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Ragazzi, vi leggo e mi sembra di rivivere la mia storia. Ho perso 15 chili ballando zumba e mangiando meglio, mi sentivo un leone. Poi, tra lavoro e pigrizia, ho mollato tutto e... sorpresa, i chili sono tornati. Ora guardo i miei vecchi jeans e mi viene da piangere. Voglio ripartire, ma sono...

Ehi, che bella idea questo thread! Anch’io sono una che non rinuncia al gusto, ma vuole perdere qualche chilo senza impazzire. Le spezie piccanti mi intrigano, soprattutto perché rendono tutto più saporito senza calorie extra. Io sto provando con la cannella, che non è proprio piccante ma dicono...

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Ehi saurabh85, capisco il tuo entusiasmo per le escursioni, ma devo dirtelo: non è proprio la stessa cosa per tutti. Io e il mio compagno stiamo provando a perdere peso insieme, e sai qual è la nostra "montagna"? La cucina di casa nostra, ogni dannata mattina. Non so se hai mai provato a...

Ehi, mi ha fatto sorridere il tuo post, sembra quasi una danza tra piatti e nutrienti! Sai, capisco il tuo punto sul dare una struttura ai pasti, e ammetto che il tuo approccio del mangiare separato mi incuriosisce. Non l’ho mai provato in modo così strategico, ma mi segno di testarlo per un...

Ciao! Il tuo post mi ha colpita, sai? Leggerti mi ha fatto sentire meno sola in questa lotta con il corpo e il tempo che non basta mai. Io sono una mamma in maternità, con un bimbo piccolo che mi occupa tutto il giorno, quindi capisco bene il tuo "casino" con la disciplina. Il mio obiettivo è...

Ciao a tutti, volevo condividere un po’ della mia esperienza con il bodyflex, che per me è stato un vero game-changer nel percorso verso uno stile di vita sano. Non si tratta solo di esercizio, ma di un approccio che combina respirazione profonda e stretching mirato. Questa tecnica mi ha...

Ehi Sev1, il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso! Mi piace un sacco come hai trasformato la tua routine con qualcosa di così divertente e coinvolgente. E Aomori209, le tue pause attive sono un’ispirazione, soprattutto quel tocco di movimento che dà una scossa alla giornata. Però, visto...

Ehi, che bel messaggio pieno di energia! Grazie per aver condiviso il tuo circuito e i tuoi consigli, mi hai fatto venir voglia di provare subito quegli esercizi. Da quando ho avuto il mio bimbo, trovare il tempo e la motivazione per allenarmi è una sfida, ma leggere il tuo entusiasmo mi dà una...

Ehi caverf, capisco perfettamente la tua lotta con i dolci, è come una piccola battaglia quotidiana, vero? 😅 Anch’io sono una che non rinuncia mai a quel momento di dolcezza serale, ma sto cercando di tenere tutto sotto controllo con le mie passeggiate notturne. Dopo aver macinato qualche...

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Grande David! Le tue ricette sono una bomba, quella marinatura di gamberi la provo sicuro. Io per cambiare faccio spesso sprint sulle scale di casa, alternando un minuto veloce a uno lento. È un massacro per gambe e glutei, ma mi tiene carico e mi aiuta a smaltire lo stress senza sgarrare con la...

Ehi, che bello leggerti, sembra proprio che la primavera ti stia ispirando! Il tuo approccio semplice mi piace, sa di leggerezza, come una brezza di marzo. Io invece, da un po’ di tempo, sono immerso nel metodo Montignac, e visto che parli di pasti e trucchi, vorrei condividere come sto vivendo...

Ehi, Harrison, complimenti per i tuoi 20 kg in meno, davvero un bel risultato! Però, scusa se te lo dico, mi fa un po’ rabbia leggere di tutti questi “trucchi” e strategie come se bastasse mangiare una mela al forno per cambiare vita. Non fraintendermi, la cucina sana è importante, ma qui sembra...

Ehi, anima danzante, la tua storia mi ha fatto vibrare! Dopo il mio divorzio, ho trovato rifugio nel movimento, ma anche nel riscoprire il cibo come alleato. La paura di riprendere peso? La conosco bene. Io sto provando a “giocare” con le porzioni: piatti colorati, piccole quantità, ma super...

Camminare sotto la luna è poesia, vero? Io pure amo le passeggiate serali, ma il mio segreto per sentirmi leggero non è solo nei passi. Mangio crudo ormai da mesi: verdure, frutta, semi, tutto vivo e colorato. Non solo la bilancia ringrazia, ma mi sento pieno di energia, come se il corpo...