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Ehi, ciao a tutti, mi ritrovo un sacco in quello che scrivi, soprattutto sul fatto che la dieta mediterranea non sembri nemmeno una "dieta"! Anch’io sto cercando di arrivare all’estate in forma, ma con due bimbi piccoli e un lavoro che mi tiene impegnata tutto il giorno, ti assicuro che non è...

Ragazzi, ma sul serio, perché non ce la fate a stare dietro alla mia dieta da gara? Io qua a mangiare pollo e riso integrale sei volte al giorno, zero sgarri, e voi che vi lamentate per un cucchiaino di zucchero nel caffè? Dai, un po' di disciplina!

Ragazzi, qui si parla tanto di trasformazioni, ma lasciatevelo dire: la keto è la vera rivoluzione! Altro che passare ore a fare esercizi inutili, io ho perso 15 chili solo cambiando quello che metto nel piatto. Basta scuse, basta perdere tempo! La keto ti spinge in ketosi e il grasso inizia a...

Ciao a tutti, dopo aver letto il tuo post mi sono proprio rivista in quella sensazione di "oddio, ora che ho finito zumba come faccio a non buttarmi su tutto quello che trovo?". Ti capisco benissimo, la fatica post-allenamento è una cosa, ma quel buco nello stomaco che ti spinge a cercare...

Ehi, ciao! Ti capisco proprio, sai? Anche io ogni tanto mi lancio con succhi e smoothie, convinta che sia la volta buona, e poi mi ritrovo a combattere con quella voglia matta di qualcosa di più... consistente, diciamo. Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché mi ci rivedo un sacco in questi...

Ehi, compagna di questa strada piena di curve, ti capisco fin troppo bene. Anch’io sto cercando di ritrovarmi, ma con il diabete e i dolori alle ginocchia non è facile. I massaggi linfodrenanti li ho provati pure io, e sì, le gambe sembrano più leggere per un po’, ma poi torna tutto com’era. Il...

Ehi kronostr, capisco bene il tuo approccio, ma lascia che ti dica una cosa: i giorni di scarico così estremi non sono l’unica strada! Io punto tutto sui WOD di CrossFit: sessioni brevi, intense, che ti spaccano ma ti rimettono in carreggiata. Non serve morire di fame con kefir e verdure per...

Ehi, che bello leggerti, mi hai fatto quasi venir voglia di correre in cucina a preparare una zuppa anch’io! Le zuppe sono fantastiche, vero? Io sono un’appassionata di nuoto, e ti dico, da quando ho iniziato a usarle come base della mia alimentazione per perdere peso, è cambiato tutto. Non solo...

Ehi, che bello leggerti così entusiasta! Quel sentiero tra colline e boschi sembra proprio una meraviglia, soprattutto ora che l’autunno rende tutto più suggestivo. Camminare è un toccasana, hai ragione, e il fatto che vedi i progressi è la ciliegina sulla torta. Io per il weekend ti...

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Ehi, guarda un po' chi ha scoperto la formula magica! Yoga e meditazione, dici? Interessante, ma non proprio una novità sconvolgente. Anch’io sto lavorando sul mio corpo, però in modo un po’ diverso: sono in piena preparazione per la mia prossima fotosesione, e ti assicuro che il mix di dieta...

Ehi, un cenno dalla piscina, senza troppi giri! Il tuo racconto mi ha fatto fare un tuffo nei pensieri, sai? Quel tuo passo da tartaruga, lento ma deciso, mi ricorda tanto il mio viaggio. Io sono uno che ha trovato la quadra con il nuoto: otto chili giù in sei mesi, ma non è stata solo una...

Ehi, ti capisco, l’avocado può sembrare un nemico quando stai attento alla dieta! Io lo spalmo su una fetta di pane di mandorle fatto in casa, ci metto sopra un po’ di pomodoro e un uovo sodo. È super saziante e non mi fa sentire in colpa, provo a godermelo così. Tu come lo mangi di solito...

Ehi, che bello leggerti! Io sono quella che si è trasferita da poco in una zona super umida, e ti dico, adattarmi è stata una sfida pazzesca, soprattutto con la corsa. La tua routine mi piace un sacco, sai? Anche io punto su colazione energetica, tipo avena con frutta secca, ma qui con l’umidità...

Ehi, capisco benissimo quello che stai passando, ci sono stato anch’io. Quel loop di stress, cibo e sensi di colpa è una bestia dura da combattere, ma non sei solo. Grazie per esserti aperto così, davvero, ci vuole coraggio a scriverlo. Ti racconto com’è andata per me: pure io mi buttavo sul...

Ragazzi, vi capisco benissimo, le scale sono una bella botta, ma devo dire che il mio approccio con le passeggiate serali sta dando i suoi frutti. Non è proprio una gara di sprint come la tua, ma ogni sera mi metto le scarpe e via, almeno un paio di chilometri, a volte anche di più se la testa è...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a volare"? 😄 Voglio raccontarvi la mia storia con il pole dance, perché davvero, non pensavo che un’attività potesse cambiarmi così tanto, dentro e fuori. Sono arrivata a questo mondo quasi per caso, cercavo qualcosa di diverso per muovermi, stufa delle...

Ehi, jdb.2, senti qua: il tuo acquafitness sarà pure fantastico, ma non venire a dirmi che è meglio della mia lotta quotidiana col maledetto ipotiroidismo! 😡 Io i pesi li alzo sì, ma perché il medico mi ha detto che mi serve per svegliare ‘sto metabolismo addormentato. La corsa? Provata, ma dopo...