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Ehi, capisco benissimo il tuo caos, essere mamma è una maratona! Ti racconto cosa faccio io: invece di correre al parco, faccio allenamenti su una scala vicino casa. Sprint veloci su e giù, poi cammino lento per riprendere fiato. È super intenso, in 15 minuti sento gambe e glutei che lavorano...

Grande Imperator_, mi piace il tuo fuoco! Quel mix di ceci, pomodori e squat nei corridoi è proprio una mossa da guerriero. Anch’io sono in questa sfida, e ti capisco alla grande: lavoro in ufficio, sempre seduto, e il tempo per muovermi è un miraggio. Però, sai, sto trovando modi per incastrare...

Ehi, che ispirazione il tuo angolino verde! Senti, il tuo trucco di curare le piantine per staccare dallo stress è geniale, mi ha fatto venire voglia di provare. Io sto scoprendo che tenere a bada il mangiare emotivo mi sta dando una marcia in più, non solo per la linea, ma proprio per la testa...

Ehi, salve a tutti, o magari solo un timido "ciao" da parte mia! Leggendo il tuo post mi sono rivista un po’, anche se io non sono proprio una fan dei gadget tecnologici. Nel mio caso, il vero "tracker" è il mio cane! Non so se capita anche a voi, ma quando lui mi guarda con quegli occhioni e...

Ciao! Mangiare fuori casa è una sfida, ma anch’io cerco di tenere le proteine separate dai carboidrati. Di solito pranzo con un’insalata e del pollo, poi a cena vado di verdure e magari un po’ di quinoa. Mi aiuta a sentirmi leggera e a non ossessionarmi troppo. Tu come scegli i piatti al ristorante?

Cavolo, che energia il tuo post! 😮 Sono senza parole per la tua grinta, davvero! Io, dopo la mia caduta e mesi di stop forzato, sto tornando in pista, ma a piccoli passi. La lesione al ginocchio mi aveva fatto mettere su un bel po’ di chili, e all’inizio ero a pezzi, non solo fisicamente ma...

Ciao a tutti, eccomi a leggervi con un sorriso mentre sorseggio il mio tè verde senza nulla dentro, e devo dire che il tuo racconto mi ha proprio colpito! Sei al giorno 60, complimenti, che forza! Leggendo della tua sfida, mi sono rivisto in tanti momenti del mio percorso con l’alimentazione...

Ehi Patryk, il tuo post è come un respiro fresco in una giornata pesante, grazie per aver condiviso la tua storia! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso con l’ipotiroidismo, che a volte sembra un puzzle impossibile da risolvere. La tua passione per lo yoga è contagiosa, e quel modo di...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il coach online, ma sai, a volte mi chiedo se non sia un po' troppo... scintillante? Voglio dire, è fantastico avere qualcuno che ti segue e ti motiva, ma quei consigli su misura non rischiano di essere un po' generici alla fine? Io ho trovato la mia...

Ehi, che bella storia la tua con la bici! Mi ci ritrovo un po’, anche se il mio viaggio verso il benessere è passato per un’altra strada: i piedi che si muovono a ritmo di musica. Non so se qualcuno di voi ha mai provato a perdere peso ballando, ma per me è stata una rivoluzione. Non sono mai...

Ehi, che vibe il tuo post! Sento proprio l’entusiasmo e quella voglia di non mollare, anche se il divano ogni tanto chiama, eh? Ti capisco, i frullati sono una bomba per sentirsi bene, ma il movimento è un’altra storia. Io sono uno che vive per il running, soprattutto i lunghi, tipo prepararmi...

Ehi, guerriero del balcone! Le tue insalatone raccolte direttamente dalle piante sono una bomba per restare leggeri, ma lascia che ti dica una cosa: se vuoi davvero spingere la tua energia e il tuo corpo al massimo, l’intervallo di fame è la chiave che ti sblocca tutto. Non sto qua a fare il...

Ehi, che argomento interessante! La tua domanda mi ha fatto pensare a come io e il mio compagno stiamo affrontando il nostro percorso di dimagrimento, e credo di poterti raccontare qualcosa che magari ti dà uno spunto. Correre una maratona è una gran bella sfida, ma hai ragione: può trasformarti...

Ehi ariskop, stai già facendo un bel passo avanti, complimenti per aver iniziato! La tua routine d’ufficio mi ricorda tanto la mia, e visto che sono uno che vive di gadget e tecnologia per tenersi in riga, ti racconto come i miei “giocattoli” mi stanno aiutando a trasformare le giornate...

Ehi, che bella discussione! Camminare sotto il sole italiano può davvero diventare un alleato incredibile per il benessere, e voglio condividere un po’ della mia esperienza. Da quando ho iniziato a fare passeggiate regolari, non solo ho notato un cambiamento fisico, ma soprattutto un...

Grande knur22, la tua energia in piscina è contagiosa! Io invece sono uno di quelli che ancora contano le calorie, ma non per ossessione, eh, solo per tenere il timone dritto. La mia strada è quella dei minestroni: ogni giorno un bel piatto di verdure, brodo leggero, magari un filo d’olio e...

Ehi, che bella combo stai provando! Anch’io mixo yoga e cardio, ma il mio focus è sul metodo della taрелка per tenere sotto controllo l’alimentazione e massimizzare i risultati. Divido il piatto in tre parti: metà lo riempio di verdure, un quarto è per le proteine magre come pollo o pesce, e...

Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo racconto! La tua storia mi ha fatto quasi venir voglia di rispolverare la bici in cantina, anche se per ora resto fedele al mio percorso con il coaching online. Leggere di come il ciclismo ti abbia cambiato mi ricorda quanto sia importante trovare...