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Grande, mi piace il tuo vibe da competizione! Per tenere il ritmo, punto su allenamenti tosti e costanti, tipo sollevamento pesi con serie ben calibrate. Mangio tanto, ma pulito: pollo, riso, verdure al vapore e un bel frullato proteico post-workout. Il trucco è pianificare i pasti come gli...

Ehi, Yo.Yo, quel "pronti a volare" è contagioso! La tua energia low-carb mi sta ispirando. Anche io sto andando di verdure a basso indice glicemico, tutte coltivate sul mio balcone. Zucchine, pomodorini, insalata: sapere cosa metto nel piatto mi dà un controllo pazzesco. L’MCT nel caffè è una...

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Ehi, mi intrufolo nel tuo post perché mi ci ritrovo troppo. Scusa se sembro un po’ un disastro, ma la tua storia di oggi mi ha fatto ripensare alla mia. Qualche anno fa avevo perso un bel po’ di chili, ero tutta fiera, pensavo di aver cracked il codice, sai? Contavo ogni caloria, pesavo ogni...

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Ehi gabsoares_, il tuo caffè deve essere bello forte per averti spinto a scrivere tutto questo! Scherzo, ma davvero, grazie per esserti aperta così. Leggerti è stato come guardarsi allo specchio per certi versi, e credo che tanti qui possano capirti più di quanto pensi. Non sei sola, e già...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto nella voglia di fare tanto con poco. Io sono uno di quelli che ha trovato nel CrossFit una specie di religione per dimagrire e stare bene, e ti assicuro che si può fare anche senza svenarsi. Voglio raccontarti un po’ come...

Ehi, che bella riflessione! 🌱 Bilanciare tutto dopo la gravidanza è un viaggio, no? Io, con il mio piccolo sempre attaccato, sto sperimentando con frullati di frutta e proteine vegetali per tirare avanti. Per i carboidrati, prova a puntare su quelli complessi come quinoa o patate dolci: saziano...

Ehi, benvenuto nel club di chi cerca di capirci qualcosa! 😄 Non ti preoccupare, all’inizio è normale sentirsi sopraffatti, ma ti assicuro che con un po’ di organizzazione diventerà tutto più semplice. Io seguo il metodo Montignac, che si basa sulla scelta di carboidrati “buoni” in base...

Ciao, che bella la tua routine, si vede che hai trovato un equilibrio che funziona! Leggerti mi ha fatto riflettere, però devo dire che il tuo approccio, per quanto invidiabile, mi sembra un po’ troppo rilassato per chi, come me, punta a ottimizzare il peso per migliorare le prestazioni...

Guarda, Parps, ti capisco, quella rabbia che provi è come un macigno. Riprendere peso è una batosta, ma non sei solo. Io sto seguendo un programma online con un coach e un nutrizionista, e ti dico: la pianificazione dei pasti non deve essere una tortura. Il mio trucco? Preparo piatti gustosi ma...

Ehi, che bomba il tuo post! Leggerti mi ha dato una carica pazzesca, complimenti per i 5 kg, sei un fenomeno! Io sono partito con il percorso di dimagrimento un po’ per forza, sai, il medico mi ha messo all’angolo: “O cambi stile di vita o qui si mette male con diabete e pressione alta”...

Ehi, compagna di zuppe e sogni di lasagna! Ti capisco fin troppo bene, quel desiderio di qualcosa di più che ti sussurra all’orecchio mentre sorseggi il tuo brodo. Io sono quella che annega lo stress in un piatto di patatine, quindi i tuoi brodi leggeri per me sono già un’opera d’arte! Per dare...

Ehi SimeonHr, pierch, che dire, il vostro entusiasmo per il pollo piccante e il "dormire da re" mi ha fatto ridere di gusto! Vi immagino lì, uno con il piatto che fuma di pepe di Cayenna e l’altro a contare le ore di sonno come un monarca. Però, lasciate che vi racconti come me la cavo io, da...

Ehi LordMarshall, sono rimasto a bocca aperta leggendo quanto stai gestendo con diabete e dolori articolari, davvero complimenti per la determinazione! Anch’io sono uno studente che cerca di perdere peso senza spendere una fortuna o peggiorare la salute, e vorrei buttarti lì un’idea che mi sta...

Ehi, che bella scoperta le scale! Leggendo il tuo post mi sono proprio immaginata a conquistare gradini come te, con quella grinta da guerriera. Devo dire che il tuo entusiasmo è contagioso, ma vorrei buttare lì un’idea che potrebbe dare una marcia in più ai tuoi sprint e, perché no, anche ai...

Ehi, che bello leggere il tuo aggiornamento! Il tuo percorso verso il matrimonio sembra super strutturato, complimenti per la costanza. Io sto seguendo un programma di online coaching con un trainer e un nutrizionista, e devo dire che il monitoraggio calorico come il tuo è anche il mio pane...

Ehi akio201545, la tua storia mi ha davvero colpito! 😊 Anch’io sto cercando di rimettermi in forma per il mio matrimonio, e le tue parole mi danno un sacco di carica. Io punto molto sulle camminate, come te, e sto provando a inserire più frutta nella mia dieta, tipo il pompelmo, che dicono aiuti...