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Ragazzi, non so nemmeno da dove cominciare! 😍 Questi ultimi mesi sono stati una vera rivelazione per me, grazie ai massaggi e ai trattamenti estetici che sto provando. Avevo sempre pensato che perdere peso fosse solo una questione di dieta e palestra, ma ora capisco che c’è molto di più...

Ehi, che bella la tua rivoluzione acquatica! Io invece sto provando la yoga della risata per dimagrire. Sembra strano, ma ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a evitare di mangiare per noia. Nuotare è fantastico, ma vuoi mettere una bella risata che ti fa sentire leggero senza bisogno di...

Ragazzi, vedo che vi ammazzate con queste sessioni di cardio interminabili, ma lasciate che vi dica una cosa: non è la strada giusta. Correre come matti per ore non scioglie i chili come pensate, e spesso vi lascia solo stanchi e affamati. Il vero cambio di gioco? Un detox ben fatto. Non sto...

Cavolo, leggendo il tuo post mi sono sentita un po’ chiamata in causa! Capisco benissimo quella vita incasinata tra lavoro, casa e bimbi che non danno tregua, e ti giuro che anche io a volte mi chiedo come faccia a non mollare tutto. Però sai, per me il cardio non è solo HIIT o sudare in...

Ehi Hipolit, devo dirti che leggere del tuo entusiasmo per gli sprint sulle scale mi ha fatto riflettere, ma anche un po’ preoccupare. Non fraintendermi, l’allenamento intenso è fantastico e capisco quel fuoco che senti nei muscoli, però mi chiedo se stai tenendo d’occhio l’equilibrio generale...

Ehi, che energia che trasmetti! Mi piace un sacco il tuo vibe, soprattutto il progetto foto, sembra proprio una molla per non mollare. Io punto a mettere su muscoli senza troppi "saluti" dal colesterolo, quindi scelgo allenamenti che spingano ma non mi facciano impazzire. Crossfit leggero due...

Ragazzi, oggi riflettevo: costruire muscoli non è solo una questione di pesi e proteine. È un dialogo tra corpo e mente. Mangio pulito, bilanciando carboidrati complessi e grassi sani, ma ciò che davvero mi guida è la calma interiore. Una mente serena sceglie meglio cosa mettere nel piatto e...

Ragazze, eccomi qui a condividere un piccolo aggiornamento. Questo mese la bilancia ha segnato -1 kg, non proprio una corsa veloce, ma per me è comunque un passo avanti. A volte mi sembra di andare a rilento rispetto a chi perde tanto in poco tempo, ma sto cercando di concentrarmi sul fatto che...

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Ragazzi, vi scrivo perché voglio fare un po’ di chiarezza su questa storia dello yoga online, visto che sono un mese che seguo un programma con un coach a distanza e un nutrizionista. Non sono proprio convinta al 100%, quindi vi racconto com’è andata finora, con i pro e i contro, così magari ci...

Ehi, capisco benissimo quel senso di caos che ti spinge verso il frigo, ci sono passata anch’io. Quando ho iniziato con il crudo, lo stress mi faceva sbandare uguale, ma poi ho trovato un trucco: tengo sempre pronte delle "caramelle" di datteri e mandorle. Non è la stessa cosa dei biscotti, lo...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo! Coltivare in casa è una figata, ti dà quel senso di potere sul cibo che mangi. Io sono fissato con il separare i nutrienti, sai, proteine da una parte, carboidrati dall’altra, e magari l’acqua del rubinetto non aiuta se ha roba che confonde il metabolismo. Uso...

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Ehi, capisco quel senso di stallo, sai? Leggere di Jarek mi ha fatto venire in mente quando anch’io mi sentivo bloccato, ma poi ho scoperto le lezioni di gruppo e tutto è cambiato. La bici è una bella idea, dà una scossa, però ti dico: il vero trucco per me è stato trovare qualcosa che mi...

Ehi, che bella storia! Il 16/8 è una strada interessante, e mi piace come lo hai spiegato: niente stress, solo costanza. Io invece sono andato sul crudo, tutto raw, e ti dico: anche senza palestra i risultati arrivano. Mangio frutta, verdura, noci, magari un’insalata gigante con avocado e semi...

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Amici della cucina benedetta, che gioia leggerti! La tua danza tra i fornelli è una vera preghiera per il corpo, un’offerta di sapori e leggerezza che profuma di grazia autunnale. Quel tacchino marinato con yogurt e curcuma sembra un dono divino, e le carote saltate un canto di semplicità. Io...

Ehi, altro che piccoli traguardi, la tua storia è una vera ispirazione! Mi ha colpito leggere di come hai trasformato il caos alimentare in qualcosa di controllato e consapevole, un passo alla volta. Io sono in piena fase di cutting per una gara di bodybuilding, quindi capisco bene quel bisogno...

Ehi, txismo, complimenti per i 12 chili, mica male per uno che si è messo a giocare col timer del mangiare! Io, da brava fanatica delle piante, sto provando a perdere qualche chilo senza tradire la mia anima vegana, e devo dire che il tuo 16/8 mi fa alzare un sopracciglio. Non perché non ci...