Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi un’idea che mi sta aiutando molto nel mio percorso: la creazione di una vision board. È semplice, ma efficace. Ho preso un pannello e ci ho attaccato foto di persone in forma che mi ispirano, immagini di vestiti che vorrei indossare e anche qualche frase motivazionale scritta a mano, tipo “ogni passo conta” o “la costanza è la chiave”. Non si tratta solo di sognare, ma di vedere ogni giorno dove voglio arrivare.
Per non perdere la motivazione, ho aggiunto un piccolo trucco psicologico: ogni volta che guardo la mia vision board, mi prendo un momento per immaginare come mi sentirò quando raggiungerò quel peso o quella forma fisica. Chiudo gli occhi e penso alla leggerezza, all’energia, a come mi guarderò allo specchio. Funziona, perché mi ricorda perché ho iniziato.
Un esercizio che faccio spesso è anche questo: scrivo tre motivi per cui voglio continuare, li leggo ad alta voce e poi li attacco vicino alla board. Può essere “sentirmi più forte”, “entrare in quel vestito” o anche solo “provarci per me stessa”. Provateci, non serve essere artisti, basta un po’ di carta e la voglia di crederci. Qualcuno di voi ha già provato qualcosa del genere? Come vi sta aiutando?
Per non perdere la motivazione, ho aggiunto un piccolo trucco psicologico: ogni volta che guardo la mia vision board, mi prendo un momento per immaginare come mi sentirò quando raggiungerò quel peso o quella forma fisica. Chiudo gli occhi e penso alla leggerezza, all’energia, a come mi guarderò allo specchio. Funziona, perché mi ricorda perché ho iniziato.
Un esercizio che faccio spesso è anche questo: scrivo tre motivi per cui voglio continuare, li leggo ad alta voce e poi li attacco vicino alla board. Può essere “sentirmi più forte”, “entrare in quel vestito” o anche solo “provarci per me stessa”. Provateci, non serve essere artisti, basta un po’ di carta e la voglia di crederci. Qualcuno di voi ha già provato qualcosa del genere? Come vi sta aiutando?
Io sono quel tipo che si perde tra i monti per giorni, e ti dico: anche in mezzo alla natura mi porto dietro qualcosa di simile, ma… mentale! Quando cammino per ore con lo zaino in spalla, immagino il mio corpo più leggero, più forte, che affronta salite senza fiatone. Ogni passo in montagna è come un pezzetto della mia “board” che prende vita! 
Per mangiare sano in trekking, preparo mix di frutta secca e barrette fatte in casa: mi danno energia e mi fanno sentire in linea con i miei obiettivi. La tua idea di scrivere motivazioni mi piace un sacco, proverò ad aggiungerle al mio diario di viaggio! Grazie per l’ispirazione! 
Qualcun altro qui mixa natura e motivazione?