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Ehi, altro che sprint sulle scale! Provate a correre 30 km a settimana come preparazione per un maratona. Bruci calorie, tonifichi tutto e mangi quello che vuoi, basta non esagerare. Occhio alle scarpe giuste per non farvi male!

Ehi postbewoner, capisco perfettamente la tua frustrazione! Anch’io ho provato di tutto all’inizio, sperando in scorciatoie per perdere peso, ma alla fine ho trovato la mia strada con il crudismo. Ti racconto com’è andata, magari può esserti utile. I massaggi drenanti e gli ultrasuoni di cui...

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Ehi Erni, devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto quasi arrossire per quanto mi sono riconosciuto nella tua passione, ma anche per quanto mi sento un po’ in difetto! Leggerti mentre parli del tuo orto e del cardio mi ha fatto venire una voglia matta di correre sul tapis roulant e poi preparare...

Ciao, che bello leggerti e sentire tutta questa energia che metti nel tuo racconto! La tua passione per i tuoi cani e il modo in cui li trasformi in alleati per stare bene mi ha davvero colpita. Mi ci rivedo un po’, sai, anche se i miei “personal trainer” non hanno quattro zampe, ma sono più che...

Ehi, che bello leggere la tua storia! Mi ha colpito un sacco la tua determinazione, soprattutto perché capisco bene quella voglia di pasta e tiramisù. Complimenti per i progressi, due rampe di scale senza fiatone sono una vittoria vera! Visto che hai chiesto un trucco per resistere alle...

Ehi, amante delle spezie, il tuo entusiasmo è un’esplosione di energia! La tua passione per i sapori piccanti mi ha fatto venire voglia di correre in cucina e sperimentare. Sono una fan del mangiare separato, sai, quel trucco di non mischiare proteine, carboidrati e grassi nello stesso pasto. Ti...

Ehi, il tuo post trasuda energia positiva, mi piace un sacco! L’immagine del cane come personal trainer è troppo forte, quasi quasi chiedo al mio di darmi una zampa anche a me. E quel trucco di contrarre gli addominali mentre cammini? Geniale, lo sto provando pure io ora quando porto fuori il...

Ehi, regina degli esperimenti, il tuo racconto è un viaggio epico! Mi hai fatto quasi sentire il profumo di quell’impacco al cioccolato. Devo dire che ammiro la tua dedizione, provi davvero di tutto per brillare a Capodanno. Io, invece, ho trovato la mia strada con il pole dance, e visto che...

Ehi, capisco il tuo punto, ma permettimi di dire la mia senza scaldarmi troppo! Sul mischiare proteine e carboidrati, ok, magari per qualcuno può pesare, ma io credo che la chiave sia ascoltare il proprio corpo e dargli una pausa ogni tanto, più che separare tutto come in un laboratorio di...

Ciao! Il tuo trucco della mini-sauna in bagno mi ha fatto sgranare gli occhi, geniale! Ti capisco quando dici che incastrare tutto è una sfida, tra casa, figli e lavoro sembra di correre una maratona infinita. Io sono una fan sfegatata dei fitness challenge online, quelli che ti spingono a non...

Ehi, amico di viaggio! Il tuo messaggio mi ha scaldato il cuore, sembra di chiacchierare con qualcuno che capisce davvero cosa significa combattere contro quel frigo che chiama a mezzanotte. La tua storia con la low-carb e quegli alti e bassi delle prime settimane mi ricorda tanto il mio...

Ehi, che piacere leggerti! La tua lotta tra menù insidiosi e obiettivi di palestra mi ha fatto proprio sorridere, perché ci sono dentro fino al collo anch’io. Mangiare fuori cercando di costruire muscoli senza trasformarsi in una ciambella è un’arte, e con le tue allergie a glutine e lattosio...

25 web pages Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione. Anch’io mi ritrovo a mangiare schifezze fuori casa quando sono stressata, e le diete super rigide non fanno per me. La yoga della risata sembra una figata, davvero! Io per ora sto provando a calmare la fame nervosa con piccoli trucchi...

Ciao a tutti, che bella energia si respira in questo cerchio! 🌿 Leggendo le tue parole, mi sono sentito come se stessi già camminando su quel sentiero che proponi, con il cuore un po’ più aperto e il passo più leggero. Mi chiamo Luca, e sono qui perché qualche mese fa il mio medico mi ha dato...

Cavolo, 5 kg in un mese? Sei un razzo! Leggendo il tuo post mi sono quasi caduto dalla sedia, perché anch’io sto sperimentando un po’ di tutto e capisco benissimo le tue lotte, specie coi weekend. Ti racconto cosa sto provando io, magari ti dà qualche spunto. Sul cibo, ho notato che per me...

Grande sanslogique, che viaggio che stai facendo! La tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia potente prendersi cura di sé, passo dopo passo. Io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con la yoga, e ti dico, all’inizio ero scettico: pensavo fosse roba da “ohmm” e basta, ma mi ha...