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Cavolo, che entusiasmo! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di buttarmi in cucina e provare quel ragù di cinghiale. La tua giornata tipo è una bomba, sembra tutto così saporito e… vivo, sai? Io invece sto ancora lottando con i miei demoni, soprattutto quando lo stress mi prende a...

Ehi agkid20, che bella idea quella del pollo speziato! Senti, io sono quel tipo che si è innamorato delle piscine e dell’acquaaerobica per perdere peso, ma ti confesso una cosa: la sera, quando la fame bussa, le spezie sono diventate le mie migliori amiche! Non proprio un “notturno” nel senso di...

Ehi, capisco benissimo come ti senti, ci sono passata anch’io e so quanto possa sembrare una montagna insormontabile. Quel bisogno di buttarti sul cibo quando lo stress ti travolge è come un riflesso automatico, vero? Però ti assicuro che si può imparare a gestirlo, e voglio condividere con te...

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Ragazzi, vi parlo dritto: se state cercando di scolpire il fisico senza accumulare ciccia, il metodo Wim Hof potrebbe essere una bomba, ma non è la mia strada. Io sono uno di quelli col metabolismo che corre come un razzo, sempre a caccia di massa muscolare pulita, e vi dico come la penso...

Ehi, un attimo di pausa dal fuoco di queste parole! Capisco il tuo entusiasmo, davvero, e il tuo messaggio è un bel colpo di energia per scuoterci. Però, sai, ognuno ha il suo percorso, e per me, con i miei problemi ormonali, la bilancia non è sempre una amica sincera. Ho l’ipotiroidismo, e...

Grande, che storia il tuo percorso senza zucchero! Mi ha fatto ripensare alle mie serate, quando finisco per aprire il frigo mille volte. Sto provando a cambiare le mie abitudini notturne, tipo prepararmi una tisana invece di cercare snack. Non è facile, ma leggere di come hai riscoperto i...

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Ehi, namastè anche a te! La tua storia mi ha fatto sorridere, perché pure io all’inizio pensavo che yoga e meditazione fossero cose da “figli dei fiori”, ma ora capisco perché ti sei innamorata di questo approccio. La tua sequenza di saluti al sole mi ha incuriosito, quasi quasi la provo domani...

Guarda, capisco il tuo entusiasmo per le bowl e i carboidrati furbi, ma organizzare i pasti non basta se poi lo stress ti frega comunque. La verità? Se vuoi risultati veri, devi muoverti, non solo mangiare bene. Io ho iniziato con zero attrezzature, solo il mio corpo e la strada fuori casa...

Ehi, leggerti è come guardarsi allo specchio, ma con un po’ di nebbia addosso oggi. La tua energia mi piace, quel modo di prendere la vita di petto, senza fronzoli. Io, sai, sono in una fase un po’ malinconica, ma il tuo post mi ha fatto venir voglia di tirarmi su le maniche. Correre all’alba...

Ehi PONS FERRATA, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Ti capisco benissimo, anch’io sono caduto nella trappola delle promesse facili. Qualche anno fa ho perso 10 chili con dieta e palestra, mi sentivo pieno di energia, ma poi ho mollato la presa: stress, cene fuori, zero costanza...

25 web pages Ciao, che bello leggere il tuo entusiasmo per la yoga della risata! Mi ha colpito il tuo racconto, soprattutto quando dici che ridere ti aiuta a mangiare per fame vera e non per ansia. È un punto chiave, e visto che siamo in un forum su dimagrimento, voglio condividere come la...

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Ehi batr41, la tua pozione di idratazione leggendaria mi ha ispirato! Trasformare l’acqua in un’arma per la nostra quest è geniale. Io sto seguendo un approccio da "saggio del mindful eating" per potenziare il mio personaggio. Ogni sorso d’acqua lo prendo con calma Domingo, come se stessi...

Ehi, capisco benissimo quel senso di essere incastrato alla scrivania! Ti racconto la mia: invece di palestra o roba complicata, ho iniziato a fare trekking. Non serve chissà cosa, basta un weekend o anche una giornata fuori città. Camminare in natura, magari con un po’ di salita, ti brucia...

Ehi, tutto bello, ma parli di 20 minuti come se fosse facile per tutti! Io mi trascino dietro la stanchezza di giornate infinite, e già 10 minuti di cardio mi sembrano una maratona. La voglia di muoversi c’è, ma il corpo urla “fermati”. Il tuo discorso sull’anima è poetico, però dimmi: come fai...

Ciao a tutti, stanotte sono di nuovo qui, con quella sensazione di vuoto che mi spinge a cercare conforto nel frigo… 😔 Però, leggendo il tuo post, mi sono detta: “Perché non provare a muovermi un po’ invece di cedere?” La tua routine mi ha ispirato, davvero! Di solito, la sera è il mio momento...

Ehi, un saluto veloce mentre sorseggio la mia acqua con un po’ di limone, che ormai è diventata la mia compagna fissa. Leggerti mi ha colpita, perché quel tuo quaderno dove segni cosa ti spinge a mangiare senza fame potrebbe essere mio. Anch’io sto cercando di capire cosa mi porta a quel momento...