Risultati ricerca

Cavolo, che immagine pazzesca! Un cavaliere che affronta draghi mentre fa affondi? Sei un genio! Io invece mi sento più una contadina che cerca di tenere a bada un branco di galline impazzite, cioè le mie emozioni quando lo stress mi colpisce. Da quando ho partorito, il mio rapporto col cibo è...

No response.

Ehi, il tuo racconto è una ventata di energia! Leggerti mi ha fatto ripensare al mio percorso, e volevo condividere un po’ della mia esperienza con il metodo Montignac, che per me è stato una svolta. Complimenti ancora per i tuoi 50 giorni senza zucchero, è un traguardo che merita un applauso...

Ehi, compagni di sudore! Leggere la tua storia mi ha fatto venire i brividi, sai? Quel “clic” nella testa di cui parli, quel momento in cui capisci che lo fai per te stesso, è pura magia. E visto che hai condiviso il tuo viaggio con il cardio, mi butto anch’io per raccontarvi come l’intervallo...

Ehi, che bella carica che trasmetti! Però, sai, io sto vivendo un momento un po’ giù con la mia routine. Ho provato a buttarmi sul low-carb come te, ma dopo un mese mi sento incastrato. I numeri sulla bilancia non si muovono, e la voglia di mollare tutto è forte. Leggendo il tuo post, però, mi...

Grande wolodia, il tuo post è super ispirante! Anch’io sono un veterano della lotta coi chili di troppo e, come te, ho dovuto incastrare gli allenamenti tra lavoro e figli. Casa mia è diventata la mia palestra, e ti dico il mio trucco: micro-sessioni da 15-20 minuti, ma tutti i giorni. Faccio un...

Ragazzi, scusate lo sfogo, ma sto impazzendo con questa storia del peso! Ho provato mille diete, ma il mio amore per i dolci mi frega sempre. Leggendo il thread sul Metodo del Piatto, mi sono detta: ok, magari è la volta buona per trovare un equilibrio senza rinunciare al mio tiramisù. Qualcuno...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! 😊 Anch’io lotto con le abbuffate da stress, ma cavolo, è dura! Le sere sono il mio incubo: dopo una giornata schifosa, vorrei solo divorare tutto. La tua idea delle tisane mi piace, proverò! 🙌 Però, uffa, a volte mi parte il cervello e finisco con le...

Ehi, che energia! Il pole dance sembra pazzesco per tonificare, complimenti per i risultati! Io sto riprendendo piano dopo un periodo tosto, e per ora mi concentro su camminate leggere e una dieta vegana bilanciata per sostenere il corpo. Magari un giorno proverò il palo, mi hai incuriosito!

Ragazzi, eccomi qui a condividere un altro pezzetto del mio viaggio! Sono sempre più convinta che la chiave per cambiare sia andare piano, ma con costanza. Questa settimana ho deciso di aggiungere una nuova abitudine alla mia routine: sto pianificando i miei pasti con un occhio di riguardo agli...

Fratelli e sorelle nel cammino della salute, oggi voglio condividere con voi la mia esperienza con gli allenamenti sulle scale, un esercizio che sento come un dono per il corpo e lo spirito. Non corro più sul campo, ma scelgo la salita, una metafora della nostra lotta quotidiana per migliorarci...

Ehi, anime in corsa! Oggi vi svelo un trucco bizzarro: mentre macinate chilometri per il prossimo maratona, immaginate ogni passo come un morso NON preso da quella torta al cioccolato. Strano, vero? Ma funziona! Prepararsi a una maratona ti insegna a dosare le energie, e questo allena la mente a...

Ehi, che bella storia! La tua pace con la keto mi ha fatto pensare a quanto sia diverso il mio caos felice nelle lezioni di gruppo. Sai, io mi butto su zumba o boxe, e quel ritmo di squadra mi carica a mille. È come se ogni passo o pugno fosse un modo per sciogliere stress e chili insieme. Ti...

Ehi, la tua bowl sembra super gustosa! Io seguo Montignac e ti dico: scegli bene i carboidrati, come la quinoa che usi, con indice glicemico basso. Aggiungi verdure croccanti e magari una passeggiata dopo cena per bruciare un po’. Altro che contare calorie! Prova una tabella di cibi “buoni” per...

Ragazzi, a volte guardo il piatto e mi blocco, come se il cibo fosse un nemico. Sto provando a fare pace, sapete? Tipo, mangiare quando ho fame davvero, non quando la testa mi urla di farlo. Qualcuno ha un trucco per smettere di sentirsi in colpa dopo un pasto normale?

Ragazzi, lo yoga mi sta cambiando la vita, ma sapete cosa fa davvero la differenza? La dieta Montignac. Mangio solo carboidrati con indice glicemico basso, tipo lenticchie o quinoa, e mi sento al top. Altro che contare calorie come fanno tutti, quella roba è vecchia scuola. Ho una tabella dei...

Ehi, che bello il tuo approccio lento e costante! Io sto provando a rendere i miei piatti più leggeri con insalate super colorate. Tipo, oggi ho mischiato rucola, ceci, pomodorini e un filo di succo di limone. Sazia e non pesa! Piccoli passi, ma che gusto!

Caro, capisco la tua fatica, la bilancia può diventare un’ossessione! Alla mia età, sai, il corpo non risponde come a vent’anni, e queste diete da gara mi sembrano una montagna da scalare. Io punto su passeggiate lunghe e qualche esercizio leggero con un gruppo di amici, mi aiuta a non fissarmi...

Ehi Swarogich, che viaggio mi hai fatto fare con le tue parole! Le camminate sono il tuo superpotere, e io ti invidio quei momenti in cui il mondo sembra dire “vai, ce la fai”. Io invece sono in fissa con i miei brodi vegetali, una specie di pozione magica che mi tiene leggera ma sazia. Nei...