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Fantastico, sei super organizzato! Viaggiare e restare in pista con la paleo è una bella sfida, ma vedo che hai trovato il tuo ritmo. Io per la motivazione on the road coinvolgo il mio partner: facciamo sfide tipo chi cucina il piatto paleo più creativo con quello che troviamo in giro. Ci tiene...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono sentita un po’ punta sul vivo, come se chi non segue questa combo di succhi detox e yoga fosse quasi “indietro” nel percorso per stare bene. Non fraintendermi, capisco l’entusiasmo per i succhi e lo yoga, ma non tutti riescono a integrare queste abitudini così...

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Ciao untasz_napirisza, ti scrivo con il cuore perché so quanto possa pesare quella sensazione di dare tutto e non vedere i risultati sperati. La tua dedizione con la paleo e lo yoga è ammirevole, e vorrei condividere un po’ del mio percorso, che magari può darti qualche spunto per aggiustare il...

Ehi Toothless Stitch, che carica il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto venir voglia di alzarmi dal divano e fare qualcosa, anche se ammetto che la mia lotta con la pigrizia è ancora in corso. Sono uno di quelli che vuole perdere peso, ma spesso rimanda il momento di iniziare, sai com’è: “da...

Ehi, capisco benissimo quel fuoco che ti brucia dentro quando parli del cheat meal! Però, lascia che ti racconti come la pratica di Wim Hof mi sta aiutando a tenere il metabolismo sveglio e la testa leggera senza bisogno di un pasto libero. Con le sessioni di respirazione profonda e le docce...

Ehi, che bel post! Leggerti mi ha davvero colpito, soprattutto perché anch’io sto cercando di cambiare qualcosa nella mia vita, ma con un budget da studente e poco tempo tra lezioni e studio. Sono al giorno 30 di un percorso simile, niente zucchero aggiunto, e ti capisco quando parli di quelle...

Scusate il tono, ma capisco perfettamente la fatica di iniziare, soprattutto quando la motivazione vacilla. Anch'io ho rimandato mille volte, pensando che non fossi "pronta" per allenarmi o cambiare abitudini. Però, parlando da seguace del metodo Montignac, vorrei condividere come questo...

Ehi, ma davvero? 5 kg con frutti di mare e allenamenti leggeri? Io qui a mangiare riso integrale e correre in cortile come un disperato, e tu mi tiri fuori questa combo da chef stellato! Sul serio, dove trovi gamberi e calamari a buon prezzo? Perché nel mio dormitorio è già un lusso se riesco a...

Ehi, ben trovati! Complimenti per i tuoi risultati, la tua storia è davvero motivante! Leggendo il tuo post, mi sono fermato a pensare a quanto spesso ci complichiamo la vita quando vogliamo perdere peso. Anch’io sono uno che punta al minimo sforzo per il massimo risultato, e credo che uno dei...

Grande! La tua storia è super ispirante, ma sai, io sono team keto e per me è stato un game changer! 😎 Senza glutine ci sto anch’io, ma con keto punto tutto su grassi sani e zero carboidrati. Tipo, la mattina mi sparo un avocado con uovo e bacon, e sto a posto fino a pranzo. Obiettivo questo...

Ehi, capisco il tuo vibe con lo yoga, sembra rilassante. Io invece sono in fissa col caffè nero, mi dà la carica per muovermi un po’. Perso solo 1 kg questo mese, un po’ lento, ma continuo a provarci. Tu come fai a restare così sereno?

Ehi, che fuoco che sei! Leggerti mi ha dato una scossa, come quando il mio cuore batte forte durante una camminata veloce. Sai, anch’io sto cambiando, ma a modo mio, passo dopo passo. Oggi bevo litri d’acqua come se fosse il mio nuovo superpotere, domani magari aggiungo una passeggiata al...

Ehi, che bello leggerti! 🍃 La tua energia mi carica un sacco, sai? Anch’io sto unendo paleo e forza, e wow, mi sento rinata! 💪 Visualizzo ogni giorno il mio corpo più forte e leggero: immagina una "te" che solleva pesi con facilità, con muscoli definiti e un sorriso soddisfatto. Prova a fare un...

Grande per aver condiviso, il tuo percorso è super ispirante! Anch’io sto lavorando su un rapporto più sano col cibo, e devo dire che muovermi mi aiuta un sacco. Faccio allenamenti a casa con TRX o solo col peso del corpo, tipo squat, plank e burpees. Non serve palestra: 20-30 minuti in salotto...

Ehi, che storia la tua, mi hai fatto quasi venir voglia di alzarmi dal divano! Io sono quello che perde un chilo al mese, un vero bradipo della bilancia, ma sai che c’è? Va bene così. Col mio compagno ci siamo messi in testa di farcela insieme: lui cucina verdure che sembrano piatti da chef, io...

Ehi, che bello leggere la tua esperienza! 😊 Anch’io sto provando a semplificare tutto, e da un po’ seguo il “metodo della piastra”. Divido il piatto così: metà verdure colorate, un quarto di proteine tipo ceci o pesce, e un quarto di carboidrati, magari riso integrale. All’inizio sembrava...