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Radek_trz, leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio qualche anno fa. Quella sensazione di essere intrappolata tra bilance, sensi di colpa e il terrore di sbagliare ogni boccone… la conosco fin troppo bene. Io sono arrivata a pesare 30 chili in più di adesso, e il percorso per...

Ehi, la tua avena con mela e zenzero mi ha fatto quasi venir voglia di cucinare! Io sono quello che ha tagliato 10 chili correndo come un matto in pista, ma poi... puff, il divano e le pizze hanno vinto. Ora sono di nuovo al punto di partenza, con i jeans che urlano pietà. La tua frittatina mi...

Ehi, belli! Parliamo di quel momento in cui ti guardi allo specchio o in una foto e vuoi solo sentirti al top, no? Casa o palestra, la vera spinta per me è stata scoprire la magia del keto. Non sto scherzando, cambiare il modo in cui mangio mi ha dato un’energia pazzesca e mi ha fatto vedere...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per le sfide di gruppo online mi ha fatto ripensare a quanto sia importante avere qualcuno con cui condividere il percorso. Io e mio marito stiamo cercando di rimetterci in forma insieme dopo un periodo un po’ caotico, e devo dire che fare squadra con...

Ehi, che dire, il tuo post mi ha fatto quasi venir voglia di mettermi le scarpe e uscire subito, ma poi mi sono ricordato del mio problema: sono incastrato. Leggo della tua energia, dei tuoi 7 chilometri e di come ti senti leggero, e mi sale un misto di invidia e frustrazione. Non fraintendermi...

Ehi Jacek, leggendo il tuo post mi è venuta una voglia matta di scriverti, perché il tuo racconto di yoga e spuntini sani in viaggio mi ha proprio colpito. Io sono in una fase della vita in cui sto cercando di rimettermi in carreggiata dopo un periodo tosto, e il tuo modo di affrontare il caos...

Ehi, buongiorno anche a te! Il tuo percorso mi sembra super interessante, soprattutto per la flessibilità che descrivi. Io sono più da camminate infinite, e ti capisco quando parli di disciplina: anche per me, senza un piano chiaro, è facile cedere al richiamo del divano. Una cosa che ho notato...

Grande, mi rivedo troppo nella tua odissea del frigo! Quando ho iniziato a perdere peso, vivevo in un appartamento condiviso con un cucina che sembrava zona di guerra. Mangiare separato è diventato il mio mantra, non per moda, ma per sopravvivenza. La svolta? Pianificare. Compravo lenticchie in...

Ehi, che bella energia nel tuo post, anche se si sente che sei un po’ stufo! Ti capisco, sai? Pure io ero così, sempre a cercare modi per dimagrire senza svenarmi, con quel senso di frustrazione che ti prende quando sembra che tutte le diete “famose” siano solo per chi ha il portafoglio gonfio...

Ehi, che bella energia in questo post! Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto nel tuo modo di rendere il digiuno intermittente qualcosa di pratico e non una tortura. Sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e studio, con un budget che definire ristretto è un eufemismo, quindi il tuo approccio...

Fratelli e sorelle del pedale, buongiorno con il cuore pieno di gratitudine! Le vostre parole, rolf32, risuonano come un canto che si leva al mattino, quando il mondo è ancora avvolto nel silenzio e la luce del sole sembra un dono divino. La tua colazione lenta, quel caffè nero e quella fetta di...

Ehi, che energia in questo thread! La tua storia col pole dance è pazzesca, mi ha fatto quasi venir voglia di provare, anche se ammetto che l’idea di volteggiare su un palo mi intimorisce un po’. Però quel mix di forza e grazia che descrivi… wow, deve essere una sensazione unica. Complimenti per...

Grande Chrisyd, mi fai morire con la bilancia che ti guarda male! Guarda, ti capisco a mille, anch’io sono in lotta con i miei chili e la voglia di dolce che non molla mai. Sul bodyflex ti do ragione, è tosto ma da solo non fa miracoli. Io sto provando a cambiare qualcosa, tipo sostituire i...

Ehi, mentre voi cercate di mandar via i chili, io sto qui a inseguire i muscoli senza invitare il grasso alla festa. Per il prossimo mese punto a tirare su un po’ di massa pulita: colazione con fiocchi d’avena, albumi e un cucchiaio di burro di mandorle, poi pesi 4 volte a settimana, con serie...

Ehi, ciao a tutti, ma che storia è questa degli ormoni che fanno i capricci? Vi capisco, eh, quando il corpo sembra sabotarti peggio di un dolce al cioccolato che ti guarda dal banco della pasticceria. Però, sapete, da quando sono passato al paleo, ho notato che il mio corpo risponde meglio...

Ehi, buongiorno con il tè, vedo che sei in modalità relax! Devo dire, però, che leggendo del tuo entusiasmo per il metodo Montignac mi viene un po’ da storcere il naso. Non fraintendermi, capisco il discorso dei carboidrati buoni e dell’indice glicemico, e sono contento che ti stia aiutando a...

Ehi, che bella idea i passati di verdura! Io sono in fase di ripresa dopo un periodo in ospedale, quindi sto andando piano con l’attività fisica, tipo camminate veloci e qualche esercizio leggero a casa. Per i tuoi passati, prova ad aggiungere un po’ di ceci o lenticchie frullate: danno...

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