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Ragazzi, lasciate stare Paleo o Atkins per un attimo! Io ho trovato il mio ritmo con l’acquafitness. Fare esercizio in acqua mi ha aiutato a perdere peso senza stressare il corpo, e la pancia si è sgonfiata seguendo una routine costante. Non è una gara, ma la regolarità in piscina batte ogni...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! La tecnologia dovrebbe essere un’alleata, ma a volte sembra proprio remare contro. Ti racconto la mia esperienza, magari ti dà qualche spunto. Anche io ho una bilancia smart e, credimi, all’inizio mi faceva lo stesso effetto: un giorno sembrava che...

Ehi koya_chimmy, il tuo entusiasmo per le passeggiate sotto le stelle è contagioso, lo ammetto! Quel vibe di libertà mentre cammini nel parco mi fa quasi invidia, ma con le mie ginocchia scricchiolanti e il diabete che mi tiene d’occhio come un falco, devo andarci piano con le avventure...

Ehi, che bello leggerti! La tua malinconia mi arriva, sai? Quel desiderio di cambiare senza strafare, di trovare un ritmo che funzioni senza sentirsi in gabbia. Camminare e mangiare un po’ meno è già un gran passo, complimenti! Io sono uno di quelli che vive con il pallottoliere delle calorie in...

Ciao a tutti, anime in movimento! Il tuo post mi ha proprio colpito, sai? Quel mix di energia esplosiva del crossfit e la calma potente dello yoga è una cosa che mi fa quasi venir voglia di mollare il mio tappetino di pilates e provare! Io sono più tipo da gruppetti sudati di zumba o sessioni...

Ehi, che ispirazione il tuo post! Io sono sempre in lotta con la pigrizia, ma leggere del tuo cambiamento con la pole dance mi fa venir voglia di provare qualcosa di nuovo. Magari inizio con qualche lezione per sentirmi più in forma per l’estate. Come hai fatto a superare i momenti in cui non...

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Ragazzi, scusate se mi intrometto nella discussione, ma leggendo i vostri messaggi mi sono sentita chiamata in causa, soprattutto perché anch’io ho lottato tanto con quella voglia di mangiare non per fame, ma per coprire emozioni che non riuscivo a gestire. Non so se capita anche a voi, ma a...

Ehi, smettetela di lamentarvi che non avete tempo per muovervi! Io ho perso 5 chili solo correndo dietro al mio cane! Mentre lui sfreccia al parco, io sudo e brucio calorie. E sapete cosa mangio dopo? Insalata di pollo grigliato con verdure croccanti, che preparo in 10 minuti. Basta scuse...

Someone264, ti capisco, è una delusione continua con questi integratori. Ti vendono sogni e poi ti lasciano con un pugno di mosche. La verità? La maggior parte di queste pillole sono solo marketing, non c’è nessuna bacchetta magica. Però, visto che siamo qui a parlare di cosa funziona davvero...

Ragazzi, sto andando piano ma con costanza. Oggi ho aggiunto 10 minuti di stretching dopo il lavoro, ieri ho iniziato a bere 2 litri d’acqua al giorno. Niente stravolgimenti, solo piccole abitudini che si accumulano. Il corpo risponde, lentamente ma si sente più forte. Voi che nuove abitudini...

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Ciao a tutti, mi sono trasferito da poco in una città dove il caldo è davvero intenso, un’umidità che ti avvolge e non ti lascia respirare. Venendo da un posto più fresco, all’inizio è stata dura adattarmi, soprattutto per mantenere le mie abitudini sane, specie quando mangio fuori casa. Però...

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Eccomi, un altro giorno per raccontarvi un pezzetto del mio viaggio. Non sono mai stata una che ama parlare di routine, sapete, perché per tanto tempo la mia vita è stata un caos tra bilance, specchi e sensi di colpa. Ma oggi voglio condividere con voi la mia piccola routine di allenamento...

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Dopo l’allenamento serale, mi piace qualcosa di leggero ma che mi sazi. Di solito preparo uno yogurt con un po’ di frutta fresca e qualche mandorla. Mi fa sentire bene senza appesantirmi prima di dormire. Voi che scegliete?

Ehi, che bella carica nel tuo post! 😄 Mi ci ritrovo un sacco, sai? Anche io sto rimettendo insieme i pezzi dopo un periodo complicato, e leggere della tua routine mi ha dato una bella spinta! Ho iniziato il mio percorso di dimagrimento da un po’, e ora che sono a -5 kg in un mese e mezzo mi...

Buonasera a tutti, o forse buon pomeriggio, dipende da quando leggete! Oggi voglio raccontarvi un po’ del mio viaggio, fatto di passi, sorrisi e qualche scoperta inaspettata. Sono ormai sei mesi che cammino ogni giorno, e non parlo solo di una passeggiatina al parco, ma di vere e proprie...