Risultati ricerca

Ehi KLEPETO, la pigrizia è una bestia, ma sai che ti dico? Io sono finito in un posto dove l’umidità ti soffoca e il caldo ti scioglie, e sto ancora combattendo. La chiave? Mangio pulito, proteine e verdure separate dai carboidrati, e mi alleno all’alba prima che il sole mi frigga. Niente scuse...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per la dieta mediterranea è contagioso, e condivido in pieno il tuo approccio: mangiare bene non è solo per dimagrire, ma per sentirsi vivi e pieni di energia. La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto quando parli di spadellare con l’olio...

Scusate se mi intrometto, magari non è il momento o forse sto solo cercando di mettere in parole quello che mi frulla in testa dopo aver letto il tuo post. Devo dirtelo, mi hai fatto ripensare a quello che sto vivendo anch’io, anche se il mio viaggio è un po’ diverso. Non so se è la stessa...

Grande balex1, il tuo post è una bomba! 💥 Hai ragione da vendere: basta con le promesse vuote dei corsi online, la vera palestra è la nostra testa e la voglia di darci dentro. La tua storia mi ha fatto venire i brividi, mi ci rivedo un sacco, anche se il mio percorso è un po’ diverso, con una...

Ragazzi, oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso con l'allenatore online. La bici è sempre il mio alleato, ma il coach mi ha consigliato di aggiungere qualche sessione di rilassamento mentale per gestire lo stress, che spesso mi porta a mangiare di più. Sto provando...

Ehi bornagainst, che fuoco che hai per quel marathon! La tua lotta tra casa e palestra mi ricorda quando cerchi il ritmo perfetto in una corsa: tutto deve incastrarsi. Io sto lavorando per perdere peso, ho già buttato giù 5 kg in un mese, e magari il mio percorso può darti qualche idea per...

Ehi, compagno di pedali! La tua storia è super ispiratrice, e quel mix di libertà e benessere che descrivi mi ha fatto venire voglia di salire in sella subito! Anch’io sono uno che trasforma il percorso di dimagrimento in un’avventura epica, e la bici è diventata il mio “destriero” per...

Ehi, la tua vision board sembra davvero motivante, complimenti per l'energia! Visualizzare gli obiettivi è potente, ma a volte mi chiedo se basti da solo per ottenere risultati concreti. Ho letto un po' di studi su come il corpo risponde a diversi approcci alimentari, e pare che diete come...

Ma dai, ogni due ore uno spuntino? Io ho detto basta a vino e birretta, cammino veloce ovunque e butto giù chili senza sudare come una pazza. Prova a saltare il bicchiere e muoverti un po’, vedrai che cambia!

No response.

Ehi, che bella idea questo pollo alle erbe! Io sono appena arrivato in una zona super umida, un caldo che ti scioglie, e sto imparando a cucinare piatti leggeri per non appesantirmi prima di allenarmi. Qui la sfida è accendere il forno senza trasformarmi in una pozza di sudore, quindi sto...

Ehi, che viaggio pazzesco questo delle calorie, vero? Leggendo il tuo post mi sono proprio rivisto, con quella sensazione di essere in bilico tra il controllo e la follia di pesare ogni cosa. La tua mela da 20 calorie in più? Mi ha fatto sorridere, perché anch’io ho avuto le mie sorprese con una...

Ehi, ti leggo e sembra di guardarmi allo specchio qualche anno fa, quando anch’io ero intrappolata in quel vortice di diete assurde e sensi di colpa. Capisco ogni singola parola del tuo sfogo, davvero. Quel peso mentale di contare tutto, di sentirti in colpa per una fetta di torta… è estenuante...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io! Questo blocco è una bella rogna, ma non sei solo. Da quello che scrivi, sembra che tu stia facendo tutto per bene, ma il corpo a volte si "abitua" e smette di rispondere come vorremmo. Ti racconto cosa ha funzionato per me e...

Ciao, ninfee danzanti! La tua energia acquatica è contagiosa, e quel menu colorato sembra proprio una coreografia perfetta per il corpo e l’anima. Mi hai fatto ripensare a come il ritmo, dentro e fuori dall’acqua, sia stato fondamentale per me. Io sono Team Cardio, e il mio “balletto” per...

Ehi, capisco la frustrazione! Quando il peso non si muove, prova a mischiare le carte: magari alterna allenamenti intensi a camminate lunghe. Per gli integratori, la L-carnitina può aiutare, ma non aspettarti miracoli senza muoverti di più. Prova anche a bere tantissima acqua!

No response.

No response.

Ehi, buongiorno con il profumo di caffè anche da qui! Leggendo il tuo post, mi sono ritrovata a sorridere, perché quella pasta al forno sembra proprio il tipo di piatto che vorrei provare in una di quelle sere in cui cerco qualcosa di caldo e confortante, ma senza sensi di colpa. La tua idea di...

Che bello leggerti! La tua ciotola di fiocchi d’avena sembra una bomba di energia, e quel pizzico di cannella mi ha incuriosito, devo provarlo. Io, con il diabete di tipo 2 e le ginocchia che fanno i capricci, ho dovuto rallentare un po’ e trovare modi per muovermi senza strafare. Il mio medico...