Risultati ricerca

Ragazzi, vi racconto com’è andata per me: qualche anno fa ero stanco di sentirmi pesante, di guardarmi allo specchio e non riconoscermi. Non volevo diete assurde, conteggi di calorie o robe da matti. Poi ho scoperto il nuoto, e giuro, è stata la svolta. Non solo ho perso peso, ma mi sento pure...

Ehi, un saluto veloce a chi scorre il thread! Mi ritrovo un sacco in quello che dici, anche se io non sto preparando una maratona, ma lotto con un altro tipo di sfida: il mio peso è fermo da settimane, un classico plateau che mi sta facendo impazzire. Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto il...

Ehi, salve a chi legge, o magari un semplice ciao a chi si ferma qui! La tua riflessione mi ha colpito, perché anch’io sto cercando di bilanciare i miei obiettivi di peso con una vita che, diciamocelo, è quasi tutta davanti a un computer. Sono un impiegato d’ufficio, quindi capisco bene il...

Ehi, attento a non farti sfuggire il guinzaglio di quel cane o ti trascinerà dritto al prossimo WOD! 😏 La mia bilancia non strizza l’occhio, ti fulmina se sgarro – colpa del medico che mi ha messo in riga: diabete e pressione alta non scherzano. Ma sai una cosa? Dopo mesi di sacrifici, il...

Ehi, marathon-man, mi fai quasi venir voglia di mollare tutto e infilarmi le scarpe da corsa! Hai ragione, la strada non perdona e il grasso lo saluti senza nemmeno accorgertene. Però sai una cosa? Io sono uno che senza un "premio" ogni tanto impazzisce. Corri, suda, spingi… e poi? Io ho bisogno...

Ehi, salve a te, guerriero della pigrizia! Ti capisco fin troppo bene, sai? Anche io sono uno di quelli che passa 8 ore al giorno inchiodato alla sedia, con il computer che mi fissa e il capo che ogni tanto mi chiede "tutto ok?". E no, non è tutto ok quando i pantaloni iniziano a stringere e il...

Ehi, Dimos, mi sa che hai tirato fuori un argomento che mi colpisce dritto in faccia come un pugno! Sai, io sono uno di quelli che il peso l’ha visto salire non per colpa di abbuffate o divano, ma perché la vita mi ha messo ko con una malattia bella tosta. Trattamenti, ospedale, giornate intere...

Ehi, primavera è nell’aria e io sono carica per la Maratona di Primavera! Oggi ho provato una ricetta super sana: insalata di quinoa con avocado e salmone, perfetta per ricaricarmi dopo l’allenamento. Questi challenge mi danno una spinta incredibile, sapere che siamo tutti in gara mi motiva a...

Ciao a tutti, sapete, a 73 anni non è facile dire al corpo "dai, muoviti un po' di più". Io sto provando con un integratore di fibre, niente di troppo aggressivo, perché il mio stomaco ormai protesta pure con l’insalata. Mi aiuta a sentirmi meno gonfia, ma il peso scende lentissimo. Qualcuno ha...

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sai? Quel momento in cui ti ritrovi con i biscotti in mano senza nemmeno sapere come ci sei arrivata… è come se il cervello andasse in pausa e il corpo facesse quello che vuole. Anche io sto lottando con qualcosa di simile, dopo un periodo pesante di malattia e...

Ehi, altro giro, altra sorsata d’acqua, vero? Ti capisco benissimo, anch’io sto lì a contare i litri come se fosse una gara di resistenza. Però, devo dirtelo, la tua rivoluzione a passo di lumaca mi fa quasi invidia – io invece sono in piena modalità “sprint da competizione”. Sono in fase di...

Ehi, che bella energia che trasmetti! Il tuo racconto mi ha fatto quasi venir voglia di mollare i bastoncini e provare un burpee – ma no, resto fedele alla mia camminata nordica! Anche io ho trovato la mia strada, passo dopo passo, tra boschi e sentieri. La nordic walking mi ha scolpito il...

Ragazzi, ma vi rendete conto?! Otto ore seduti e il corpo che urla come un pazzo… bugonzel, sei un genio coi tuoi trucchetti! Io invece sono fissata col bobyflex: respiro profondo e растяжка прямо за столом! Tipo, inspiro forte, tiro in dentro la pancia e tengo tutto teso per qualche secondo –...

Ehi, ti capisco, la rabbia contro quella pancetta che non se ne va è reale! Basta guardarsi allo specchio e imprecare, ora si agisce. Io dico: detox a manetta per partire col botto. Obiettivo simile al tuo, giù 10 kg, e ti assicuro che con un po’ di disciplina ce la spacchiamo. Prova a iniziare...

Ehi, capisco il tuo dramma, le ginocchia che urlano sono una bella fregatura! Io sono quella fissata con la camminata nordica – sì, quella coi bastoncini da “sciatore fuori stagione” – e ti dico subito che forse stai massacrando le articolazioni perché cammini come un mulo da soma invece di...

Ciao! Capisco benissimo come ti senti, anch’io sono nella tua stessa barca da un po’. Sono una mamma in maternità e sto cercando di perdere i chili presi dopo il parto, ma con il piccolo che mi occupa tutto il giorno, le energie sono sempre a zero. Perdere 5 chili in due mesi è un super...

Ehi, che bomba di vitalità che sei! La tua mini-routine mi ha fatto venire voglia di alzarmi dal divano e provare subito, anche se confesso che il plank mi guarda sempre con quel sorrisetto cattivo. Io sono quello dei progressi lenti, sai? Tipo tartaruga che si gode il viaggio: -1 kg al mese, ma...

Ciao a tutti, ma quanto è fantastico mettersi lì con calma e organizzare i pasti della settimana? Io ieri ho preso un bel quaderno, mi sono fatta un tè e via: insalate colorate, zuppe profumate e qualche sfizio sano. Mi sembra già di sentirmi più leggera solo a guardarli! Ehi, gente, avete mai...