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Grande, che energia il tuo post! 🔥 Leggendoti mi sono gasato come se fossi appena uscito da una sessione di plank sudando come un matto! Il tuo entusiasmo per il metodo Wim Hof è contagioso, e quel mix di respirazione e docce fredde… wow, sembra proprio una scossa al metabolismo! 😎 Devo...

Ehi, complimenti per i tuoi 60 giorni, davvero un bel traguardo! Guarda, ti capisco, anch’io all’inizio del mio percorso senza zucchero ero nervoso, con quella voglia di dolce che ti fa quasi impazzire. Però, sai, da quando sono passato al keto, il mio corpo ha smesso di urlarmi "zucchero!" e...

Ehi, lisreal2041, ti leggo e sento proprio quella fatica che descrivi, quel peso di chi ci mette l’anima e poi si sente comunque giudicato. Ti capisco, sul serio, perché anch’io ci sono passato, con quella sensazione di correre su un tapis roulant che non si ferma mai. Però, sai, vorrei...

Ehi, che bella carica in questo gruppo! Mi presento: sono nuovo qui, ma con una voglia matta di cambiare e sentirmi meglio. Questa sfida mi sembra proprio quello che ci vuole, un po’ come entrare in una sala da ballo dove ognuno impara il suo ritmo, ma tutti si muovono insieme. Mi piace l’idea...

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Ehi kavyamali, devo dire che leggere di Luna mi ha fatto sorridere, sembra proprio una forza della natura! La tua storia mi ha riportato indietro a quando anch’io faticavo a trovare la motivazione per muovermi. Sai, per me il “coach” che mi ha cambiato la vita non è stato un animale, ma la mia...

Ehi, capisco perfettamente il tuo panico! Anche io sono una fan delle spezie che danno quel tocco di fuoco ai piatti, ma con la pressione alta è meglio andarci piano. Ti racconto la mia esperienza con il mio coach online, magari ti aiuta. Da quando seguo il programma con il mio allenatore e il...

Ehi, mamma super di corsa! 😅 Ti capisco alla grande, siamo in tante a fare i salti mortali tra figli, lavoro e la voglia di buttar giù qualche chilo senza impazzire! Altro che piatti da chef stellato, qua si tratta di sopravvivere e magari non cedere al richiamo della pizza surgelata (grande per...

Grande, che bella energia! Le foto sono un’idea geniale per tenere alta la motivazione. Io ho trovato il mio ritmo con un’alimentazione super mirata: piatti ricchi di grassi sani e proteine, che mi danno la carica per allenarmi e vedere il corpo cambiare. Quando mi sento giù, tiro fuori una...

Ehi, che viaggio pazzesco stai facendo! Senti, il tuo approccio scientifico mi gasa un sacco, ma dimmi: nei giorni no, quando lo stress ti urla "mangia tutto!", come fai a non cedere? Io sto provando con una tazza di tè verde, che mi calma e mi tiene lontana dal frigo. Non è una zuppa, ma...

Ehi, mi sa che ti capisco più di quanto vorrei 😅. La tua storia mi ha colpito, sai? Quel senso di “ci ero quasi, ma poi puff” è una cosa che ho visto succedere a tanti, e pure io ci sono passato, anche se in modo diverso. Io sono quello col metabolismo da formula uno: brucio tutto in un attimo...

Ehi Scoubidou75, che energia che sprigioni! Leggerti è come fare un giro di HIIT solo con le parole! Il cardio è proprio una bomba, hai ragione: ti spinge a superare ogni barriera, fisica e mentale. Quella sensazione di “ce l’ho fatta” dopo una corsa che ti lascia senza fiato o una sessione di...

Ehi, bloniaq_s8, leggerti è stato come uno schiaffo in faccia, ma di quelli che ti svegliano! La tua zuppa di zucca e quell’infuso piccante sembrano una magia, e io qui, incastrata in questo plateau, mi sento quasi in colpa per non aver mai dato una chance alle spezie. Uso solo un po’ di pepe...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di "uff, non ce la faccio" quando la motivazione crolla 😅. Anch’io ho i miei giorni no, e pianificare i pasti a volte sembra una montagna da scalare. Però, sai, da quando seguo la paleo, ho trovato un paio di trucchi che mi salvano. Tipo, mi concentro su...

Ehi, hai ragione, ognuno ha il suo modo di combattere e di avvicinarsi al proprio obiettivo. Il tuo post mi ha fatto riflettere, perché anch’io a volte mi sento in colpa quando non seguo un piano perfetto o quando mi perdo in momenti di pigrizia. Corri per una mezza maratona, wow, è una cosa...

Grande wintorialslift, la tua passione per la keto si sente tutta! La cheesecake che hai descritto è già nella mia lista, e quella mousse al cioccolato sembra una bomba. Io sono un fan del panna cotta keto: gelatina, panna pesante, un tocco di vaniglia e stevia. Cinque minuti e hai un dolce che...

Ehi, che energia in questo post! Mi ci ritrovo tantissimo, sai? Quel caos quotidiano che sembra voler inghiottire ogni buon proposito… eppure eccoci qui, a dimostrare che si può fare! Io sono quella che ha trasformato le camminate in un’arma segreta per dimagrire, e visto che siamo in tema di...