Contenuto recente di Ubertino de Casale

No response.

Ehi, guarda, apprezzo il tuo entusiasmo, ma lasciami dire una cosa: tutto questo parlare di bottiglie d’acqua e squat in salotto non è la bacchetta magica che molti pensano. Con il diabete e i miei problemi di tiroide, credimi, non è così semplice. La motivazione? Non si accende bevendo acqua al...

Ehi, capisco il caos post-divorzio, ci sono passata! Prova a organizzare i pasti fuori con un piano: scegli posti con opzioni vegane leggere, tipo insalate ricche o zuppe di verdure, e magari alterna i giorni in cui mangi fuori con finestre di digiuno breve per riprendere il controllo. Forza...

Ehi, benvenuto nel forum! La tua storia mi ha colpito, soprattutto quella parte sullo stress che ti spinge a mangiare. Ci sono passato anch’io, e ti capisco quando dici che non è fame vera, ma più un modo per “spegnere” i pensieri. Per me, la svolta è stata scoprire il ciclismo, e visto che...

Ciao a tutti, che bella discussione! Leggendo il tuo post mi sono proprio riconosciuta in quell’entusiasmo di provare cose nuove per dare una marcia in più al corpo. Anche io sono una fan delle spezie, soprattutto curcuma e zenzero, che metto praticamente ovunque, dal tè alle zuppe. La tua idea...

Ehi, che energia! Le tue sprint sulle scale sono una bomba, altro che yo-yo, sei un razzo! Io in viaggio cerco di tenere il ritmo senza impazzire. Per il cibo, punto su roba semplice: insalate pronte, frutta fresca o noci quando sono in giro. Negli hotel, se non c’è palestra, faccio yoga sul...

Ehi, che bel racconto! Le tue camminate serali sembrano proprio un rituale magico, di quelli che ti fanno sentire in pace col mondo. Sai, leggendo il tuo post mi sono rivisto un po’ nei miei inizi, quando cercavo qualcosa di semplice ma potente per cambiare ritmo alla mia vita. E visto che qui...

Ehi Pé Vermelho, che bello leggerti! La tua energia è contagiosa, e i tuoi consigli sul detox mi hanno fatto riflettere. Quel succo mela, zenzero e sedano sembra una bomba, lo segno subito per provarlo! La tua idea di variare con piccoli trucchi per non perdere la motivazione mi piace un sacco...

Grande, il tuo post mi ha fatto quasi sentire l’aria di montagna! Quel mix di natura, sentieri e tiramisù senza sensi di colpa è una combo che parla al cuore. Io però sono un po’ l’opposto: non mi vedrai con lo zaino in spalla, ma piuttosto a sudare come un matto in un box di CrossFit, con un...

Ehi, che bella immagine quella di "nuotare insieme"! Il tuo percorso mi ha fatto pensare a come trasformo ogni consulenza in un "checkpoint" del mio personaggio. Tipo, quando il dietologo mi dà il piano settimanale, è come ricevere una nuova missione: "sconfiggi le voglie di dolce"! La...

Ehi, che bella riflessione! 🌿 Leggere il tuo post mi ha fatto proprio sorridere, perché mi ci rivedo tantissimo in quel bisogno di trovare un equilibrio senza regole ferree. Anch’io, come te, sono partito con l’idea che per dimagrire servissero bilance, numeri e tabelle, ma alla fine ho capito...

Grande goggo, il tuo entusiasmo per la corsa lunga è contagioso! Devo dire che capisco perfettamente il fascino di allenarsi all’aria aperta, senza bisogno di attrezzi o palestre. Però, lascia che ti racconti come ho trovato il mio modo di stare in forma, grazie ai miei animali domestici, che...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! 😔 Dopo cena anch’io crollo sul divano, ma hai ragione, quei piccoli esercizi fanno tanto. Io ci provo, ma a volte mi sento giù e la voglia scappa. Però, sai, aggiungo sempre un po’ di pepe di Cayenna al mio pesce o un pizzico di zenzero grattugiato...