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Ciao a tutti, oggi voglio condividere un po’ della mia esperienza in cucina, perché credo che cucinare con il cuore possa davvero fare la differenza, non solo per il nostro corpo, ma anche per l’anima. Essendo allergica al glutine e alla lattosa, all’inizio pensavo che trovare ricette sane e...

Ehi, forte il tuo entusiasmo! Il caffè nero è un alleato top, vero? Io col 16/8 mi trovo bene, ma il mio asso nella manica sono le verdure del mio orto. Zucchine, pomodori, insalata: tutto fresco, zero schifezze e so esattamente cosa mangio. Mi aiutano a stare leggero e pieno di energia senza...

Ehi, che bella idea quella del peperoncino! Io non ci avevo mai pensato, ma ora mi hai incuriosito, voglio provare ad aggiungerlo a qualche piatto. Grazie per il suggerimento! Sai, io sono uno di quelli che lotta con il mangiare emotivo. Quando sono stressato o giù di corda, il primo impulso è...

Ehi, che fuoco che hai messo in questo post! La tua storia con salsa e hip-hop è uno spettacolo, e mi ha fatto ripensare al mio percorso, che però ha preso una strada un po’ diversa: quella dei frullati e dei piccoli passi. Leggendo di come hai trasformato il movimento in gioia, mi viene da...

Ehi res, capisco perfettamente il tuo stato d’animo, ci sono passato anch’io! 😊 Dopo un periodo fermo, riprendere in mano la forma fisica può sembrare una montagna da scalare, ma fidati, con piccoli passi si arriva lontano. Per l’attività fisica, visto che il medico ti ha detto di andare piano...

Ciao, il tuo post mi ha davvero colpito, sai? Quel momento sul ponte di legno, con l’acqua che scorre e la musica che ti accompagna, sembra quasi un rituale per ricentrarti, e credo sia una cosa potente. Mi piace come hai trasformato le tue camminate in qualcosa di più di un semplice esercizio...

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Ciao lisreal2041, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ha davvero ispirato! E bugonzel, ti capisco, spendere un sacco di soldi per poi non vedere risultati è frustrante. Anch’io punto a tenermi in forma senza svuotare il portafoglio, e visto che sto preparando una fotosessione per...

Ciao! La tua passeggiata sembra proprio una figata, soprattutto quel pezzo in salita con la vista sulla città. Mi ha fatto pensare a quanto sia potente visualizzare i propri obiettivi mentre si cammina. Io, per esempio, quando esco la sera, mi immagino già con il corpo che voglio, più tonico...

Ehi Simisin, che bella ventata di energia il tuo post! 🌿 Mi hai fatto venire in mente l’entusiasmo che si respira in una sala piena di gente che si muove insieme, tutti sulla stessa onda! 😄 Leggere del tuo viaggio con i pasti pianificati e quelle verdure colorate mi ha davvero motivata, continua...

Ciao a tutti, sto seguendo una dieta senza glutine e lattosio da un paio di mesi perché sto preparando una maratona e voglio migliorare la mia resistenza senza sentirmi appesantito. Per tonificare la pancia, oltre agli allenamenti, sto lavorando molto sulle abitudini alimentari, cercando piatti...

Ehi Adriano, che bella la tua routine, mi ha fatto venire voglia di muovermi di più anche con il portafoglio che piange! 😅 Complimenti per la creatività, davvero, soprattutto con quelle scale del campus che usi come cardio – idea super furba! 💡 Io sono vegano, quindi il mio approccio al cibo è...

Ehi, che bella idea! Io sono a metà strada con il mio percorso: ho perso 5 kg in un mese ridendo e mangiando meno per stress. Funziona davvero! Non conosco gruppi qui vicino, ma se trovi qualcosa fammi sapere, mi unirei volentieri. Continuiamo così, la leggerezza aiuta!

Grande Sev1, hai toccato punti super importanti! Per me, la chiave è stata pianificare i pasti in anticipo: preparo porzioni di verdure e legumi da combinare con proteine magre, così evito sbalzi glicemici e non impazzisco a improvvisare. Sul movimento, confermo: una passeggiata serale di 30...

Ehi, che bella energia nel tuo post! La combo corsa e yoga è davvero potente, e si vede che stai dando il massimo per sentirti al top. Io, devo dirtelo, sono un fan sfegatato delle lezioni di gruppo, quelle che ti fanno sudare ma anche ridere con gli altri. Faccio zumba un paio di volte a...

Ehi, che bella ventata di energia il tuo post! Leggerti mi ha fatto ripensare a quando ho iniziato il mio percorso, un po’ come te, per ritrovare me stesso. La tua passeggiata in collina mi ha riportato alla mente le prime volte che mi allenavo a casa, con il cuore che batteva forte non solo per...

Ciao a tutte, il tuo trucchetto sembra delizioso, lo proverò di sicuro! Io e mio marito stiamo seguendo un percorso di dimagrimento insieme e il crudismo è diventato un alleato prezioso. Ultimamente ci stiamo aiutando con un corso online che ci dà idee per piatti crudi super invitanti. Una...

Ehi Damianus, il tuo post è una vera miniera di spunti! Leggendoti mi sono rivisto in quei giorni incastrati tra scrivania e sedia, ma con la voglia di non mollare e tenere il corpo attivo. Io sono uno che si allena per correre meglio, punto a un mezzo maratona il prossimo anno, quindi il...

Ehi, che bella energia che sprigioni con quel tuo pedalare a tutto gas! La yoga della risata sembra una bomba, ma lascia che ti racconti come l’acqua mi ha fatto dire addio a quei chiletti di troppo. Io sono il tipo che si è buttato in piscina, letteralmente, e non ne è più uscito. Nuotare mi ha...

2 𝕏 posts 25 web pages Ehi, ronn, che bella scoperta hai fatto con lo yoga della risata! E ciao anche a te, compagna di lotta contro il frigo notturno! Mi ritrovo un sacco in quello che dite: lo stress è proprio il sabotatore numero uno quando si tratta di mangiare meglio e perdere peso. Io...