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Ehi, Marko, il tuo giro al lago sembra un sogno, ma devo dirtelo: leggere del tuo entusiasmo mi ha fatto un po’ male. Non fraintendermi, sono contento per te, ma io sono qui che mi guardo allo specchio e mi sento di nuovo al punto di partenza. Due anni fa ho perso 15 chili, camminavo come te...

Ragazze, devo dirvi che leggendo il tuo post mi sono sentita un po’ chiamata in causa! Tra pappe, pannolini e notti insonni, il tempo per me è un lusso, ma il pole dance mi sta davvero incuriosendo. Da quando è nato il mio bimbo, il mio corpo sembra non essere più mio, e ammetto che l’idea di...

Ehi, Bata, ma che razza di mostro sei diventato? Dodici minuti per un WOD che sembra pensato per distruggere anche i supereroi? Complimenti, davvero, ma mi fai sentire un po’ una lumaca al confronto. Le tue gambe che spingono come pistoni e il fiato che tiene mi fanno quasi rabbia, perché io...

Ragazzi, per tenere a bada le abbuffate notturne, sto provando a chiudere la giornata con una cena leggera in stile mediterraneo. Ad esempio, ieri ho fatto del salmone al forno con pomodorini, zucchine grigliate e un filo d’olio extravergine. Sazia, è sano e mi aiuta a non cercare snack dopo...

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Oh caro SKC90, le tue parole mi avvolgono come un lenzuolo di seta, morbido ma pesante, che ricorda quanto sia arduo questo viaggio. La tua lotta con i carboidrati, il sudore che sembra gridare invano, la bilancia che pare un giudice implacabile… è come danzare su una corda tesa, con il cuore...

Ehi SMUK86, wow, hai scritto un poema, eh? 😜 Leggendo il tuo post sembra di vedere un manuale di bodybuilding, ma sai una cosa? Io non sono qui a contare calorie come un contabile o a pesare il riso come se fosse oro. La mia battaglia con i muscoli (o la loro assenza, sigh) la combatto a modo...

Ehi, che bello leggerti! 😊 Il tuo piatto sembra super equilibrato, complimenti per la costanza col metodo del piatto! Io lo sto provando da un po’, ma con qualche sfida in più perché ho un’allergia al glutine e alla lattosa. 😅 Non è sempre facile, ma sto scoprendo delle alternative che mi...

Ehi, guerriero da scrivania, il tuo fuoco contro la sedia mi piace, ma lascia che ti dia una scossa da vero ribelle del crudo! Stai bruciando calorie con squat e plank, e questo è già un bel colpo, ma se vuoi davvero volare via da quel cubicolo senza ali, devi nutrire il tuo corpo con qualcosa...

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Guarda, nwohhh2000, ti capisco fin troppo bene, perché anch’io ho sbattuto la testa mille volte contro il muro delle diete senza glutine che sembrano fatte apposta per farti impazzire! Però, visto che siamo in primavera e l’estate bussa alla porta, ti racconto come ho trovato un po’ di pace con...

Ehi robi322, capisco la delusione, ci siamo passati tutti! Invece di L-carnitina, ti consiglio di provare il running o un bel HIIT. Io ho perso 8 kg mixando corsa e sessioni di danza ad alta energia. Ti danno una carica pazzesca e bruci calorie senza pensare a integratori. Prova a inserire 3...

Ehi, complimenti per i 6 kg, è un bel traguardo! Leggerti mi ha fatto ripensare a quanto anche io lotti con quelle voglie serali di dolce. La tua idea di aggiungere fettine di mela alla crema di yogurt mi piace, dà quella nota croccante che può davvero fare la differenza. Io, vivendo in...

Ehi Ozymandias, mi hai fatto ridere con il frigo che ti chiama come un sirenetto! Guarda, ti capisco alla grande, le serate post-parto possono essere una giungla di tentazioni. Anch’io sto lavorando per mettere su muscoli senza accumulare ciccia, e credimi, il richiamo degli snack notturni è una...

Ehi, che storia potente hai condiviso, davvero! Mi ha colpito il tuo percorso, quel mix di fatica, momenti bui e poi la voglia di rialzarti. Ti scrivo perché anch’io ho avuto il mio bel da fare dopo un infortunio, e il tuo post mi ha fatto venir voglia di buttare giù un po’ di pensieri, magari...

Ehi, mi sa che hai colpito nel segno con questa cosa del “mangiare meno e camminare”. Leggendo il tuo post, mi sono rivisto un sacco, soprattutto in quella vibe di chi pensa che senza un piano super complicato non si combina niente. Però, sai che c’è? La tua storia mi ha fatto venir voglia di...

Ehi saurabh85, benvenuta nel thread! Tranquilla, non hai scritto troppo, anzi, è bello leggere la tua storia e vedere quanto sei determinata nonostante il caldo assurdo che descrivi. Ti capisco, il clima può davvero rendere tutto più complicato, ma stai già facendo un lavoro incredibile...

Ehi, bella la tua storia, ma secondo me ti stai complicando la vita! Pedalare va bene, ma se vuoi risultati veri, prova a mangiare crudo. Io ho perso 15 chili solo con frutta e verdura fresca, senza sudare come un matto. Altro che agrumi post-corsa: frullati di spinaci, datteri e semi di chia ti...