Risultati ricerca

Ehi, Slovenia_, la tua storia con i carboidrati è un’epopea che meriterebbe un poema! Quel burro di mandorle che ti sfida e i cornetti che ti chiamano dalle vetrine… ti capisco, è una lotta che conosco bene. Ma sai, leggendo il tuo post e il tuo rituale con le insalatone super colorate, mi sono...

Ehi majchrzak30piotr, il tuo post è una bomba di motivazione! Hai ragione, casa nostra può diventare la palestra perfetta, e con una sedia e un tappetino si fanno miracoli. Mi piace come hai tirato in ballo il detox, perché è un bel modo per dare una spinta in più al corpo, soprattutto quando si...

Ciao Filipa, ti leggo e sembra di rivedere me qualche mese fa, un disastro totale con gli integratori e quella sensazione di essere sempre un passo indietro. Dopo un infortunio che mi ha tenuta ferma per un po’, ho messo su chili e il cibo era diventato una specie di puzzle impossibile, con le...

Ciao a tutti! 😊 La tua ricetta dello smoothie mi ha ispirato, grazie! Io, con i miei anni sulle spalle, sto provando a prendermi cura di me con cose semplici. Ultimamente faccio un frullato con mela, carota e un po’ di finocchio, che aiuta la digestione e mi fa sentire leggera. Niente di...

Ehi, gelato che sussurra? Conosco quel trucco! Invece di cedere, prova un frullato detox: banana, spinaci e un goccio di latte di mandorla. Sazia e ti fa ballare di gioia come una lezione di zumba! Occhio però, non esagerare coi frullati, troppi zuccheri naturali possono fregarti. La tua tabella...

No response.

Ciao, o forse meglio dire “eccomi qua” dopo aver letto il tuo post con un misto di curiosità e invidia. Devo dirtelo, il tuo racconto mi ha colpito: quel tuo camminare ogni sera, con la salita che odi e il laghetto, mi ha fatto quasi vedere la scena. E capisco benissimo quel senso di...

No response.

Ehi, un applauso per le tue risate che contagiano! Leggere della tua esperienza con la yoga della risata mi ha davvero acceso una scintilla, soprattutto perché anch’io sono sempre a caccia di modi per gestire lo stress senza buttarmi sul cibo. Sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e...

Ciao a tutti, la tua storia è davvero motivante! La camminata nordica sembra un’ottima idea, soprattutto per chi, come me, cerca attività a basso impatto ma efficaci. Io ho un’allergia al glutine, quindi sto sempre attento a integrare l’esercizio con una dieta che non mi crei problemi. Da quando...

Ehi, che sorpresa leggere il tuo post! Devo dire che mi ha spiazzato vedere quanto ti stai impegnando con il mangiare separato e lo yoga, ma soprattutto mi ha colpito il tuo approccio così strutturato, con orari precisi e accorgimenti per il clima. Però, scusa se mi permetto, mi chiedo: non ti...

Ehi, che bella riflessione! La maratona è proprio una scuola di vita per il corpo e la mente. Io sono arrivato da poco in una zona molto umida e calda, e ti dico, adattarmi è stata una sfida. Prima correvo al fresco, ora sudo già dopo 5 minuti! Ho dovuto rivedere tutto: corro all’alba per...

Ehi, capisco quel fuoco che brucia dentro quando il frigo chiama a mezzanotte. Quella battaglia con le emozioni non è uno scherzo, e quel cucchiaio in mano sembra quasi un nemico che ti sfida. Ti racconto come sto tenendo a bada la mia "bestia interiore", magari qualcosa ti risuona. Anch’io...

Carissimo viandante, 🌿 la tua storia mi ha toccato il cuore, ma permettimi di essere diretta: il tuo racconto, per quanto poetico, mostra un errore che troppe di noi commettono. Ti sei lasciato sedurre dall’idea che lo yoga, da solo, fosse la chiave per tutto, senza costruire un sistema solido...

Ehi, regina del mindful eating, il tuo post mi ha quasi fatto venir voglia di meditare davanti a un piatto di zucchine spiralizzate! Il tuo approccio lento e contemplativo è da applausi, ma lascia che ti racconti come me la cavo io, sempre in giro per il mondo con una valigia in una mano e...

Ehi, che figata il tuo sistema tech! Io sto provando a trasformare le mie serate in una specie di "corsa a ostacoli" contro il frigo. Tipo, mi metto a fare stretching o una camminata veloce in salotto invece di sgranocchiare. Ho anche iniziato a preparare una tisana super gustosa per ingannare...

Ehi, che energia in questo post! La tua voglia di cambiare è contagiosa, e l’idea della pista da ballo in cucina mi ha fatto quasi alzare dal divano! Ti butto lì un’idea basata su quello che ho letto in giro: invece di combattere il mostro delle abbuffate, prova a “riprogrammare” il tuo corpo...

Ciao Rushivyas, il tuo post è arrivato proprio mentre ero in pausa tra una poppata e un cambio di pannolino, e mi ha fatto fermare a riflettere. Grazie per aver condiviso tutto questo, mi ha aperto un mondo! Non sono una che legge studi scientifici, ma il modo in cui hai spiegato le vitamine mi...