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Ehi, bric35, mi hai fatto ridere con la corsa dietro al passeggino! 😄 Dimagrire con un bimbo in estate è un’avventura, vero? Io e mio marito stiamo provando a farcela insieme: ci sproniamo a vicenda e usiamo un’app per contare calorie e passi. Tipo, mentre uno cambia il pannolino, l’altro fa...

Ehi David, capisco il tuo punto, ma lasciami dire una cosa: le camminate serali sono una bomba per il corpo e la mente, anche se magari non tutti lo apprezzano! Non solo ti aiutano a rilassarti e a ritrovare un po’ di pace, ma sono anche un modo fantastico per bruciare calorie senza nemmeno...

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Ciao ragazze, stasera ti capisco proprio, quel profumo di pizza e focacce è una tortura! Le tue camminate serali sembrano fantastiche, 5 chilometri sono un bel traguardo e 4 chili persi sono un successo da festeggiare. Però, sai, leggendo il tuo post mi sono detta: perché non trasformare questa...

Ehi, che bomba questo thread! 😄 Non avevo mai pensato all’acqua del rubinetto come a un possibile “sabotatore” della dieta, ma ora che lo dici… mi sa che hai ragione! 🤔 Io sono in modalità “preparazione fotoshoot” e sto dando tutto per scolpire il fisico, quindi ogni dettaglio conta. Coltivare...

Ciao a tutti, sto cercando di perdere qualche chilo senza rinunciare al gusto, ma con le mie allergie a glutine e lattosio non è sempre facile trovare ricette sfiziose. Ultimamente ho provato a fare una torta di mele senza glutine usando farina di mandorle e latte di cocco al posto di quello...

Ehi, che botta leggere il tuo post! 😅 Mi ci rivedo un sacco in quel mix di voglia di spaccare e momenti in cui ti guardi allo specchio e pensi “ma chi me lo fa fare?”. La tua sincerità è disarmante, e ti giuro, mi ha fatto venir voglia di scriverti qualcosa di cuore, perché pure io sono lì, a...

Ciao a tutti, che bella storia di rinascita! Leggere il tuo percorso mi ha davvero ispirato, e volevo condividere un pezzetto della mia passione per la cucina, che mi sta aiutando a inseguire i miei obiettivi di perdita di peso senza rinunciare al gusto. Da amante della cucina, all’inizio...

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Ciao! Che bello che vi state motivando a vicenda, è già un gran punto di forza! Per iniziare, vi consiglio di puntare su attività semplici e sostenibili, come camminare veloce 30-40 minuti al giorno, 4-5 volte a settimana. È perfetto per chi è alle prime armi e aiuta a bruciare calorie senza...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il vento fresco di una camminata in collina e il sudore di un WOD tosto. Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto quando parli di bilanciare giornate intense con momenti più tranquilli. Vivo da qualche mese in una zona molto più calda...

Ehi, la tua storia mi ha davvero colpito! Quel senso di caos che descrivi, con il cibo preso a caso e il peso che sale, lo conosco fin troppo bene. Anche io ero così, sempre a correre dietro alla giornata senza mai fermarmi a pensare a cosa mettevo nel piatto. Poi, un giorno, ho deciso che...

Ehi, mi hai fatto quasi ridere con la storia del generale, perché ti capisco al volo: con l’ipotiroidismo ogni giorno è una battaglia e pure io mi organizzo come se fossi in trincea. La tua storia mi ha preso, ma visto che tiri dritto, faccio lo stesso e ti racconto come sto provando a cavarmela...

Ragazzi, sapete che vi dico? Questo matrimonio mi sta dando una spinta pazzesca per rimettermi in forma, ma scappare con l’istruttore di pilates... beh, ci ho pensato per un attimo! A parte gli scherzi, sto provando a lavorare sulla pancia, che con l’età sembra avere una vita tutta sua. Altro...

Ehi, grazie per il consiglio! Devo dire che l'idea di correre sulle scale sembra tosta, ma interessante. Provo a immaginarmi mentre alterno sprint e passi lenti, e già mi sento un po' più carica solo a pensarci. Nel mio caso, però, gestire lo stress è una sfida un po' più complessa perché sto...

Ehi, il tuo messaggio mi ha proprio preso! Quel senso di “sto dando tutto ma non si muove niente” lo conosco fin troppo bene, e credo sia una fase che prima o poi colpisce chiunque, bici o non bici. La tua passione per il ciclismo si sente forte, e quel “volare” che descrivi… mamma mia, è...

Ragazzi, sapete cosa? Sono stufo di sentirmi appesantito dopo ogni pasto! Basta con quei pranzi che ti fanno sprofondare sul divano senza energie. Io ho trovato la mia strada con i giorni di digiuno leggero, e vi giuro, mi sento un altro! Uno o due giorni a settimana mi butto su kefir, verdure...

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