Ehi, basta con le regole ferree! Mangiare quello che sento, quando lo sento, mi sta portando più vicino al mio io migliore di qualsiasi dieta. Il corpo sa, no? Tipo, oggi mi chiama un’insalata croccante, domani magari un pezzo di pizza. Ascolto e via, senza drammi!
Basta diete, solo vibes: il segreto è ascoltare il corpo (e magari un sorso di freschezza!)
- Autore discussione Fr4ncisco-2005
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Ciao, che bella riflessione! Ascoltare il corpo è proprio una chiave magica, no? Anche io sto cercando di seguire questa onda, lasciando che il mio corpo mi guidi senza impazzire con conteggi o restrizioni. Essendo vegana, sto scoprendo un mondo di sapori che mi fanno stare bene senza sentirmi "a dieta". Ad esempio, ultimamente sono fissata con un’insalata di ceci, rucola, pomodorini e un filo di tahina: leggera, fresca, ma super saziante. Oppure, quando ho voglia di qualcosa di più coccoloso, mi preparo un curry di lenticchie con latte di cocco, che sembra un lusso ma in realtà è leggerissimo.
Devo dire, però, che i social a volte mi confondono. Vedo piatti vegani super elaborati o influencer che spingono per "detox" estremi, e mi viene l’ansia di non fare abbastanza. Poi mi fermo, respiro e torno ad ascoltare me stessa. Come dici tu, il corpo sa: se oggi vuole un’insalata croccante, domani magari un bel piatto di pasta integrale con verdure grigliate. L’importante è non cadere nella trappola di regole o di paragoni con quello che vedo online. Tu come fai a non farti influenzare troppo dai social? Magari hai qualche trucco per restare fedele al tuo "vibe"!
