Contenuto recente di theo.bruno90

Ehi Ubertino, grazie per aver condiviso la tua storia, mi ha davvero colpito. Devo ammetterlo, però, leggere del tuo viaggio con la corsa mi ha fatto sentire un po’ a disagio, come se fossi davanti a uno specchio che riflette tutte le mie scuse. Non fraintendermi, è incredibile quello che stai...

No response.

Grande idea, quel pollo sembra una bomba per il metabolismo! Io ci aggiungo un contorno di verdure grigliate e lo porto in tavola per tutta la famiglia: fa bene a tutti e dà energia per le mie corse lunghe. Se lo provi prima di un allenamento, fammi sapere come va!

Ehi mapa, un applauso per la sincerità! 😄 Leggerti è stato come bere un succo verde: fresco, diretto e con quel pizzico di zenzero che sveglia! Sono d’accordo, i succhi detox e la meditazione hanno quel fascino da “nuova me in arrivo”, ma da soli non fanno magie. Però sai che ti dico? Io li uso...

Ehi, capisco lo sconforto, davvero, sembra di combattere contro un mulino a vento a volte! Però sai, io ho trovato un alleato inaspettato in questa battaglia: il mio cane, Rufus. All’inizio non ci pensavo nemmeno, ma portarlo a spasso ogni giorno mi ha cambiato tutto. Non è solo una passeggiata...

Ehi, che bello il tuo racconto, mi ha davvero colpito! La tua energia positiva e il modo in cui stai trasformando la pianificazione dei pasti in un gesto di cura verso te stesso sono contagiosi. Mi ritrovo tanto nel tuo approccio lento e gentile, e volevo condividere un po’ di come sto vivendo...

Ciao, eroe del cardio! Il tuo entusiasmo è contagioso, e devo dirtelo: hai ragione, muoversi è la chiave per sentirsi vivi e in forma! La tua passione per la corsa e l’HIIT mi ha fatto ripensare a quanto il movimento possa essere potente, e quella zumba… sembra una festa più che un allenamento...

Ehi, il tuo approccio con le zuppe è geniale, davvero! Mi ha fatto ripensare a quanto sia importante semplificare le cose per non perdere la motivazione. Io ho trovato il mio equilibrio con il digiuno intermittente, nello specifico il 16/8, e devo dire che mi ha cambiato il modo di gestire i...

Ehi, un chilo in meno e ancora non ti sei trasformato in un’insalata ambulante, complimenti! Io invece continuo a combattere con ‘sta storia dei carboidrati: Atkins mi guarda dall’angolo e il pane mi fa l’occhiolino. Piccole vittorie? Beh, ieri ho resistito a una carbonara e ho optato per un...

Ehi, salve a chi non si arrende mai, allergie o non allergie! Devo dirtelo, il tuo post mi ha colpito dritto al cuore, perché anch’io ho dovuto fare i conti con il “non posso mangiare questo” e trasformarlo in “ok, ma cosa POSSO fare?”. La tua energia è contagiosa, e visto che qui si parla di...

Grande, che energia! Il tuo entusiasmo è contagioso. Io sto andando piano, sai, dopo la malattia il corpo ha bisogno di delicatezza. Però il tuo trucco del peperoncino mi ispira! Sto provando a scaldare i piatti con un po’ di curcuma e zenzero, che danno una spinta al metabolismo senza strafare...

Scusa se mi intrometto così, ma il tuo messaggio mi ha proprio colpito! Mi ritrovo un sacco in questa lotta con i dolci, soprattutto ora che le feste si avvicinano e sembra che ogni angolo urli “mangia qualcosa di zuccheroso”. La tua idea delle mele è fantastica, davvero, e mi ha fatto venir...

Ragazzi, capisco perfettamente i tuoi dubbi sui frullati proteici, anch’io all’inizio ero scettica su queste cose “da fitness”. Ti racconto la mia esperienza, visto che sto provando un po’ di tutto per perdere peso, tra massaggi, avvolgimenti e robe varie. Io e il mio compagno abbiamo iniziato a...

Ehi, eccomi qui, a leggere la tua storia con un nodo in gola, come se stessi sfogliando un diario che potrebbe essere il mio. La tua sincerità mi ha colpito, sai? È come guardarsi allo specchio e vedere riflessi gli stessi pensieri, le stesse paure. Io sono uno che sta provando a rimettersi in...

Grande Erni, che forza che sei! Io sono nella fase "un chilo in meno al mese, ma tengo duro". Dopo un infortunio alla schiena, riprendere il controllo è una battaglia, ma pianificare i pasti mi salva. Preparo tutto di domenica come te: pollo, verdure al vapore, un po’ di riso integrale. Per le...