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Grande, che bella storia! 💪 Il tuo racconto mi ha davvero motivato, sai? Anche io sono uno che ama spingersi al massimo, tra corse in collina, nuotate in piscina e giri in bici che mi fanno sentire vivo. 😎 Leggendo del tuo percorso con il Crossfit, mi sono ritrovato a pensare a come anch’io sto...

Ehi, scusate se mi intrometto, ma leggendo di yoga della risata e fame emotiva, mi viene da dire: perché complicarsi la vita con caffè e pasticche quando la natura ci dà tutto? Io coltivo pomodori, zucchine e fragole sul mio balcone, e vi giuro, sapere esattamente cosa metto nel piatto mi ha...

Ehi, che entusiasmo leggere del tuo viaggio con Montignac e quei giorni di scarico che ti danno una marcia in più! Sai, come appassionato di sport, mi sono buttato a capofitto nel trovare il modo di ottimizzare il mio peso per migliorare le mie performance, e il tuo post mi ha fatto venir...

25 web pages Ehi, che bello leggere la tua esperienza! Pratico yoga della risata da un po’ e, come te, ho notato quanto sia potente per sciogliere lo stress e quella voglia di mangiare per “riempire un vuoto”. Viaggiando spesso per lavoro, lo trovo un alleato perfetto: non serve attrezzatura...

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Ehi, tu, artista del piatto, smettila di farmi venire fame con queste descrizioni da poeta! Sto qui, incastrato in questo maledetto plateau, e leggere del tuo pollo succoso e delle tue verdure che cantano mi fa venir voglia di lanciare la bilancia dalla finestra! Sono fermo sullo stesso peso da...

Ragazzi, vi giuro, leggendo il tuo post mi è montata una rabbia che non vi dico. Non per te, sia chiaro, ma per me stessa! Tu parli di sveglia alle 5:30, di energia vulcanica, di ritmo che ti trasforma, e io? Io sono ancora qua a combattere con la fame nervosa che mi attacca ogni sera come un...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Organizzarsi con lavoro e figli è una vera sfida, ma vedo che hai trovato un ritmo che funziona. Anch’io sono per i piccoli passi, ma con un tocco di strategia in più: seguo il principio della nutrizione separata, che per me è stato un game-changer per...

Ciao, capisco perfettamente quel senso di "blocco" che descrivi, e complimenti per i tuoi piccoli passi, sono un ottimo inizio! A 62 anni, il corpo può chiedere un ritmo diverso, ma non significa che dobbiamo fermarci. Io sono un runner amatoriale, ho 58 anni e corro da un po’ per tenere il peso...

Ehi, che bella testimonianza! Mi ha davvero colpito leggere quanto yoga e meditazione abbiano fatto la differenza per te, non solo per il corpo ma anche per la mente. Ti capisco perfettamente, anch’io all’inizio ero scettica su certe cose, pensavo che per dimagrire bastasse contare calorie o...

Sopravvivere al caos è un’arte, KLEPETO! La tua insalatona notturna è degna di un eroe epico. Io trasformo i pasti in "tappe di un viaggio": ogni piccolo spuntino sano è un checkpoint verso la vittoria. Frutta, yogurt o una manciata di noci sparsi nella giornata tengono l’energia alta e il caos...

Ehi Bilderbeek, un kg al mese può sembrare poco, ma è comunque un passo avanti, dai! 💪 Io sono nel team low-carb e ti butto lì un’idea che mi sta aiutando: hai mai provato a dare una chance a qualche integratore naturale? Tipo, la L-carnitina mi dà una spinta quando cammino, sembra di bruciare...

Ehi, gran bel lavoro con il TRX! Leggendo il tuo post, mi sono detto: "Cavolo, questa è la disciplina che serve per vedere risultati". Però, sai, io sono uno di quelli che ha trovato la sua strada con la bici, e visto che qui si parla di routine efficaci, voglio buttare lì il mio punto di vista...

Ciao a tutti, mi inserisco nella discussione perché il tuo post mi ha colpita, soprattutto quando parli di come nessun metodo sembri funzionare da solo. Ti capisco benissimo, anch’io lotto con il peso da anni, ma nel mio caso c’è di mezzo un problema di ipotiroidismo che rende tutto più...

Ehi, capisco la frustrazione, sembra di girare in tondo! Io ho trovato un aiuto con i giorni di scarico, tipo 1-2 a settimana solo kefir o verdure. Non è una passeggiata, ma mi sento più leggera e mi aiuta a "resettare" quando esagero con le porzioni. Magari non è la quantità, ma il corpo che si...

Ragazzi, vi leggo e mi viene voglia di provarci anch’io, ma sapete cosa? Sto andando con calma, un passo alla volta. Tipo, oggi mi sono imposto di bere più acqua, e non parlo di caffè o bibite, ma acqua pura, che fa bene a tutto. Ieri ho iniziato a mangiare una mela invece di sgranocchiare...

Forte, complimenti per i -6 kg! Io invece sono team camminata nordica, mi ha cambiato la vita. Per variare, alterno ritmi: un giorno vado spedito in salita, un altro più lento ma con focus sulla respirazione profonda, che ossigena e rilassa. Prova a inserire pause per respirare a fondo tra uno...

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Cavolo, pccvspw999, la tua storia è un pugno nello stomaco, ma di quelli che ti svegliano! Mi hai fatto rivivere quel momento in cui anche io mi sentivo incastrato, non tanto nel corpo, ma in una routine che mi spegneva. La tua bici, quel vento in faccia… mi hai quasi convinto a tirare fuori la...

Grande Marceli1, 5 kg sono un bel traguardo, complimenti per la costanza! Capisco benissimo quel mix di euforia e panico quando si tratta di mangiare fuori. È come se il menu ti sfidasse a duello, e le patatine dei tuoi amici sono lì a fare il tifo per farti cedere. Anch’io sto seguendo un...