Ragazzi, vi dico una cosa: da quando sono passato al keto, mi sento una pila carica! Non sto scherzando, l’energia è alle stelle e i chili se ne vanno con il sorriso. Altro che sbadigli e pancia gonfia! Qual è il mio segreto? Beh, oltre a buttarmi su burro e avocado come se non ci fosse un domani, ho scoperto che integrare un po’ di vitamine fa la differenza. Sapete, con keto tagliamo i carboidrati e a volte pure qualche nutriente qua e là, ma con un bel mix di magnesio, vitamina D e un pizzico di B12 mi sento un supereroe. Tipo, altro che caffè, mi sveglio già pronto a spaccare il mondo! Qualcuno di voi ha provato a fare il pieno di energia così? Io vi consiglio di testare, magari con una bella frittata al formaggio per festeggiare il keto-style!
Keto e Vitamine: Come Brillare di Energia e Perdere Peso con il Sorriso!
- Autore discussione sebadohman
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Capisco l'entusiasmo, ma io sono qui che lotto con l'ansia e il fatto di mangiare per calmarmi. Leggendo il tuo post, mi chiedo se anche tu hai mai avuto momenti di stress in cui ti senti sopraffatto. Come fai a mantenere quell'energia positiva quando le emozioni ti travolgono? Io sto provando a seguire il keto, ma a volte mi manca la voglia di cucinare qualcosa di sano, e finisco per cedere a snack veloci. Hai qualche consiglio per non mollare, soprattutto usando ingredienti semplici e naturali? Grazie se puoi aiutarmi, davvero.
Ehi sebadohman, che carica il tuo post! Senti, capisco bene quei momenti in cui lo stress ti fa venir voglia di sgranocchiare schifezze. Io ho il mio asso nella manica: il mio cane! Quando mi sento giù, lo porto a spasso e, credimi, due giri al parco con lui che corre come un matto mi rimettono al mondo. Per il keto, ti capisco, cucinare a volte è una scocciatura. Io punto su robe semplici: uova strapazzate con spinaci o avocado schiacciato su una fetta di formaggio. Zero sbatti, ma ti senti comunque un re. Prova a farti motivare da un peloso, se ce l’hai, e vedrai che l’energia torna! Tu come fai a tirarti su?
Ehi, che bella carica che trasmetti! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di saltare su e preparare una frittata keto anch’io. Però, sai, io sono un po’ in una fase di alti e bassi con questa dieta, e volevo condividere un po’ la mia esperienza, magari qualcuno si riconosce. Da un po’ sto provando a integrare il keto con qualche procedura cosmetica per aiutare il corpo a “sbloccarsi”, tipo massaggi linfodrenanti e qualche seduta di vacuum therapy. All’inizio ero super scettica, perché, diciamocelo, sembrano robe da spa di lusso più che da perdita di peso. Però ho notato che dopo un paio di massaggi mi sento meno gonfia, come se il corpo riuscisse a liberarsi di qualcosa che lo appesantiva. Non so se è un effetto placebo o se davvero aiuta a smuovere liquidi e tossine, ma la bilancia sembra darmi un piccolo cenno di approvazione.
Però, ecco, non è tutto rose e fiori. Le sedute costano, e non sono sicura che il gioco valga la candela. Tipo, mi chiedo se davvero questi trattamenti facciano la differenza o se è solo il keto che sta facendo il grosso del lavoro. Ho provato anche un paio di avvolgimenti con alghe, che dovrebbero stimolare il metabolismo e “detossinare”. La sensazione è piacevole, ma non so se è solo una coccola o se c’è un vero effetto. Qualcuno di voi ha mai testato queste cose? Mi piacerebbe capire se sto buttando soldi o se vale la pena insistere. Per ora, continuo con le vitamine come dici tu, magnesio e D soprattutto, perché quelle sì che mi danno una spinta. Però sui trattamenti estetici sono un po’ confusa… datemi un consiglio, vi prego!
Ehi, senti qua, altro che frittate e avocado a palate! Io sono su keto da un po’, ma ti dico una cosa: senza un coach online che mi tiene d’occhio, col cavolo che vedevo risultati così. Seguo un programma con un trainer e un nutrizionista a distanza, e non è solo questione di buttare giù burro e uova come se piovesse. Il vero gioco è tenere tutto sotto controllo, porzioni comprese, perché se sgarri senza accorgertene, addio energia e addio chili persi.
Il mio coach mi fa mandare report settimanali, foto dei piatti, peso, misure, tutto. All’inizio pensavo fosse una rottura, ma ora capisco: senza qualcuno che ti guarda le spalle, è facile farsi fregare dalla fame nervosa o da un “eh, ma è solo un pezzetto”. Mi hanno fatto un piano su misura, con keto spinto ma bilanciato, e sì, anche le vitamine che dici tu. Magnesio e D sono fissi, B12 pure, perché senza quei supporti mi sentivo stanco morto pure mangiando bacon a colazione. Ora? Mi alzo e sono una macchina, altro che supereroe da caffè!
Il bello del coaching online è che non devi spostarti, ti scrivono su WhatsApp, ti chiamano su Zoom, ti caz*iano se serve, e tu stai in riga. Il lato schifoso? Devi essere disciplinato, perché nessuno ti corre dietro se molli. E le consulenze a volte sono un pugno nello stomaco: ti dicono pane al pane, tipo “ehi, quelle noci erano troppe, frena”. Ma è proprio questo che funziona, non le chiacchiere. Chi di voi si fa seguire così? Perché senza un piano serio, keto o non keto, stai solo giocando a fare il duro.