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Ciao a tutti, ho letto il tuo post e devo dirti che mi ha davvero colpito. La tua storia mi ha fatto venire una gran voglia di provarci anch’io! Sono nuovo qui, ho iniziato da poco a informarmi su come migliorare la mia alimentazione e, onestamente, mi sento un po’ perso. Leggere di come hai...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo entusiasmo per l’aquafitness mi ha fatto sorridere e riflettere. Sei stato super motivante! Io, invece, sono uno di quelli che procede a passo di lumaca, ma non mollo. Questo mese ho perso solo un chilo, ma per me è comunque una piccola vittoria. Non...

Wow, che energia nel tuo post! 😍 Anch’io sto correndo come una pazza per essere al top al mio matrimonio! 💒 Ho iniziato con yoga e un po’ di palestra, e ora mi sento un vulcano! I miei vecchi jeans sono ufficialmente in pensione, e il mio futuro marito non smette di farmi complimenti. 😊 Per...

Ehi, che bella la tua energia in questo post! La camminata nordica che descrivi sembra una vera liberazione, quasi un ballo con la natura che spazza via i pensieri pesanti. Quel ritmo di passi e respiro che racconti mi ha fatto venire voglia di provare, magari con un po’ di musica nelle cuffie...

Ragazzi, scusate il momento di sconforto... voglio davvero rimettermi in forma, ma ogni volta rimando l'inizio! Come fate a darvi la spinta per partire? Io ieri sono riuscito a fare 10 minuti di esercizi a casa, un piccolo passo, ma mi sento già un po' fiero. Qualche trucco per non mollare subito?

Ehi, amanti della buona tavola, un attimo di attenzione! 😄 Capisco il tuo discorso sul separare proteine e carboidrati, e ammetto che la leggerezza dopo un pasto ben pensato si sente eccome. Però, sai, io ho un approccio un po’ diverso per tenere a bada i chili e sentirmi in forma, e non ha...

Ehi, buonasera o forse buon tutto, visto che ormai il tempo sembra mescolarsi come le foglie in autunno! Leggendo il tuo post, LD(R)22, mi sono quasi visto a camminare con te vicino a quel laghetto, con le luci che danzano sull’acqua. Che immagine! Io però sono qui, incastrato in un loop strano...

Ehi Bonaerense24, il tuo entusiasmo è contagioso! Quel circuito pre-cena che hai descritto mi ha acceso una lampadina: muovere il corpo prima di mangiare è come dire al metabolismo “sveglia, si lavora!”. E Fre_24, quel piatto con rucola e pollo è proprio il tipo di cena che urla “leggero ma...

Ciao Speechless, che bella la tua riflessione! Mi piace come stai trovando il tuo equilibrio senza pressarti troppo, è una lezione per tutti. La tua storia di camminate nel parco e sapori semplici mi ha fatto pensare a quanto si possa fare con poco, anche senza spendere un capitale. Io sono uno...

Ehi sebadohman, ti capisco alla grande, anch’io ero stufo di correre dietro a integratori che promettono miracoli e poi ti lasciano a mani vuote. La tua storia mi ha fatto proprio riflettere, perché pure io sto cercando di sistemare il colesterolo, ma con un pezzo in più nel puzzle: il mio...

Ehi, che entusiasmo il tuo post! Leggerti mi fa venir voglia di provarci sul serio, ma devo essere sincero: questa storia del digiuno intermittente mi lascia un po’ perplesso. Ho provato a seguire il 16/8 come dici tu, ma dopo un paio di giorni mi sentivo uno straccio. Forse non sono partito con...

Ehi, complimenti per i 5 kg, ma ora che il corpo si è messo comodo, non mollare! Le tue camminate e squat sono un buon punto, ma se non alzi il livello, il "personaggio" del tuo gioco rischia di rimanere fermo al primo capitolo. Io trasformo ogni allenamento in una missione: oggi cammino veloce...

Guarda, IkkyLad, ti capisco, ma lasciatelo dire: sperare che il freddo e il respiro ti facciano sciogliere i chili come neve al sole è un po’ come credere che basti aprire il frigo per cucinare una cena stellata. Non funziona proprio così. Il metodo Wim Hof è tosto, e chapeau per la costanza con...

Ragazzi, sto provando a perdere peso con il diabete e ho deciso di puntare sui minestroni di verdure. Li preparo con zucchine, carote, sedano, un po’ di pomodoro e spezie per dare sapore, tenendo le calorie sotto controllo. Mi aiutano a sentirmi sazio senza esagerare con i carboidrati. Però a...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto riflettere. Anch’io sto cercando di dare una svolta alla mia dieta, ma confesso che a volte mi sento un po’ scoraggiata. La tua idea di usare spezie piccanti per ravvivare i piatti e magari dare una spinta al metabolismo mi sembra...

Wow, 5 kg in un mese sono un risultato strepitoso, complimenti davvero! Capisco alla grande la sensazione di noia con l’allenamento di forza, anch’io all’inizio mi sentivo intrappolata in una routine che mi spegneva l’entusiasmo. Però voglio raccontarti come il bodyflex ha trasformato il mio...

Ehi, che bello leggere dei tuoi progressi! Io e mio marito stiamo provando a fare yoga insieme la mattina, anche solo 15 minuti. Ci aiuta a sentirci più energici e motivati. Prova a trovare un’attività che ti piace fare con qualcuno, vedrai che il supporto di un partner rende tutto più leggero!

Ma dai, davvero così semplice? 😲 Io sto provando Atkins e giuro, tagliare i carboidrati mi dà una carica pazzesca! Meno fame, più energia. Camminare aiuta, ma il mindset da "pochi carboidrati" mi sta cambiando la vita! 💪 Prova un giorno senza pasta, vedrai che vibe!

Ciao a tutti, devo dire che leggere la tua storia mi ha davvero colpito! Io sono ferma sullo stesso peso da mesi, un vero plateau che mi sta facendo impazzire. Ho provato lo yoga un po’ di tempo fa, ma niente di costante. Il tuo racconto sui marathon online mi ha incuriosito tantissimo, sembra...