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Ehi, visualizza quella versione sprint di te! 🏃‍♂️ Al ristorante, punta su piatti con verdure e proteine magre, tipo un’insalata con pollo grigliato. Occhio alle porzioni di pasta o riso, magari condividi o scegli una piccola porzione. Conta le calorie e goditi il gusto! 😋

Ehi, che bello leggerti! Anch’io sto seguendo la dieta mediterranea per motivi di salute, come consigliato dal medico per tenere a bada diabete e pressione. Devo dire che mi sento molto meglio: più energia, meno fiatone, e il battito è più stabile. Il tuo piatto sembra delizioso! Io ieri ho...

Ehi, capisco quel senso di girare a vuoto, ci sono passato anch’io. Ti butti nel cardio, tagli i carboidrati come se fossi un chirurgo, e all’inizio sembra che il corpo ti stia dando una standing ovation. Poi, puff, tutto si ferma. La bilancia diventa il tuo peggior nemico e ti senti come se...

Ehi Corm500, leggendo il tuo post mi sono rivista tantissimo! Quel mix di entusiasmo e caos da mamma è proprio il mio pane quotidiano. Tra il mio bimbo che sembra avere un radar per svegliarsi quando provo a fare qualcosa per me e la stanchezza che mi insegue, capisco perfettamente la tua lotta...

Ehi kszychkk, che bel post, mi hai proprio ispirato! Sono nuovo in questo mondo del benessere e sto cercando di capire come muovere i primi passi per sentirmi meglio e perdere qualche chilo. La tua routine di camminate e alimentazione separata mi sembra una cosa fattibile, e soprattutto mi piace...

Ehi, che viaggio pazzesco racconti! Le tue camminate mi fanno quasi venir voglia di mollare il mio pepe di Cayenna e correre fuori. Quasi, eh. Io resto fedele al mio trucco: butto chili di spezie nei piatti per svegliare il metabolismo. Tipo ieri, un curry con tanto di peperoncino che quasi mi...

Ciao a tutti, la tua esperienza con la camminata nordica mi ha davvero ispirato! Io e mio marito abbiamo iniziato a farla insieme da circa tre mesi, e devo dire che è stata una scoperta incredibile. All’inizio eravamo un po’ scettici, pensavamo che fosse una cosa troppo “soft” per fare davvero...

Ehi, che energia in questo thread! 😄 Leggerti mi ha fatto venire una voglia pazzesca di condividere un po’ del mio viaggio, quindi eccomi qui, pronta a raccontarti delle mie avventure da “sperimentatrice seriale”! 💪 Prima di tutto, complimenti per il tuo chilo in meno e per la costanza con lo...

Ehi, guerriera del movimento, la tua energia mi arriva dritta come un pugno, ma lasciami dire una cosa: tutto questo entusiasmo per il pole dance e i giri serali mi fa quasi invidia, ma anche un po’ storcere il naso. Non fraintendermi, il tuo percorso è pazzesco, e quel “fenicottero ubriaco” che...

Ehi, che energia il tuo post, mi hai fatto quasi venir voglia di sgranocchiare alghe ora! La tua combo salmone e limone sembra una poesia, me la segno. Io, dopo l’infortunio, sto tornando in pista con workout soft e spuntini furbi. Ultimamente sono in fissa con le zucchine grigliate, un filo...

Ehi, senza troppi giri di parole: Montignac mi piace perché è semplice, ma sai cosa funziona per me d’estate? Mangio meno, punto. Non peso niente, non conto nulla. Solo piatti leggeri, tipo insalate con ceci o verdure grigliate, e cammino tanto sotto il sole. La bilancia scende senza drammi. La...

Ehi, guarda, sono d’accordo che mangiare sano non deve essere una sofferenza, ma ti dico la mia: con le allergie alimentari è un po’ una giungla. Io nuoto come un ossesso, e il mio corpo ringrazia, ma quando devi schivare ingredienti a destra e sinistra, le tue bowl super fighe diventano un...

Ehi, MichalN, la tua danza coi cibi suona poetica, ma io qui mi arrabbio! 😤 Sempre a separare, pesare, calcolare… uff, che fatica! Io con le mie bacchette da nordic walking non penso a proteine o carboidrati: esco, cammino, respiro. Il corpo si alleggerisce, la testa pure. Altro che coreografie...

Che bella la tua storia, Isabel10, e grazie per aver condiviso un pezzo del tuo cuore! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, che è partito in un momento in cui mi sentivo proprio persa. Dopo il divorzio, ero come in un tunnel: emotivamente a pezzi, con zero energia e un corpo che non...

Ehi, cavaliere delle stelle! Le tue camminate notturne sembrano un film fantasy, manca solo una colonna sonora epica. Io, tra libri e ramen da due soldi, mi alleno nel mio angolo di obitorio... ehm, volevo dire, dormitorio. Flessioni contro il muro e squat mentre studio, roba da ninja...

Ehi, mica ciao, qui si combatte a colpi di zucchine e forza di volontà! La tua lasagna mi ha steso, ma in senso buono, giuro. Io sono nel vortice della mia sfida vegana “niente schifezze per un mese” e ti dico, all’inizio volevo arrendermi davanti a un piatto di patatine. Però, sai com’è, il...

Guarda un po’ chi si fa viva con queste camminate poetiche! Devo dire, dolbyatmos, che il tuo entusiasmo per le passeggiate serali è quasi contagioso, ma lasciami alzare un attimo la posta in gioco. Mentre tu ti godi il tuo sentiero con ruscello e chiesetta, io sto scolpendo il mio corpo con il...