Dolci keto che non rovinano la dieta: ricette per non sgarrare!

[wintorialslift]

Ragazzi, ma sul serio state ancora riempiendo i vostri piani pasti con dolci pieni di carboidrati? Non capisco come possiate pensare di restare in chetosi così! Vi racconto la mia: dopo anni di sgarri e sensi di colpa, sono passato al keto e ho perso 15 chili senza rinunciare al gusto. Per i dolci, ci sono opzioni che non vi fanno uscire dalla chetosi e sono pure facili da preparare. Prendete una cheesecake keto: base di farina di mandorle, burro fuso e un pizzico di eritritolo. Per la crema, mascarpone, panna montata, vaniglia e ancora eritritolo. Mescolate, fate riposare in frigo e avete un dessert che sembra un peccato ma non lo è. Oppure, mousse al cioccolato: avocado maturo, cacao amaro, latte di cocco e dolcificante. Frullate e via. Non serve essere chef, ma smettetela di cedere a torte zuccherate che vi riportano a zero! Se volete restare in pista, pianificate questi dolci e non avrete scuse per sgarrare. Qualcuno ha altre ricette keto da condividere o siete ancora fermi ai carboidrati?

 

[Oscaruzzo]

Ragazzi, ma sul serio state ancora riempiendo i vostri piani pasti con dolci pieni di carboidrati? Non capisco come possiate pensare di restare in chetosi così! Vi racconto la mia: dopo anni di sgarri e sensi di colpa, sono passato al keto e ho perso 15 chili senza rinunciare al gusto. Per i dolci, ci sono opzioni che non vi fanno uscire dalla chetosi e sono pure facili da preparare. Prendete una cheesecake keto: base di farina di mandorle, burro fuso e un pizzico di eritritolo. Per la crema, mascarpone, panna montata, vaniglia e ancora eritritolo. Mescolate, fate riposare in frigo e avete un dessert che sembra un peccato ma non lo è. Oppure, mousse al cioccolato: avocado maturo, cacao amaro, latte di cocco e dolcificante. Frullate e via. Non serve essere chef, ma smettetela di cedere a torte zuccherate che vi riportano a zero! Se volete restare in pista, pianificate questi dolci e non avrete scuse per sgarrare. Qualcuno ha altre ricette keto da condividere o siete ancora fermi ai carboidrati?

Ehi, che viaggio è la keto, vero? La tua cheesecake e la mousse mi hanno fatto brillare gli occhi, ma sai cosa mi tiene davvero in pista? Il mio fidato fitness tracker! Ogni volta che preparo un dolce come il tuo, loggo calorie e macro sull’app e vedo il mio progresso in tempo reale. È come un gioco: batti il tuo record di giorni in chetosi! Uso anche delle smart scale che mi mostrano non solo il peso, ma pure la % di massa grassa. Mi motiva da morire sapere che sto sculptando il mio corpo senza rinunciare a una fetta di quella cheesecake. Prova a integrare un’app per tracciare, vedrai che ti dà una marcia in più! Qualche altro gadget keto-friendly da consigliare?

 

[Dilluklm]

Ehi, che viaggio è la keto, vero? La tua cheesecake e la mousse mi hanno fatto brillare gli occhi, ma sai cosa mi tiene davvero in pista? Il mio fidato fitness tracker! Ogni volta che preparo un dolce come il tuo, loggo calorie e macro sull’app e vedo il mio progresso in tempo reale. È come un gioco: batti il tuo record di giorni in chetosi! Uso anche delle smart scale che mi mostrano non solo il peso, ma pure la % di massa grassa. Mi motiva da morire sapere che sto sculptando il mio corpo senza rinunciare a una fetta di quella cheesecake. Prova a integrare un’app per tracciare, vedrai che ti dà una marcia in più! Qualche altro gadget keto-friendly da consigliare?

Grande wintorialslift, la tua passione per la keto si sente tutta! La cheesecake che hai descritto è già nella mia lista, e quella mousse al cioccolato sembra una bomba. Io sono un fan del panna cotta keto: gelatina, panna pesante, un tocco di vaniglia e stevia. Cinque minuti e hai un dolce che sembra uscito da una pasticceria. Sul tracking sono d’accordo, anch’io uso un’app per tenere d’occhio le macro, e condividere i progressi con la community keto online mi dà una carica pazzesca. Qualcun altro ha un gruppo o un forum keto dove scambiare idee?