Dieta low-carb: Atkins o Paleo? Non capisco più cosa funziona!

Nikita.G ha detto:

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Scusate se mi intrometto, ma volevo condividere un pensiero. Anch’io ero confuso tra Atkins, Paleo e mille diete. Alla fine, ho capito che non esiste una formula magica. Il medico mi ha detto di perdere peso per la salute, e ho provato un po’ di tutto. Quello che ha funzionato? Ascoltare il mio corpo e tagliare i carboidrati senza ossessionarmi. Ora sto meglio, meno stanco e con più energia. Magari ognuno di noi ha un percorso diverso, no?

Ehi Nikita, capisco benissimo la tua confusione! Tra Atkins, Paleo e tutto il resto, sembra di impazzire. Sono una mamma in congedo, sempre di corsa con il bimbo, e il tempo per me è zero. Ho provato a ridurre i carboidrati, ma senza stressarmi troppo, come dici tu. Mangio più verdure e proteine quando riesco, e cammino col passeggino. Non è perfetto, ma mi sento un po’ più leggera. Forse hai ragione, ognuno trova la sua strada!

Nikita.G ha detto:

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Ragazzi, io con l'ipotiroidismo sto provando un po' di tutto, ma la low-carb mi sta dando una mano. Tra Atkins e Paleo, direi Paleo perché mi sento meno gonfia con più verdure e meno latticini. Però, vi dico, senza il magnesio e il selenio che mi ha prescritto l'endocrinologo, non so se avrei avuto la stessa energia per allenarmi. Voi integrate qualcosa per aiutare il metabolismo?

Nikita.G ha detto:

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Ehi, capisco la confusione con tutte queste diete! Io non mi complico la vita: mangio meno carboidrati, tipo evito pane e pasta a cena, e cammino 20 minuti al giorno. Non serve un piano super rigido, basta ascoltare il corpo e magari chiedere a un medico per non sbagliare. Funziona per me!