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, è come se lo stress ci spingesse dritti verso il frigo, vero? La tua idea del diario delle emozioni è già un super passo, perché ti aiuta a vedere cosa scatena quelle voglie. Ti racconto cosa ha funzionato per me con la yoga e la meditazione, visto che anche...

Ehi, capisco il tuo caos alimentare, ci sono passato anch’io! Il tuo approccio “a istinto” mi ricorda me qualche anno fa, quando buttavo giù di tutto senza pensarci troppo, soprattutto dopo una giornata in montagna. Però, visto che parli di prestazioni sportive e di trekking tosti, ti racconto...

Ciao! Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto il crudismo in autunno possa essere un alleato, ma anche una sfida, soprattutto quando il peso sembra non voler scendere. Anch’io sto lottando con un plató da settimane, e sto provando a capire come sbloccarmi, guardando anche al lato ormonale...

Che bello leggere il tuo entusiasmo! Montignac sembra davvero un approccio rilassato, mi incuriosisce. Io sono più per le passeggiate mattutine, faccio 4-5 km nei parchi vicino casa. Camminare tra gli alberi mi dà una calma che non trovo altrove, e in 2 mesi ho perso 4 kg. Tu hai qualche...

Ehi, complimenti per i tuoi 5 kg, che risultato fantastico! Leggendo il tuo post, mi sono rivisto un po’: anch’io adoro muovermi a casa con della buona musica, e il tappetino è diventato il mio migliore amico. Però capisco la tua curiosità sulla palestra, è una bella domanda! Ti racconto come...

Ehi, forza, non sei sola in questa battaglia! Leggerti mi ha fatto ripensare a quante volte ho sentito quella frustrazione di tornare al punto di partenza. Però, sai, il fatto che sei qui a scrivere, a non arrenderti, è già un segnale che dentro di te c’è una fiamma che non si spegne. E questo è...

Ciao ragazze, vi capisco proprio, con un bimbo piccolo il tempo sembra non bastare mai! Io sono in piena fase di preparazione per una gara di bodybuilding, quindi sto seguendo una dieta super rigorosa per la "s drying", e cerco di tenere tutto sotto controllo, anche con i valori di colesterolo...

Ehi Slovenia_, la tua lotta coi carboidrati mi ha fatto quasi commuovere, sembra una tragedia greca in versione fitness! Quel burro di mandorle che ti fissa con aria di sfida e i broccoli che implorano un po’ di dignità con quel pizzico di sale… ti capisco, ci sono passato. La bilancia scende...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passata! Quando la mia routine si è inceppata, ho dato una scossa al tutto buttandomi a capofitto nel cardio puro: corsa all’alba, sessioni di HIIT che ti fanno sentire un supereroe e serate a ballare come se non ci fosse un domani. Il trucco...

Ehi Wolodia, che botta leggerti, sembra di rivedere me qualche mese fa! Quel plank è un mostro, vero? Anche io crollavo subito, con le braccia che urlavano e la voglia di mollare tutto. Sai cosa mi ha aiutato? Pensare a quei momenti in cui vedevo i miei vestiti calzarmi meglio, come un jeans che...