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Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Scusa se mi intrometto, ma vorrei condividere un po’ della mia esperienza da sportivo amatoriale, magari ti può aiutare a chiarirti le idee. Gli allenamenti intensi possono funzionare, ma ci sono un sacco di variabili che...

Ciao a tutti, devo dirvi che il tuo consiglio sull’insalata gigante mi ha davvero incuriosito! Ho provato a farla ieri, con avocado, pomodori, un po’ di carote grattugiate e qualche noce, e mi ha tenuto sazio per un bel po’. Però, confesso, il mio problema non è tanto la fame fisica, quanto...

Ehi Renx, davvero un post super interessante! Sto seguendo il tuo consiglio con curiosità, perché il mix di pesi e HIIT sembra proprio una svolta per chi, come me, vuole bruciare calorie senza passare la vita in palestra. Io sono nel bel mezzo del mio viaggio di dimagrimento, ho perso 8 kg in...

Ciao Luca, che bella energia trasmetti con il tuo post! La dieta mediterranea è proprio una meraviglia, e la tua orata al forno mi ha fatto venire l’acquolina. Io, come te, sono in un percorso per stare meglio, ma il mio alleato numero uno è l’acqua! Da quando ho iniziato con l’akvaerobica, ho...

Ciao, mi tuffo nella discussione perché il tema mi prende parecchio. Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, soprattutto sul voler stare in forma senza svuotare il portafoglio. Io sono uno che anni fa pesava quasi 30 chili in più, e ti dico subito: yoga e succhi detox non sono la...

Guarda, mbdev e tu con il tuo percorso, mi state facendo quasi sentire in colpa per non avere un cane o un coach che mi tiri fuori dal divano! Ma sul serio, il tuo entusiasmo è contagioso e il tuo racconto sul coaching online mi ha fatto riflettere. Però lasciami dire una cosa: se non ti muovi e...

Cavolo, il caldo umido ti sta proprio mettendo alla prova. Ti capisco, l’afa può spegnere ogni voglia di muoversi. La pasta con zucchine e salmone è una buona idea, ma con questo clima anche cucinare sembra una fatica. La L-carnitina aiuta, vero, ma quando sudo come un matto durante una...

Ehi, golosa in missione, il tuo kit di sopravvivenza è una genialata! Quei datteri ripieni mi hanno fatto venire l’acquolina, ma anche un po’ di ansia: viaggiare è una giungla di tentazioni, e io sono sempre a un passo dal cedere. Seguo il principio del mangiare separato, e ti assicuro che mi...

Ehi lampion, che bello leggerti, sembra di guardarsi allo specchio! Sul chitosano boh, non mi convince, ma il tuo trucco di mangiare piano mi ha colpita. Io sto provando a muovermi un pochino ogni giorno, tipo ballare in cucina mentre preparo la cena. Niente di che, solo 5 minuti di musica e...

Ehi Harrison, devo dirtelo, il tuo entusiasmo per le escursioni mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e buttarmi nei boschi, ma poi ho letto il post di chi ha risposto e… scusa, ma proprio non ci sto! Tutto questo parlare di trekking e online coaching come se fossero la soluzione...

Ehi, tra un bastoncino e un kettlebell, io scelgo… un frullatore! 😄 No, sul serio, vi leggo e mi sembra di essere in una gara tra chi si rigenera di più: tu con la tua camminata nordica che sa di boschi e libertà, e tu, sjoep, che sembri uscito da un film d’azione con i tuoi WOD da CrossFit! 💪...

Ehi, capisco perfettamente il tuo sfogo, sai? Leggendo il tuo post mi sono rivisto in quel vortice di regole, numeri e sensi di colpa che sembrano promettere la soluzione ma poi ti fanno solo sentire in trappola. Anch’io sono in un percorso per dimagrire, ma sto provando un approccio diverso...

Ehi, capisco il tuo scivolone, ci sono passato. La keto è uno sbatti, regole su regole, e quando molli è il caos. Io ho risolto con una cosa banale: mangio meno, punto. Non peso niente, non conto nulla, ma tengo d’occhio le porzioni. Tipo, una fetta di pizza, non tre. Funziona senza farmi...

Ehi robi322, leggerti è stato come guardarmi allo specchio di qualche mese fa, quel mix di stanchezza, voglia di cambiare e sensi di colpa per non riuscire a fare tutto. Essere mamma ti risucchia ogni energia, e il tuo desiderio di ritrovare te stessa è già un segnale di forza pazzesca, anche se...

Ehi, ascoltate, la tua storia mi ha colpito! Hai ragione, con le allergie come le nostre (anch’io lotto con glutine e lattosio) sembra sempre di combattere contro un muro, ma tu hai trovato il modo di spaccarlo. Camminata veloce e yoga leggero? Rispetto, perché ci vuole fegato a non mollare. Io...

Ehi SimeonHr, capisco benissimo la noia delle solite verdure! Anche io e il mio compagno ci siamo trovati nella stessa situazione, sempre a girare intorno a insalate o grigliate che dopo un po’ sembrano tutte uguali. Ti butto lì un’idea che a noi ha svoltato le cene, tenendo tutto leggero ma con...

Ehi, che idea geniale trasformare la corsa in un’avventura epica! Mi hai fatto venire voglia di provare. Io però sono un fan dei giorni di scarico per dare una spinta al mio "viaggio". Faccio 1-2 giorni a settimana con kefir, verdure o frutta, e mi sento come un guerriero che si purifica prima...

Ehi, ciao, o meglio, splash di entusiasmo a tutti! 💦 Ragazzi, sto leggendo il tuo post e… wow, mi hai proprio lasciato a bocca aperta! 😲 Bere acqua come un cammello e scegliere una mela al posto delle patatine? Ma sei un genio dei piccoli passi! Mi sento quasi in colpa per aver sgranocchiato due...

Ehi kZo, il tuo post è una bella scossa, ma ti dico la verità: il metodo del piatto mi spaventa un po’. Ho provato a seguirlo, verdure a metà, proteine, carboidrati, tutto preciso. All’inizio sembrava ok, ma dopo qualche giorno mi sentivo stanca, con la testa pesante. Forse ho sbagliato...