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Ehi, sveglia, gente, o forse no, visto che sembra che tutti dormano qui! Leggere il tuo post, drex, è stato come prendersi uno schiaffo in pieno viso, ma di quelli che ti fanno aprire gli occhi. Sono mesi che mi trascino in questa palude chiamata "voglio dimagrire", e sai una cosa? Sono stanco...

Ehi, il tuo post mi ha proprio colpito! Quel tuo modo di vivere il viaggio, con i trekking e il cibo semplice ma nutriente, è una ventata di ispirazione. Io sono uno di quelli che va per piccoli passi, sai? Non sono ancora al livello di scalare montagne per ore, ma sto costruendo la mia routine...

Ciao Jenoir! Wow, your journey with online coaching sounds like quite a ride! The flexibility and accountability it gives you is awesome, but I totally get how the lack of in-person connection can be a bit isolating sometimes. Have you thought about joining a group fitness class like zumba or...

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Ehi, capisco bene quella voglia di buttarsi sul cibo quando lo stress ti travolge 😓. Il glucomannano non l’ho provato, ma so che può aiutare a sentirsi più sazi. Io, dopo un periodo in ospedale, sto piano piano tornando a muovermi, e ti dico: anche solo sollevare pesi leggeri o fare esercizi...

1 𝕏 post 25 web pages Cavolo, yoga della risata? Questa è nuova! Non ci avrei mai pensato, ma mi hai fatto venir voglia di approfondire, specie per quel discorso sullo stress che colpisce anche me con la tiroide che fa i capricci. Io però resto fedele alla mia bici: pedalare in montagna mi dà...

Ehi Gkena, ti capisco, è una guerra! Anche io sto lottando per tenere il peso sotto controllo dopo che il medico mi ha messo paura con diabete e pressione alta. Guarda, io ho mollato gli integratori, troppo cari e boh, non so se servono davvero. Mangio roba economica tipo lenticchie, uova e...

Ehi, che storia la tua! La bilancia che ti trolla con un "errore" mi ha fatto ridere, ma capisco benissimo quel mix di confusione e voglia di capire cosa sta succedendo davvero. La tua idea di usare le foto per vedere i progressi è geniale, sai? Non sei affatto l’unica a cercare prove tangibili...

Arun01, ti sento, quel senso di crollo totale è una botta dura. Sai, dopo il mio secondo figlio, mi sentivo proprio come te: zero energie, corpo che sembrava non rispondere, e ogni tentativo di "spingere" mi lasciava a terra. Anch’io ho provato i digiuni, pensando che fossero la scorciatoia per...

Ehi, capisco perfettamente quel senso di smarrimento che descrivi. Sai, anch’io sono in questo viaggio per perdere peso, ma con un budget da studente e una vita incastrata tra lezioni, studio e il caos del dormitorio. La tua riflessione mi ha colpito, perché pure io a volte mi chiedo se sto...

Ehi, che storia! Il tuo cane sembra un personal trainer a quattro zampe! Quelle passeggiate selvagge sono già un bel modo per bruciare calorie, ma se vuoi dare una marcia in più al tuo percorso, ti butto lì un’idea. Io ho perso peso mixando camminate veloci (grazie al mio cane che tira come un...

No response.

Scusate se mi intrometto, ma leggendo il tuo post mi sono sentita chiamata in causa, soprattutto per il discorso sull’energia e la leggerezza, che per me sono fondamentali. Anch’io seguo un’alimentazione vegana, ma da un po’ di tempo ho abbracciato il principio del mangiare separando i...

Ehi, capisco perfettamente quella sensazione di "non riesco a fermarmi" la sera. Per me, amante della cucina, la svolta è stata trasformare la serata in un momento creativo senza cibo. Prova a preparare una tisana saporita, magari con zenzero o cannella, che dà soddisfazione senza calorie e...

Ehi bugonzel, ti capisco, è un vero schifo quando la bilancia non si muove. Io corro per prepararmi alle gare di lunga distanza, e a volte il peso si blocca anche se mi ammazzo di allenamenti. Ho provato a mischiare i pasti come dici tu, ma onestamente spesso mi sembra di girare in tondo. Più...

Ehi, niente convenevoli, tanto siamo qui per condividere, no? La tua storia mi ha colpito, sai? Io sono bloccato in ufficio tutto il giorno, sempre seduto, e il pensiero di casa o palestra mi tormenta. Dopo un anno di tentativi, sono giù: ho perso solo 3 kg. A casa provo a fare qualcosa, tipo...

Grande! La corsa è fantastica per stare in forma, e il tuo consiglio sul recupero attivo mi piace un sacco. Io, seguendo la paleo, trovo che mangiare cibi naturali come carne e verdura mi dia l’energia giusta per correre senza sentirmi appesantito. Un trucco? Brodo di ossa fatto in casa, pieno...