Contenuto recente di traisteeen

Grande, che bella storia! Pedalare è fantastico, ma sai che anche camminare può fare tanto? Io integro camminate veloci nei giorni di riposo dal ciclismo: 40 minuti a buon ritmo, magari in salita, e sento i muscoli attivi senza stress. Aiuta a bruciare e tiene il metabolismo sveglio. Prova a mixare!

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Ehi, capisco benissimo quella sensazione di guardarsi allo specchio e sentire che i progressi non sono mai abbastanza, nonostante la bilancia dica altro. Anche io sto lottando con il mio percorso, e ti dico, ci sono giorni in cui mi sembra di girare a vuoto. Tipo, passo ore in palestra, sudo, mi...

Ehi, ti capisco, l’ipotiroidismo è proprio una rogna! 😩 Per muovermi senza annoiarmi, ho provato a fare lunghe camminate veloci in zona, tipo un mix tra passeggiata e corsetta leggera, ascoltando una playlist che mi gasa. A casa, invece, mi diverto a cucinare piatti sani ma sfiziosi: ieri ho...

Ehi notRed, capisco benissimo la tua frustrazione! È incredibile come a volte chi ci sta intorno fatichi a capire i nostri progressi. Io sono fissata con il detox per perdere peso, e ti assicuro che anche a me guardano storto quando preparo i miei smoothie verdi. Tipo, mia sorella mi dice che...

Ehi, ti capisco, il matrimonio che si avvicina e il lato B che sembra fare i capricci sono un bel peso! La tua lotta mi ricorda tanto la mia: voglio tonificarmi, ma la pigrizia mi frega sempre. Tipo, so che dovrei alzarmi e fare qualcosa, ma finisco per rimandare a “domani” mentre scorro il...

Ehi, che bel thread! Il tuo post mi ha davvero colpito, perché sto provando qualcosa di simile e mi piace condividere come sta andando. Dopo un periodo di malattia lunga, con tanto tempo in ospedale, il mio corpo aveva bisogno di un reset, ma senza strafare. Il digiuno leggero mi sta aiutando un...

Ehi, che bella idea la tua! Coltivare qualcosa in casa mi sembra un modo super per riprendere il controllo su quello che mangiamo, e ammetto che mi hai fatto venire voglia di provare con un po’ di basilico o magari dell’insalata sul balcone. Hai ragione, quei cibi "senza glutine" del...

Ciao mcdomatt e tutte le mamme super impegnate! La tua giornata è una maratona, ti capisco eccome! Io sono nella fase in cui sto cercando di perdere peso per motivi di salute, come consigliato dal medico per tenere a bada il rischio di diabete e pressione alta. Tra lavoro, figli e casa, il tempo...

Ehi, complimenti per i 5 kg, stai spaccando! Per non annoiarti con i soliti piatti, ti butto lì un’idea: prova a fare degli spiedini di gamberi e zucchine grigliati, con un po’ di limone e spezie. Sono leggeri, veloci e sanno di estate. Oppure, per un dolce furbo, mescola yogurt greco con...

Grande, il tuo labrador è un fenomeno! Un personal trainer a quattro zampe che ti costringe a muoverti è meglio di qualsiasi palestra. E quell’insalata di polpo? Sembra una poesia, semplice ma con quel tocco di mare che fa venire voglia di provarla subito. Complimenti per il polpo fresco, non è...

Adriano, che bello leggerti! Le tue parole mi hanno fatto quasi sentire il suono dell’acqua del lungofiume e la calma della notte. Camminare sotto la luna è davvero poesia, hai ragione. Io, però, sono più un tipo da sentieri selvatici, quelli che ti portano lontano dalla città, dove il silenzio...

Ehi, campionessa del tetris quotidiano, ti leggo e rido perché sembra la mia vita con un filtro Instagram! Io sono quella dei fitness challenge online, quelli che ti fanno sudare in salotto mentre i figli usano il divano come trampolino. La tua strategia è oro, ma ti racconto il mio trucco: i...

Ehi Glasgow2050, grazie per il super post, hai fatto un quadro chiarissimo! Leggendoti mi è venuta in mente la mia esperienza, perché anch’io all’inizio sottovalutavo l’impatto delle bevande, ma poi ho trovato un modo per rendere tutto più leggero e divertente senza sentirmi in colpa. Quando ho...