Mamme in forma: ricominciamo da noi con energia e gusto!

Arun01 ha detto:

Ragazze, sapete qual è stato il mio momento "basta" dopo il parto? Quando ho provato a infilarmi i jeans preferiti e ho capito che non era solo questione di qualche chilo in più, ma di sentirmi di nuovo me stessa. Essere mamma è un lavoro a tempo pieno, lo sappiamo tutte, tra poppate, pannolini e notti in bianco non resta un secondo per pensare a noi. Eppure, ho deciso che meritiamo di brillare, anche con il caos di casa intorno!
Io ho iniziato piano, perché con un bimbo piccolo non puoi fare grandi piani. La mia arma segreta? Frullati super veloci che mi danno energia e mi aiutano a tenere a bada la fame. Tipo, ieri ho buttato nel frullatore spinaci, una banana, un po’ di latte di mandorla e un cucchiaino di semi di chia. Cinque minuti e via, lo bevo mentre cullo il piccolo. Non è la dieta perfetta, ma è qualcosa che riesco a fare davvero, e mi sento già meno gonfia.
Il trucco è non strafare: se ho dieci minuti, li uso per me, che sia un frullato o una passeggiata col passeggino. Ho anche iniziato a coinvolgere il mio bimbo, gli canto mentre preparo queste cose sane, così non mi sento in colpa a "toglierli" tempo. Ragazze, non siamo solo mamme, siamo donne con voglia di ripartire! Chi ha qualche idea veloce da condividere? Io sono tutta orecchie, perché insieme si va più lontano! Forza, ricominciamo da noi, un sorso alla volta!

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Grande, mi rivedo un sacco nel tuo "momento basta"! Io sono una mamma che corre dietro a due terremoti e, credimi, il tempo per me è un miraggio. Però, sai cosa mi sta salvando? I fitness challenge online! Ne ho trovato uno da 15 minuti al giorno, roba che fai mentre i bimbi guardano un cartone. Non è la palestra, ma mi fa sudare e mi dà una carica pazzesca. La competizione con le altre mamme del gruppo mi spinge a non mollare, e vedere i progressi, anche piccoli, mi fa sentire di nuovo in pista. Prova a cercarne uno, magari ti prende come ha preso me! Condividete altre idee veloci, che qui serve ispirazione!

Arun01 ha detto:

Ragazze, sapete qual è stato il mio momento "basta" dopo il parto? Quando ho provato a infilarmi i jeans preferiti e ho capito che non era solo questione di qualche chilo in più, ma di sentirmi di nuovo me stessa. Essere mamma è un lavoro a tempo pieno, lo sappiamo tutte, tra poppate, pannolini e notti in bianco non resta un secondo per pensare a noi. Eppure, ho deciso che meritiamo di brillare, anche con il caos di casa intorno!
Io ho iniziato piano, perché con un bimbo piccolo non puoi fare grandi piani. La mia arma segreta? Frullati super veloci che mi danno energia e mi aiutano a tenere a bada la fame. Tipo, ieri ho buttato nel frullatore spinaci, una banana, un po’ di latte di mandorla e un cucchiaino di semi di chia. Cinque minuti e via, lo bevo mentre cullo il piccolo. Non è la dieta perfetta, ma è qualcosa che riesco a fare davvero, e mi sento già meno gonfia.
Il trucco è non strafare: se ho dieci minuti, li uso per me, che sia un frullato o una passeggiata col passeggino. Ho anche iniziato a coinvolgere il mio bimbo, gli canto mentre preparo queste cose sane, così non mi sento in colpa a "toglierli" tempo. Ragazze, non siamo solo mamme, siamo donne con voglia di ripartire! Chi ha qualche idea veloce da condividere? Io sono tutta orecchie, perché insieme si va più lontano! Forza, ricominciamo da noi, un sorso alla volta!

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Ragazze, vi leggo e mi ritrovo in ogni parola, in quel momento in cui ti guardi allo specchio e non riconosci più la donna che eri. Anche io, dopo il parto, ho avuto il mio “basta”. Non erano solo i jeans che non si chiudevano, era il peso di sentirmi intrappolata in un corpo che non sentivo mio, con la stanchezza che mi schiacciava e il caos di pannolini e pappe che mi faceva dimenticare chi sono. Ma sapete una cosa? Quel fuoco dentro di noi, quella voglia di riprenderci la nostra energia, non si spegne mai, anche se è sepolto sotto mille cose da fare.

Io ho trovato la mia scintilla nel cardio. Non parlo di palestre super attrezzate o di ore interminabili, perché, diciamocelo, chi ha tutto questo tempo con un bimbo piccolo? Parlo di correre dietro casa, con le cuffie nelle orecchie e la musica che ti fa sentire invincibile. O di fare HIIT in salotto, mentre il piccolo fa il pisolino: 20 minuti di salti, squat e sudore che ti fanno sentire viva. E poi, ragazze, i balli! Metto una playlist di reggaeton e ballo come se fossi in discoteca, anche se sono in pigiama e il bimbo mi guarda ridendo dal tappeto. Non è solo esercizio, è liberazione. Ogni goccia di sudore è un pezzo di me che torna a galla.

All’inizio pensavo di non farcela. Correvo per cinque minuti e mi sembrava di morire, ma poi, piano piano, il corpo risponde. Il cuore batte più forte, il respiro si apre, e ti senti potente. Non è solo questione di chili in meno, anche se, vi giuro, i miei jeans preferiti ora mi stanno di nuovo. È il modo in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Ce la sto facendo”. È sapere che stai dando un esempio a tuo figlio, che gli stai insegnando che la mamma non si arrende.

Il mio trucco? Trovare momenti per me, anche brevi. Se ho 15 minuti, metto le scarpe da ginnastica e corro intorno all’isolato. Se ne ho 10, faccio una sessione veloce di HIIT seguendo un video su YouTube. E se sono troppo stanca, ballo con il bimbo in braccio: lui ride, io sudo, e ci divertiamo insieme. Non serve strafare, serve solo iniziare. E poi, vi confesso, i frullati come il tuo sono una manna dal cielo! Io ci aggiungo anche un po’ di avocado per renderli più cremosi, e mi sembra di coccolarmi senza sensi di colpa.

Ragazze, siamo mamme, sì, ma siamo anche guerriere. Ogni passo, ogni salto, ogni sorso di frullato è un modo per ricordarcelo. Condividete le vostre idee, perché leggere di voi mi dà una carica pazzesca. Insieme possiamo tutto, anche brillare nel caos! Forza, un battito alla volta, riprendiamoci noi stesse!