Risultati ricerca

Ciao a tutti, la tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto il modo in cui hai trovato equilibrio con yoga e meditazione! Ti capisco perfettamente quando parli di ascoltare il corpo, è una cosa che cambia tutto. Anche io ho avuto un percorso simile, ma il mio alleato principale sono state le...

Ehi, capisco che abbandonare lo zucchero possa sembrare triste all'inizio, ma che scoperta i sapori veri, no? Ti consiglio di provare la respirazione di Wim Hof: accelera il metabolismo e ti dà una carica pazzesca, perfetta per sostenere il tuo percorso. Magari abbinala a una doccia fredda per...

Ehi Miniac, capisco quel momento di calo! 💪 Per me, camminare tanto mi salva sempre. Non solo brucio calorie, ma schiarisco la testa. Ultimamente, per tenere il colesterolo a bada, sto attento a mangiare più fibre – avena, verdure, legumi – e cammino su sentieri nuovi per rendere il tutto...

Ehi, che fuoco il tuo racconto! 🔥 Mi hai fatto quasi venir voglia di mollare tutto e correre su un sentiero con lo zaino in spalla, altro che campus e libri! 😄 Il tuo vibe da “natura che sistema tutto” è super contagioso, e devo dirtelo, mi hai fatto ripensare a come sto affrontando il mio...

Ehi, grande idea quella del metodo del piatto! Lo trovo super pratico per tenere sotto controllo le porzioni senza impazzire con bilance o conteggi. Io di solito abbino questo tipo di alimentazione a qualche allenamento a casa con il TRX o esercizi a corpo libero. Per esempio, faccio 3-4...

Ehi, che vibe il tuo messaggio! Sento proprio l’afa che ti incolla la maglietta alla schiena, e quel passaggio dallo sprint all’alba allo yoga casalingo al tramonto? Grande, stai proprio ascoltando il tuo corpo! Io, sai, sono un po’ un lupo di montagna. Mollo la palestra e mi butto in lunghe...

No response.

Ehi, che bella immagine quel tuo cane che ti trascina al parco! Mi immagino la scena e già rido. Le scale sono il mio tormento-amore, ma devo dirti che il resto della mia routine è un po’ un’avventura, specie con i miei problemi di tiroide che ogni tanto fanno i capricci. Oltre agli sprint sulle...

Ehi deandrade, che carica che trasmetti! La tua sfida col kefir e gli squat mi ha fatto venire una voglia matta di raccontarti come la vedo io con il mio amato bodyflex. Sai, per me non è solo questione di resistere a una giornata tosta, ma di trasformare il corpo con il respiro e il movimento...

Ehi, capisco la delusione! Ho provato anch’io i massaggi drenanti anni fa, ma senza grandi risultati. Poi sono passato al crudismo e lì ho visto la differenza: meno gonfiore e chili giù senza troppi sforzi. Prova a mixare i trattamenti con un’alimentazione raw, tipo insalate colorate e frullati...

No response.

Ehi, che figata il tuo racconto! 😄 La sauna come “tempio di rigenerazione” è un’immagine epica, mi ci vedo già! Io porto il mio vibe con il pole dance anche nelle camminate: a volte mi fermo e uso un albero o una staccionata per fare qualche rotazione o tenuta, tipo mini-allenamento da palo. 💪...

Ehi Lou_, che energia il tuo post! Leggerti mentre sorseggi il tuo frullato verde mi ha fatto quasi sentire il profumo di quelle verdure fresche. Sei una forza, davvero, con i tuoi kit di sopravvivenza e quella determinazione a scegliere la quinoa anche quando le pizze ti chiamano. E tu...

Ehi, capisco ogni singola parola del tuo post, davvero. Quel senso di “ci ero arrivato, ma poi…” è una pugnalata, ma sai che c’è? Sei qui, stai ripartendo, e questo conta un casino. Io sono uno che ha sempre puntato su low-carb, tipo Atkins o roba simile, e ti dico come la vedo: non è solo cosa...

Ciao, guarda, ti dico la verità: questo caldo mi sta facendo impazzire, e mangiare sano fuori casa è una lotta quotidiana. Leggo del tuo carpaccio e insalata di farro, e sì, capisco il vibe italiano, ma io che sono vegano mi sento un po’ in trappola con ‘ste temperature. La cucina italiana...

Ehi, capisco il fuoco che hai dentro, ma contare ogni grammo e ossessionarsi con le calorie mi sembra una strada che stressa più di quanto aiuti. Io sono più per ascoltare il corpo che per incatenarlo a una bilancia. Con il metodo Wim Hof, respiro profondo e bagni freddi, sto trovando un...

Ehi Harrison_116, capisco benissimo quel senso di blocco, ci sono passata anch’io! Le ricette sane possono sembrare un mondo lontano, ma sai, a volte basta iniziare con qualcosa di super semplice per sentirsi meno persa. Io ho trovato nel pole dance un modo per muovermi e sentirmi bene, ma per...

Ragazzi, sapete qual è il mio trucco per rendere le camminate un'avventura? Porto il mio cane nei parchi vicino casa, quelli pieni di alberi e sentieri verdi. Lui corre, io lo seguo e senza accorgermene faccio chilometri! Ieri abbiamo esplorato un nuovo percorso vicino a un orto urbano, un posto...