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Che bello leggere il tuo entusiasmo! La tua storia con il «100 giorni senza zucchero» mi dà un sacco di motivazione. Anch’io sto cercando di mangiare più leggero, tipo insalate ricche e proteine magre, per tenere la glicemia sotto controllo. Per i cali, porto sempre con me qualche noce o una...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Il tuo racconto mi ha proprio colpito, sai? Quel mix di orto, corsa e pensieri che si intrecciano mentre sei in movimento… è come se stessi dipingendo un quadro vivo, pieno di colori e significati. Mi ha fatto venire in mente quanto il percorso per stare meglio sia un...

Ehi, un cenno di rispetto per il tuo percorso, davvero. Leggere la tua storia mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sono trovato a ricostruire tutto da zero, dopo un periodo in cui il mio corpo sembrava non essere più “mio”. La tua lotta con la malattia e il modo in cui stai tornando in...

Ehi, compagno di viaggio, ti capisco benissimo! Perdere peso con il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci è una sfida vera, ma sei già sulla strada giusta con la dieta e quella grinta che si sente nelle tue parole. Voglio condividere un po’ di info che ho trovato leggendo studi...

Ehi, che fuoco che sei! 🔥 Leggerti è come accendere un razzo di motivazione, quel tuo obiettivo per il matrimonio mi ha fatto sorridere: ti vedo già ballare tutta la notte in quel vestito, una regina! 😎 La tua storia col TRX e il corpo libero è super ispirante, e quel passaggio da 3 a 12...

Ehi, che figata il tuo approccio! Senti, io sono fissato col crudo e ti dico: prova a inserire più agrumi, tipo pompelmo, nei tuoi pasti raw. Non mischiare troppi macronutrienti, come dici tu, e vai di insalatone con pompelmo, avocado e semi a pranzo. Tiene a bada il grasso e ti dà una botta di...

Guarda, Yordan, ti capisco fin troppo bene, ma lascia che ti dica una cosa: se non ti organizzi con ferrea disciplina, il tuo appartamento piccolo e le tue bottiglie d’acqua non ti salveranno dai chili di troppo. Qui non si scherza, il tempo stringe e la vita non aspetta. Con due figli che mi...

Ehi Robin, che poesia il tuo pentolone che ribolle di verdure e sogni! Mi hai fatto quasi venir voglia di mollare la piscina per un cucchiaio e una zuppa thai, ma sai, l’acqua è il mio regno e non riesco a tradirla. Leggerti è stato come tuffarmi in un brodo caldo di entusiasmo, con quel pizzico...

Ehi, che vibe positiva in questo thread! 😄 Leggerti mi ha fatto sorridere, sai? Anche io sono in un viaggio di benessere, ma il mio "metodo" sono i passi di danza! 💃 Salsina piccante, un po’ di hip-hop per scaricare tutto e qualche piroetta di balletto per sentirmi leggera come una piuma. Non...

Ehi, capisco la frustrazione! Il bodyflex può aiutare con la consapevolezza del corpo e il rilassamento, ma per risultati veri sulla pancia ti consiglio di puntare su allenamenti di forza. Io ho trasformato il mio corpo con i pesi: squat, stacchi, panca, 3-4 volte a settimana, più...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di smarrimento che descrivi. Anche io sono in questo viaggio da un po’ e ti racconto come sta andando. Ho perso 5 kg in poco più di un mese seguendo una low-carb piuttosto rigida, mescolando un po’ di keto con qualche idea paleo. All’inizio ero super...

Ehi, gran bel risultato, complimenti per i 15 kg! Il digiuno intermittente sembra funzionare alla grande per te, e hai ragione, la costanza è tutto. Io sono a metà strada, ho perso 5 kg in un mese col 16/8, e devo dire che mi sta piacendo. Mangio dalle 12 alle 20, cerco di tenere i pasti...

Ehi, che energia in questo thread, mi ci butto anch’io! La tua passione per le zuppe super elaborate mi ha fatto venire voglia di correre in cucina, complimenti a te e al tuo compagno per la creatività. Io sono in modalità “dimagrisco per correre meglio”, punto a migliorare i tempi in maratona...

Ehi, che storia incredibile! La tua energia è contagiosa, davvero. Mi ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul sentirsi vivi quando si inizia a muoversi. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso, con un coach online e un nutrizionista da remoto, e volevo condividere com’è per me...

Ehi, guarda, ti leggo e mi sembra di rivivere i miei primi passi in questo mondo del dimagrimento. Sei partito con Montignac e sembri contento, ma lasciami dire una cosa: io, dopo anni di battaglie col peso, non sono proprio convinto che sia tutto rose e fiori. Ho perso 20 chili, e sai come? Non...

Ehi cptracker, capisco il tuo entusiasmo per il ballo, davvero, sembra che ti stia divertendo un sacco e i risultati parlano da soli. Però, sai, leggendo il tuo post mi è venuta un po’ di frustrazione. Non fraintendermi, il TRX o il ballo sono fantastici per chi li ama, ma io sono uno di quelli...

Scusate se mi intrometto con una certa aria di superiorità, ma quando si parla di detox, mi sento un po’ il guru della situazione, anche se con qualche intoppo. Anch’io, come te, sono una fanatica dei centrifugati e delle combinazioni che sembrano uscite da un laboratorio alchemico. Però...

Ehi Julio, grazie per il racconto, ma scusa se te lo dico: mi fa un po’ arrabbiare questo approccio “prendi una pillola e spera”! Non fraintendermi, capisco che gli integratori possano dare una mano, ma leggendo la tua esperienza mi sembra che stai inseguendo soluzioni rapide senza guardare al...

Grande, complimenti per i risultati! Sto seguendo un percorso simile, ma con un occhio alla pressione alta. Ho perso 4 kg in due mesi, mangiando spesso ma leggero: tante verdure, proteine magre come pollo e pesce, e carboidrati tipo quinoa o riso integrale, sempre misurati. Per i grassi, solo...