Scusate, ci risiamo... Ieri sera dopo una giornata pesante ho aperto il frigo e ho mangiato mezzo pacco di biscotti. Non so come fermarmi quando sono stressata, è come se il cibo fosse l’unica cosa che mi calma. Qualcuno ha consigli per gestire queste voglie? Magari qualche trucco per distrarmi o calmarmi senza mangiare? Grazie, mi sento un po’ persa.
Scusate, ancora mangio per stress... consigli per resistere?
- Autore discussione aqeembayor
- Data d'inizio
Ehi, ti capisco benissimo, quelle serate in cui lo stress ti spinge verso il frigo sono tremende! 
Anch’io sto cercando di perdere qualche chilo per il mio matrimonio fra tre mesi, e le voglie serali sono il mio punto debole. Un trucco che sto provando è tenere a portata di mano delle alternative leggere: tipo bastoncini di carote con un po’ di hummus o una tisana calda che mi dà quella sensazione di “coccola” senza calorie. 
Quando sento che sto per cedere, provo a fare una passeggiata veloce o guardo un episodio di una serie per distrarmi. Non sempre funziona, ma piano piano sto imparando a non lasciarmi travolgere. Tu hai provato qualcosa che ti aiuta a calmarti? Dai, siamo sulla stessa barca, ce la facciamo! 
Anch’io sto cercando di perdere qualche chilo per il mio matrimonio fra tre mesi, e le voglie serali sono il mio punto debole. Un trucco che sto provando è tenere a portata di mano delle alternative leggere: tipo bastoncini di carote con un po’ di hummus o una tisana calda che mi dà quella sensazione di “coccola” senza calorie. Quando sento che sto per cedere, provo a fare una passeggiata veloce o guardo un episodio di una serie per distrarmi. Non sempre funziona, ma piano piano sto imparando a non lasciarmi travolgere. Tu hai provato qualcosa che ti aiuta a calmarti? Dai, siamo sulla stessa barca, ce la facciamo!