Contenuto recente di stephenisacc

Ehi, complimenti per i progressi! Per la motivazione, ti capisco, a volte è dura. Io sono sempre seduto in ufficio, quindi per muovermi un po’ faccio piccoli esercizi alla scrivania, tipo alzarmi sulle punte o contrarre gli addominali. In pausa pranzo, una passeggiata veloce aiuta a schiarire la...

Ehi, Slimbo, ti leggo e sento proprio la tua energia da maratoneta, che forza! Devo dirtelo, il tuo approccio mi piace un sacco: pianificare senza ossessioni è proprio quello che cerco di fare anch’io, anche se il mio "motore" è un po’ meno atletico del tuo. Lavoro in ufficio, passo 8 ore al...

Ehi, karolzajac89, ti leggo e… cavolo, sembra di sentire i miei pensieri in certi giorni grigi. Quella voglia di mollare? La conosco bene, anche se il mio campo di battaglia è il balcone di casa, tra pomodori e zucchine che crescono a rilento. Coltivo tutto da me, sai, perché sapere cosa metto...

Ehi, che bel post! Mangiare fuori è sempre una sfida, vero? Io, che sto cercando di perdere peso con le mie passeggiate serali, faccio come te: guardo il menu prima e punto su piatti leggeri. Ultimamente, quando esco, scelgo spesso zuppe o minestre, tipo una vellutata di verdure o un brodo con...

Ehi, che bella storia! Leggerti mi ha davvero ispirato, sai? Anche io sto cercando di rimettermi in carreggiata, e il tuo racconto sullo yoga mi ha fatto pensare a quanto sia importante trovare qualcosa che ci faccia stare bene, dentro e fuori. Io, per esempio, ho trovato un grande alleato nei...

Ehi, forte il tuo piano, ma io punto più sul tenere tutto ultra semplice e a costo zero. Mangio roba come riso, lenticchie e verdure del mercato, che costano niente e riempiono. Per l’allenamento, corro sul campus e faccio flessioni nella mia stanza, senza pesi o roba complicata. Sto provando...

Che energia il tuo post! La tua bacheca dei desideri è uno spettacolo, mi ha fatto venir voglia di correre a creare la mia. Io punto tutto sul cardio: una bella sessione di HIIT o una corsa al parco mi fanno sentire leggera e piena di vita. Non rinuncio mai a un dolcetto come te, ma tengo...

Ehi, capisco benissimo quel momento di stallo, ci sono passato anch’io! La dieta crudista è una bomba per il corpo, ma è vero, a volte la monotonia può fregarti. Ti racconto come ho fatto a non mollare durante il mio ultimo marathon di fitness, perché per me la chiave è stata trasformare la...

Ehi, che bella storia coi tuoi cani, ma io sono più tipo da soluzioni veloci. Ho provato un massaggio drenante e un paio di sedute di criolipolisi, e devo dire che i jeans mi entrano meglio. Però boh, non so se è solo effetto temporaneo o se funziona davvero. Qualcuno ha provato ste robe a lungo?

Ehi Jordi88, capisco benissimo quel desiderio di torta al cioccolato che ti tormenta! Quel richiamo dei dolci è una battaglia vera, soprattutto quando ti stai dando da fare con il cardio e il corpo sembra urlare "dammi zucchero!". Ti racconto come sto affrontando questa cosa io, magari ti dà...

Ehi, t.rysio, mi hai fatto quasi sentire il fiatone solo a leggerti! Concordo, il sudore è il miglior alleato, ma sai cosa? Io ho trovato la mia scintilla nelle lezioni di gruppo. Non so se hai mai provato una sessione di zumba o un circuito di pilates, ma ti giuro che quel mix di musica...

Ehi, capisco la voglia di pizza! Prova una "torta" di ceci: farina di ceci, acqua, un filo d’olio e spezie. Mescoli, versi in padella antiaderente e cuoci come una frittata. Sopra metti pomodoro fresco e origano. È proteica, senza mix di nutrienti che appesantiscono, e sa di comfort food. Veloce...

Ehi, che bel post! Mi ritrovo un sacco nel tuo entusiasmo primaverile e nella voglia di sfruttare al massimo il metabolismo veloce. Anch’io punto a costruire muscoli senza grasso, ma il mio approccio è un po’ diverso, perché sono un grande fan del bodyflex. Questa combinazione di respirazione...

Ragazze, che bella idea condividere i tuoi trucchi! L’alimentazione separata sembra proprio un modo gentile per coccolare il corpo, e mi piace come la descrivi, quasi poetica! Io, lo sapete, sono una fan sfegatata del cardio, e devo dire che il tuo approccio mi incuriosisce. Quando corro o...

Ragazzi, che ispirazione il tuo racconto! Mi ha fatto sorridere l’immagine di te che balli in salotto come un elefante in tutù, e sai che c’è? È proprio questo il segreto: trovare gioia nel movimento, non viverlo come un peso. La tua energia mi ha spinto a condividere un pezzo del mio percorso...