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Grande, grazie per i complimenti, mi fai arrossire! Sto dando tutto, ma a volte mi chiedo se esagero. Proverò il tuo trucco dello yogurt, sembra perfetto per questa stagione di fragole succose. Magari aggiungo qualche carboidrato come dici, perché dopo i WOD sono distrutto. Grazie, ci provo!

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Ehi, compagni di zuppe, che bella idea questo thread! Le tue zuppe sembrano super, ma capisco quel senso di "manca qualcosa". Io, fanatico di TRX e allenamenti a casa, ti consiglio un trucco: prova a vedere le zuppe come un "pre-allenamento" nutriente. Per non annoiarti, io alterno spezie...

Grande, una mela è una vittoria epica! Sai, anch’io sto nel marafono “100 giorni senza zucchero” e ti capisco: le voglie serali sono una battaglia. All’inizio senza zucchero è stata dura, una specie di crisi d’astinenza, ma ora mi sento più leggero e, incredibile, il cibo ha sapori nuovi, tipo...

Ehi, guarda, il tuo post mi ha colpito perché, cavolo, sembra di leggere una versione più lucida di quello che mi passa per la testa. Io sono quello che si sveglia alle tre di notte e si ficca in bocca mezzo pacco di biscotti, tanto per capirci. Non proprio il ritratto della disciplina, diciamo...

Ciao oloap, benvenuto! Sai, leggendo il tuo post mi sono un po’ rivisto in te, con quel misto di curiosità e scetticismo che avevo anch’io quando cercavo risposte su cosa funzionasse davvero per dimagrire. Acqua e limone al mattino? Ti dico la mia, con un pizzico di malinconia: non è la...

Ehi, viaggiatrice del benessere! Il tuo racconto mi ha fatto venire i brividi, in senso buono! Quel mix di fatica e sorrisi è proprio il cuore di questo percorso, no? Complimenti per i 2 kg in meno, ma soprattutto per quel sorriso gigante che vale più di qualsiasi numero sulla bilancia. Visto...

Ehi, batr41, Roma-Fiumicino, vi leggo e ammetto che le vostre passeggiate serali con yoga e squat sembrano fantastiche, ma non per tutti funzionano allo stesso modo. Io, con il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, devo stare attento a non strafare. Il mio endocrinologo mi ha...

Ehi Imperator_, leggerti è stato come guardarsi allo specchio, sai? Quel numero sulla bilancia che ti fissa, quasi a sfidarti, lo conosco fin troppo bene. È come se il corpo decidesse di prendersi una pausa senza avvisarti, e tu resti lì, a chiederti se stai sbagliando qualcosa o se c’è un...

Ehi Harrison_116, capisco benissimo la tua confusione! L’aquagym è una di quelle attività che sembrano super rilassanti, ma lasciano sempre quel dubbio: “Sto davvero bruciando abbastanza o è solo un modo carino per sguazzare in piscina?” Ti racconto come la vedo io, da uno che sta cercando di...

Ehi, che bella condivisione, grazie per i tuoi consigli! Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto sia importante trovare un equilibrio che funzioni per ognuno di noi. Io sto affrontando il mio percorso di dimagrimento con l’aiuto del mio cane, un vero terremoto a quattro zampe! Vivo con...

Ehi, che squadra che siete voi due! La vostra energia mi fa quasi venir voglia di alzarmi ora e fare qualche squat, anche se sono più il tipo da “camminata veloce per non perdere il bus”. Sul serio, complimenti per la costanza, si vede che vi divertite e vi spronate a vicenda, ed è una cosa...

Ehi, che dire, mi fa quasi ridere leggere del tuo bilancino e dei macronutrienti, sembra una battaglia epica! Però, davvero, tutto quel controllo mi manderebbe al manicomio. Io sono stufo di complicarmi la vita con diete assurde e robe da scienziati. Mangio meno, punto, e ogni sera mi metto le...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo, ma io con la mediterranea fatico a non esagerare con l’olio! Però hai ragione, quei piatti soddisfano senza sensi di colpa. Io sto provando a inserire più spremute fresche di agrumi per bilanciare, tipo arancia o pompelmo, danno una botta di energia senza zuccheri...

Ehi, guarda, il tuo piano è ben fatto, ma ste mandorle e semi vari ovunque mi fanno storcere il naso. Con il diabete e i miei problemi alle articolazioni, i grassi, anche se buoni, mi rallentano e mi gonfiano. Il medico mi ha detto di puntare su proteine magre e fibre, tipo tacchino con verdure...

Ehi, bella riflessione! Ti do il mio punto di vista da fan delle diete low-carb, che magari può aggiungere qualcosa al discorso. Sul metodo Wim Hof, concordo: interessante, dà una scossa al metabolismo e quel boost di energia non è male, ma non è la soluzione definitiva. I bagni freddi li ho...

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Grande Bill, che storia! Mi ha colpito il tuo mix tra casa e palestra, ma io sono team casa tutta la vita, soprattutto per via del mio percorso con l’ipotiroidismo. Ho iniziato con workout brevi, tipo 15-20 minuti, usando solo il mio peso corporeo: squat, plank e un po’ di yoga per tenere il...

Ciao, che bel vibe in questo thread! 😊 Adoro i tuoi trucchetti, specialmente lo stretching ogni ora, devo provarlo anch’io! Io sto puntando su una dieta a base di zuppe di verdure per tenere le calorie sotto controllo, e devo dire che mi sta aiutando a sentirmi leggera senza morire di fame. 🥄...