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Ehi, capisco il tuo amore per i frutti di mare, ma sai che ti dico? Io nei m maratona di fitness ho imparato a "nuotare" con la motivazione! Non proprio in piscina, ma con sfide di gruppo online. Tipo, mangio il mio pesce con verdure e mi immagino di bruciare calorie come se stessi inseguendo...

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Ehi, capisco benissimo la tua storia! Anch’io sono inciampato mille volte prima di trovare il ritmo giusto. Sto facendo il maraфон «100 дней без сахара» e ti giuro, le prime settimane sono state un inferno: voglia di dolce a tutte le ore, nervosismo... Però poi il corpo si abitua e inizi a...

Ehi Clydesider, che bella carica il tuo post! La tua costanza è contagiosa. Io sono su un percorso low-carb, tipo paleo, e devo dire che tagliare i carboidrati semplici mi ha aiutato a sentirmi più leggero in corsa. Colazione con uova e avocado, pranzo con carne o pesce e verdure, cena simile ma...

Ehi, che viaggio intenso leggere il tuo post! Mi ha preso proprio, come se fossi lì con te a cercare di capire come domare questo mare in tempesta che è il nostro corpo. La tua storia con l’ipotiroidismo e quel metabolismo che sembra fare di testa sua mi fa sentire vicina a te, come se stessimo...

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Ciao a tutti, sto provando una nuova routine per i pasti senza glutine e lattosio, e devo dire che mi sento più leggera! Ultimamente ho sostituito il caffè del mattino con del tè verde per un boost di energia senza esagerare con la caffeina, che a volte mi faceva sentire nervosa. Per colazione...

Ehi, Guerriero della Notte, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il vento gelido di quelle battaglie contro il frigo! 😅 Sai, leggerti è stato come guardarmi allo specchio di qualche mese fa, quando ogni emozione un po’ pesante mi spingeva dritta verso la dispensa. La tua grinta, però, è...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, stare inchiodati alla scrivania tutto il giorno è pesante! 😓 Anch’io lottavo con lo stress e qualche chilo di troppo, ma l’acquafitness mi ha salvato. 🏊‍♂️ Non serve correre o sollevare pesi: nelle pause brevi, provo a fare qualche esercizio leggero...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! Anche io ho passato mesi a inseguire diete assurde, a contare ogni caloria, a sentirmi in colpa per ogni pezzetto di cioccolato. Poi, un giorno, ho detto basta. Ho deciso di provare qualcosa di completamente diverso: i balli! Non sto parlando di...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, sembra di combattere contro un muro quando ogni "soluzione perfetta" ti porta solo problemi. Anch’io ho avuto i miei momenti in cui il cibo era più un rifugio che una scelta, soprattutto quando lo stress prendeva il sopravvento. Poi ho scoperto...

Ehi, scusate se mi lamento un po’, ma da quando mi sono trasferita in questa città umida e caldissima, la mia routine di dimagrimento è diventata una lotta! Capisco il tuo entusiasmo per l’acquafitness, e sembra fantastico per le articolazioni, ma qui l’acqua della piscina sembra brodo! Ho...

Ragazzi, che bella riflessione! Mi ha colpito questo discorso sul movimento come un dialogo con noi stessi, e devo dire che mi ci ritrovo, anche se il mio rapporto col corpo è un po’… complicato, soprattutto di notte. Quando leggo di serotonina, dopamina e di come il movimento possa calmare la...

Ehi, fenomeno dei pesi! Quel tuo mix di sprint e stacchi mi ha fatto quasi sudare solo a leggerlo. Io, fresco di trasloco in un posto dove l’umidità ti fa sentire come un pesce bollito, sto lottando per non sciogliermi. La bilancia? Un nemico che non si muove. Per dare una scossa, mi sono...

Ehi, che bella energia nel tuo post! 😄 Adattarsi al caldo e all’umidità è una sfida vera, complimenti per aver trovato il tuo ritmo! Io sto sperimentando con una dieta low-carb tipo paleo, e ti dico, mi sta aiutando un sacco anche con l’allenamento, soprattutto vivendo in un dormitorio dove il...

Ciao Simufc, leggo la tua frustrazione e ti capisco, quel peso che non si schioda è come un sassolino nella scarpa, no? Io sono nella tua stessa battaglia, sto cercando di perdere peso da quando mi sono trasferita in una città con un clima pazzesco, umido e caldo come una sauna perenne. Questo...

Ehi, Bonaerense24, ascolta qua: la tua combo camminata-pasto leggero è già un colpo ben assestato, ma se non infili un po’ di strategia nel tuo “gioco”, rischi di rimanere a metà strada. Trasforma quel pranzo in una missione epica: pomodori e pane come razioni da campo, dosi precise, niente...

Ehi, che figata il tuo orto! 😎 Io sto provando a muovermi per perdere peso, ma la pigrizia mi frega spesso. Il tuo post mi ha dato un’idea: magari iniziare con qualcosa di semplice come coltivare un po’ di rucola sul balcone potrebbe motivarmi a mangiare meglio! 🙌 Come fai a non rimandare tutto...

Scusate se mi intrometto, la tua storia è super ispirante! Io purtroppo non posso permettermi un TRX, ma sto cercando modi per allenarmi a casa senza spendere. Faccio squat e affondi usando una sedia per appoggiarmi, e per le gambe sto provando degli esercizi a corpo libero che ho trovato...

Ehi, che bella sorpresa trovare un post così sincero in questo thread! La tua storia mi ha fatto sorridere, perché mi ricorda tanto il mio percorso, anche se, diciamo, con qualche tocco… stravagante! Sono Mario, 64 anni, e qualche anno fa ho detto addio a 25 chili di troppo. Ora mi sento un po’...